Какова связь между негативными эмоциями и хронической болью?

Кажется трудным не связать боль с плохим чувством, Верно? У кого не случилось удара по колену, и он «разозлился», чтобы стол оказался посередине? Помимо гнева, мы также можем чувствовать грусть или беспокойство.

А теперь представьте, что эта боль не временная, а то, что она возникает большую часть времени ... Нетрудно предположить связанный с этим эмоциональный дискомфорт, верно? Дело в том, что существуют многочисленные исследования влияния психологических факторов на хроническую боль. Тогда ... Эмоциональный дискомфорт вызван хронической болью или наоборот??

«Самая большая боль в мире - это не та, которая убивает одним ударом, а та, которая по капле пронзает душу и разбивает ее»

-Франциско Вильяэспеса-

Хроническая боль и грусть

Дело в том, что, Хотя мы знаем, что хроническая боль и негативные эмоции связаны, трудно определить конкретным образом, каковы эти отношения. Мы не знаем точно, как эмоции влияют на возникновение или усиление боли, так же, как мы не знаем роли боли в том, что мы чувствуем отрицательные эмоции..

С другой стороны, Хроническая боль приводит к высоким уровням инвалидности. Таким образом, те, кто страдает от этого, видят свою жизнь очень затронутой. Это также связано с тем эмоциональным дискомфортом, который обычно возникает у этих людей. На самом деле, эта потеря функциональных возможностей может привести к высоким уровнем грусти.

«Боль, которая не облегчается от слез, может заставить другие органы плакать»

-Фрэнсис Дж. Брейсленд-

Действительно, было обнаружено, что частота депрессии выше у пациентов с хронической болью по сравнению с популяцией без общей. Но не только это, печаль также предсказывает увеличение боли. В частности, было показано, что эта эмоция является самым сильным предиктором боли при ревматоидном артрите.

Тревога и хроническая боль

Хроническая боль связана не только с грустью или депрессией. Это также связано с беспокойством и гневом. Относительно беспокойства, Было видно, что люди с хронической болью больше беспокоятся. Кроме того, распространенность тревожных расстройств в этой популяции выше, чем в группе без боли..

Как и в случае с грустью, было обнаружено, что чувство тревоги влияет на ощущение хронической боли. В частности, высокий уровень тревожности, сохраняющийся с течением времени, предрасполагает к частым приступам боли. Но ... не только это, они также усиливают боль, которая уже была там хуже. так, боль более выражена и устойчива у пациентов с более высоким уровнем тревоги.

Чувствительность к беспокойству также играет свою роль. Это страх перед симптомами тревоги, связанный с верой, что они будут иметь вредные последствия для нас. Этот фактор влияет как на начало, так и на поддержание хронической боли.

«Дай слово боли: боль, которая не говорит, стонет в сердце, пока не сломается»

-Уильям Шекспир-

Хроническая боль и гнев

Роль эмоции гнева в физическом здоровье уже неоднократно изучалась.. Фактически, были найдены доказательства того, что их опыт и выражение способствуют возникновению и развитию различных психосоматических заболеваний, таких как, например, болезни сердца или рак..

Что касается хронической боли, результаты показывают, что люди, которые страдают от нее, демонстрируют более высокий уровень гнева и враждебности, чем население в целом. Также было видно, что внутреннее выражение гнева выше, чем у остальных людей. Это означает, что они испытывают гнев, который они не выражают извне, но что они проявляют в своем внутреннем диалоге через негативные мысли, о которых они не перестают думать..

Кроме того, было видно, что пациенты с хронической болью имеют тенденцию выражать свой гнев таким образом, вместо того, чтобы делать это внешне (внешний гнев) или управлять им более адекватно (контроль над гневом), представить более высокие уровни боли. Но также вредно выражать гнев наружу, поскольку те, кто это делает, видят, что на их межличностные отношения влияет то, что они видят, уменьшается их социальная поддержка, что является ключевым фактором..

Для всего этого, крайне важно вмешиваться с психологического уровня у пациентов с хронической болью. Адекватный контроль над гневом, а также стратегии управления тревогой и грустью не только будут способствовать повышению психологического благополучия, но и помогут уменьшить боль, уменьшая ощущения боли..

Изображения предоставлены Кристианом Ньюманом и Райаном МакГуайром.

Как использовать свой разум для защиты своего сердца Наши эмоции, наш способ справиться со стрессом и наша социальная поддержка влияют на наши сердечные заболевания ... Знать как! Читать дальше "