Выйди из своего сознания и войди в свою жизнь

Может быть, этот вопрос странный для вас, но Вы живете в своем уме или в настоящем? Кажется, что между таким большим прошлым и будущим, в конце концов, мы теряем самое важное: здесь и сейчас. Большинство из нас живут на автопилоте, между вчерашним и завтрашним днем, между тем, что остается в ожидании, и тем, что происходит позже.

Жизнь в нашем сознании, заключенная в тюрьму от забот и ожиданий, порождает дискомфорт потому что мы зависим от наших мыслей. Вот почему мы чувствуем себя одинокими, когда сталкиваемся с реальностью нашего существования. Проблема в том, что нет волшебных формул, которые бы позволили нам быстро решить эту проблему. Секрет того, как начать жить, заключается в этих простых словах: сойти с ума. 

Чтобы понять это глубокое послание, мы можем рассмотреть наш разум как одну из наших зон комфорта. Скорее, как череда мыслей, которые мы собираем и которые мешают нам осознать настоящее. Этот умственный шум, который отвлекает нас от каждого момента и заставляет нас жить прошлым или будущим. 

Выйти из ума благодаря внимательности

Одним из наиболее рекомендуемых методов выхода из нашей психической тюрьмы является осознанность. Теперь эта практика не состоит в том, чтобы сидеть, оставаться неподвижным и помещать ум в белое. Фактически, в этот момент вы, вероятно, пробовали нечто подобное, и в большинстве случаев вы могли подумать, что это бесполезно.

Для тех, кто не овладевает внимательностью, мысли накапливаются, они смущают их и кричат ​​из глубины их разума: «дурак! ты не можешь перестать думать. Это то, что обычно происходит в начале практики. Правда в том, что мы не привыкли позволять нашим мыслям течь естественно нашим разумом, не осуждая их и не удерживая их ... Только позволяя нам иметь их, пока они приходят и уходят, сосредотачиваясь на здесь и сейчас.

Хотя достичь этого довольно сложно, в данный момент мы сделаем это, и мы узнаем, к чему относится эта фраза: сойти с ума. Когда вы перестанете судить мысли и просто вы смотрите их, как если бы вы смотрели фильм, они перестают влиять на вашу реальность, и ваше зрение становится намного яснее. Вы начинаете видеть правду.

«Быть ​​осведомленным - значит на некоторое время оставить свои суждения, отложить в сторону наши непосредственные цели на будущее и принять настоящий момент таким, какой он есть, а не таким, каким мы хотели бы его видеть».

-Марк Уильямс-

Жизнь это настоящее

Когда вы в последний раз останавливались, чтобы наслаждаться свежим воздухом?? Вы помните, как были благодарны за горячую воду, которой вы можете наслаждаться каждое утро, когда просыпаетесь? Конечно, нет, потому что у тебя были такие мысли: «Я опаздываю на работу», «Тогда я должен пойти забрать детей», «Что мне еще нужно было купить?» ...

Если вы понимаете, ваш разум полон мыслей о прошлом и будущем, но среди всего этого настоящее игнорируется довольно вопиющим образом. Стресс, который вы испытываете, создается вашими мыслями. Многие из ваших проблем созданы вашей умственной деятельностью. Вы ожидаете. Ничто из этого не реально. Пока это не произойдет, пока оно не станет настоящим, вы живете в своем воображении.

Так что, сойди с ума, срочно уходи! Дайте себе минутку для себя, чтобы очистить все те вихри мыслей, которые не позволяют вам наслаждаться и что они заставляют вас чувствовать эмоции, которые вызывают у вас дискомфорт. 

Это как когда мы чувствуем страх или беспокойство без причины. Есть ли что-то, от чего мы должны бежать или сбежать, что реально? Нет! Но, на наш взгляд, мы устанавливаем наши фильмы и мы верим им настолько, что считаем их верными.

«Есть только два дня в году, когда ничего нельзя сделать. Один будет вызван вчера, а другой завтра. Поэтому сегодня день любить, расти, заниматься и в основном жить ".

-Далай Лама-

поэтому, Выйди из головы и смей жить, ждать, пока что-то случится, прежде чем опередить их. Перестаньте вспоминать прошлое, не делайте свое настоящее, потому что оно не является частью этого момента. Эксперимент каждый день, как будто вы впервые дышите свежим воздухом, пьете воду или пробуете вкусную еду.

Помните о большинстве моментов в вашей жизни, о каждом моменте вашего существования, даже когда вы работаете. Вы замечаете, как ваши пальцы касаются клавиатуры? Как ваши ноги поддерживают вас и позволяют вам переходить из одного места в другое? Соединитесь со своей жизнью, соединитесь с вами и выбросьте из головы раз и навсегда.

Осознание включает в себя боль и освобождающее пробуждение. Осознание боли означает то, чего мы избегаем, это значит видеть себя лицом к лицу с самим собой. С чем мы не хотим видеть ... Читать дальше »