Вы занимаетесь Il dolce far niente?

Il Dolce Far Niente это "сладкая вещь ничего не делать". Недавно кто-то очень маленький, всего 4 года, сказал мне и еще нескольким взрослым: «Давайте немного посидим в постели». Как вы все знаете, ребенок может иметь больше силы, чем 4 взрослых вместе, так что ничего, там мы собираемся вместе, чтобы несколько ничего не делать, просто наслаждаться.

И иногда кто-то или кто-то должен уделить вам внимание и заставить вас понять, что Иногда спешка в жизни бесполезна, они не делают нас счастливее и не заставляют нас получать больше вещей ... потому что стоит ли ребенку сказать, что он хочет, чтобы вы провели немного времени в постели, ничего не делая?

Dolce Far Niente расслабиться

Этот Dolce Far Niente это более чем хорошая терапия для устранения стресса что мы несем много раз, не осознавая этого, в таких ежедневных действиях, как бег от одного места к другому или к автобусу, который ускользает от нас, вставание, выпрыгивая из кровати или еду в спешке, потому что мы должны вернуться к работе.

Итак, давайте оставим все это на некоторое время, чтобы насладиться "ничего не делать". Это соединяет каждый день на некоторое время вашей повседневной жизни, ваших забот, идти и приходить, спешки. Неужели они действительно имеют такой смысл, когда все, что они делают, это выключают ваше лицо, учащают ваше сердце и позволяют вам закончить день, как засохшее растение??

«Каждый день нужно уделять время отдыху и обновлению, чтобы жить хорошо».

-Джудит Хэнсон Ласатер-

И это когда мы отдыхаем, активируется правое полушарие нашего мозга, которое управляет воображением, Творчество и удовольствие, и вы будете скучать по нему? Я особенно думаю, что наша правая часть мозга великолепна ...

Пойдем на несколько Dolce Far Niente

Но что вы можете сделать, чтобы положить это Dolce Far Niente. Давайте посмотрим несколько примеров:

• Ложись в постель и это уже!
• Пойти в парк, лежать на траве и наслаждайся солнцем, запах мокрой травы и шум птиц.
• Сядьте на скалу перед морем и почувствуйте, как волны ласкают вашу кожу, как свежий воздух открывает ваш разум, а рядом с запахом моря раскрывается ваша душа и ваши чувства, и вы чувствуете себя ближе к истинному смыслу жизни.
• Иди на поле и обними дерево какое-то время без большего, и если это происходит с вашим ребенком, с вашей матерью или с лучшим другом ... Вы на мгновение почувствуете себя частью природы, суммируя через несколько мгновений уникальный опыт.
• Лежать на диване, ничего не делая и слушать прекрасную песню, как это.

Что еще ты можешь сделать?

• Учись медитировать. Медитация так же проста, как и то, что мы забываем и не думаем ни о чем, пока мы глубоко дышим ... Многочисленные исследования показали, что привычная практика медитации способна изменить структуру нашего мозга, сделав ее сильнее перед лицом депрессии, стресса или тревожность.
• Забудь "я должен делать". Нет! Теперь то, что вы делаете, это то, что вы должны сделать: Il Dolce Far Niente.
• Действительно наслаждайтесь отдыхом. Выключи телефон, меньше готовь, не вступай в дискуссии, которые ни к чему не приводят, короче говоря, праздники и жара должны порадовать некоторых Dolce Farniente каждый день.
• Спи больше, чем когда-либо. Позвольте себе спать больше обычного в выходные дни, если ваше тело просит об этом. Забудьте, что это лень, это здорово для тела и ума.

Помните, что вы тот, кто позаботится о себе, люби себя, люби себя и не позволяйте ничему и никому лишать вас здоровья или сна, вот почему он наслаждается вкусным Dolce Far Niente.

Любите себя, вы будете нуждаться в нас. Мы проводим наши жизни, желая отличаться от того, что мы есть, изнашиваемся, причиняем себе вред, не зная, что жизнь проще. Люби себя таким, какой ты есть. Читать дальше "