Почему я чувствую обиду?

Обида это эмоция, которая не позволяет нам забыть ситуацию, которая произошла и в котором мы почувствовали себя обиженными или поврежденными. Именно из-за этой боли мы пытаемся каким-то образом вернуть ущерб, который они нам нанесли, ожидая наилучшего момента для этого. Но это только приносит нам отсроченный дискомфорт времени.

Обида на самом деле нерешенная эмоция, из-за ситуации, которая вызывала у нас дискомфорт и с которой мы не сталкивались, но мы молчали и долго держали дискомфорт на неопределенный срок.

"Если ты еще не умер, извини. Обида плотна, это обыденно; оставь это на земле, оно умрет ".

-Жан-Поль Сартр-

Обида остается, а вместе с ней и страдания, потому что естьнегодование внутри нас, которое не позволяет нам разрешать, и с этим мы сохраняем наши воспоминания о боли.

Что такое обида?

Обида - прелюдия к злобе. Это эмоция боли, гнева и гнева, до того, как возникла ситуация или по отношению к человеку, который вызвал у нас дискомфорт.

Быть обиженным значит не забыть того, что случилось и, следовательно, оставайтесь с болью, гневом и гневом, как будто это только что произошло. Обида мешает нам жить в настоящем, всегда нести бремя того, что произошло, а также наличие генерируемых эмоций, таких как боль, гнев, грусть, гнев и обида.

Быть обиженным это бремя, которое не продвигается в будущее. Необходимо устранить препятствие, которое помешает нам смотреть вперед, или мы избежим ситуаций настоящего из-за памяти и боли произошедшего, поэтому мы не сможем насладиться текущим моментом..

Что происходит, когда я чувствую обиду?

Злоба это не позволяет нам «перевернуть страницу», так как ждет момента, чтобы расплатиться с болью. Следовательно, отношение обиженного человека будет вращаться вокруг восстановления его баланса, «платя за то, что случилось» человеку, который обвиняет их страдания.

Это эмоция, которая способствует мести, враждебности и агрессивности, а также ненависть к человеку, который считает ответственным за страдания или нанесенный ущерб.

Важно знать, что единственный человек, который все еще страдает из-за того, что произошло, это он сам, когда он чувствует обиду, и что и обида, и обида не делают ничего, кроме как продлевают страдание, не разрешая его.

Месть не решение Ранкор

Реальность такова, что время отдаляет нас от этой жизненной ситуации и человека, с которым мы живем, и что мы, скорее всего, никогда не разрешим нашу злобу.

и хотя была возможность месть, это никогда не станет решением проблемы накопившегося дискомфорта. Последствия или последующий конфликт по возвращению ущерба никогда не заставят нас чувствовать себя хорошо. Боль других никогда не успокаивала боль сама. Поэтому месть - это не тот путь, который решит наши страдания..

«Снижение обиды, гнева, насилия и мести - необходимые условия для счастливой жизни».

-Папа Франциско-

Как освободиться от злобы и обиды?

Прежде всего, самое удобное - разрешить ситуацию, когда это произойдет, чтобы выразить себя и чувствовать себя уважаемым в данный момент. При этом мы не будем чувствовать себя обиженными, поскольку мы столкнемся с ситуацией и, следовательно, не будет ни обиды, ни всего, что это влечет за собой.

Если мы уже живем с обидой и обидой, путь к освобождению себя будет принятие того, что произошло и уважение к тому, как человек, с которым мы жили, в болезненной ситуации.

После этой работы принятия и уважения, нам нужно только решить, какие отношения мы будем иметь с этим человеком, поскольку уважение не означает, что вы делитесь своими делами и, следовательно, нам не нужно возвращаться к жизни в ситуации, аналогичной.

С этим, мы почувствуем освобождение от страданий, и сброс ненужного веса, который позволит нам жить настоящим в более счастливой манере.

Психология прощения: отрешенность обиды, которая позволяет нам двигаться вперед. Психология прощения также является формой отрешенности. Это относится к целому акту мужества, когда вы откладываете эту злобу, которая ест ... Читать дальше "