Почему наша самооценка важна?

«Худшее, что может случиться с человеком, это то, что он начинает плохо думать о себе» (Гете)

Что такое самооценка?

чувство собственного достоинства это оценочное восприятие что мы имеем о себе, то есть способность любить, ценить, любить и уважать друг друга; как мы ценим себя в каждом из аспектов нашей жизни. Это поддерживает основу нашей идентичности, наша главная точка поддержки.

чувство собственного достоинства является одним из ключей к пониманию и пониманию других.

Он состоит из двух компонентов: чувство личной способности и чувство личной ценности, как указывает канадский психотерапевт Натаниэль Бранден, это сумма доверия и самоуважения.

Это близкий опыт, который находится во внутреннем ядре нашего существа. Что мы думаем и чувствуем о себе, а не что думают или чувствуют о нас другие.

чувство собственного достоинства начинает формироваться в первые годы нашей жизни, в котором наши родители обучают нас и учат, каковы приемлемые формы поведения, которые являются опасными и какие вызывают гнев и / или недовольство.

Таким образом, руководящие принципы обучения детей устанавливаются в соответствии с семейными критериями, отмечая путь и указывая, куда вы можете пойти и куда не пройти, что вместе с ситуативными и личностными переменными формирует широкий спектр самооценки..

Когда есть проблемы с самооценкой?

Представление о себе влияет на все наши самые важные решения и решения, моделируя таким образом, образ жизни, который мы создаем. Поэтому самооценка так важна, поскольку она может повлиять на все сферы нашей жизни.

Если у нас низкая самооценка, страх часто преследует нас, когда мы наблюдаем нашу собственную реальность. И нас сопровождают чувства отторжения, неудовлетворенности и презрения к себе. Мы начинаем думать, что стоим очень мало или ничего, и прячемся за стеной недоверия, которая уводит нас от других.

Когда у нас низкая самооценка, мы гиперчувствительны к внешней и внутренней критике.

Поэтому без определенной дозы самооценки невозможно удовлетворить многие из наших потребностей.. Судить и отвергать себя - огромная боль.

даже, если у нас низкая самооценка, мы можем предложить ложное представление о себе, сосредоточены на том, как мы считаем, что другие думают, что мы. В поисках подобного, внешнего одобрения, обоюдоострый меч; потому что, если мы получим его, мы сможем получить суррогатное счастье, а если нет, затопить нас дискомфортом.

В любом случае, мы будем зависеть от глаз других, чтобы видеть себя, потому что с нашим видением этого недостаточно. И зависеть от одобрения окружающих, только увековечит наш дискомфорт.

Большинство людей ищут уверенности в себе и самоуважения где угодно, но не в себе и поэтому терпят неудачу в своих поисках.

Но мы забываем, что мы те, кто способен определить, кто мы есть, и нравится нам этот образ или нет. Секрет заключается не в самооценке.

По словам Натаниэля Брандена, чтобы построить хорошую самооценку, вы должны:

-Живи осознанно.

-Учись принимать.

-Освободить вину.

-Интеграция младшего себя.

-Живи ответственно.

-Живи достоверно.

-Помогите развить чувство собственного достоинства других.

Самооценка не определяется социальным успехом, которого мы достигаем, физическим или популярным. Это не зависит от того, что находится вне нашего контроля, напротив, это зависит от нашей рациональности, ответственности и честности.

Если мы не проверим нашу самооценку, никто другой не сделает это за нас. Остановитесь и понаблюдайте, как мы встречаемся и ценим, важно понимать подводные камни, которые мы делаем.

"Самолюбие является отправной точкой роста человека, который чувствует смелость брать на себя ответственность за свое существование."(Виктор Франкл)