Признаки того, что вы эмоционально обожжены

Психологическое истощение - это мучительное состояние, от которого многие люди страдают, не зная об этом.. Это может стать эмоционально сожженным, но верьте, что все из-за не очень полезной работы или не очень подвижных социальных отношений. Это может быть правдой, но также возможно, что происходит обратное: эмоциональная усталость не позволяет остальным работать.

Быть эмоционально обожженным означает истощение сил. Это происходит, когда вы живете механическим путем, не думая и не чувствуя много и постоянно ведя себя так, как будто все, что с вами происходит, навязывается. Как будто ваша жизнь не принадлежит вам, и это не имеет значения для вас.

«Усталость приносит мысли без надежды».

-Хуан Карлос Онетти-

В некоторых случаях кто-то приходит эмоционально сгоревшим во взрослую жизнь. Если семья является дисфункциональным, вам, вероятно, пришлось потратить много сил, чтобы найти себя и понять неблагоприятную окружающую среду. Вот некоторые из признаков, которые могут помочь вам определить, являетесь ли вы жертвой эмоциональной усталости.

Постоянная усталость

Эта усталость отличается от обычной усталости, при которой вы чувствуете усталость, даже имея достаточно времени для отдыха. Это как если бы тело и разум не хотел бы работать. Как будто единственной жизнеспособной вещью было лечь в постель и встать в следующем месяце. Но даже если вы это сделаете, чувство усталости не рассеется.

И это эмоциональная усталость весит столько же или больше, чем физическая усталость. Когда вы эмоционально сгорели, это потому, что обстоятельства переполнить ресурсы, вы должны принять их. Кроме того, длинный список нерешенных эмоциональных трудностей приводит к тому чувству субъективного веса, которое приводит к усталости.

Цинизм, признак того, что вы эмоционально сожжены

цинизм Современным является такое отношение, которое заставляет настаивать и даже хвастаться чем-то, что сознательно делается ненадлежащим образом. Что-то вроде: «Да, я делаю это неправильно, ну и что?» Аналогично, этот цинизм выражается в саморазрушительных и / или безрассудных действиях. Идти поздно по опасному месту, ехать на высокой скорости или в других опасных ситуациях.

Все это является признаком того, что перед жизнью стоит общее страдание.. Вы эмоционально обожжены, и это заставляет вас блокировать свои чувства и обезболить. Это как если бы вы хотели или не могли не кричать на мир, что вам все равно. Может быть, вам все равно, но ваша жизненная энергия уменьшается, и вы чувствуете, что у вас нет сил сопротивляться или пытаться что-то лучше.

отслойка

Этот вид отрешенности воспринимается как невозможность по-настоящему связаться с людьми или ситуациями в котором ты находишься Как будто существует невидимая дистанция, которая мешает вам создать подлинную связь с миром и с жизнью.

В рамках этого отряда может возникнуть чувство одиночества, которое также не имеет значения для вас.. Вы принимаете это как определенный факт, а не как реальность, которую вы можете изменить в свою пользу. Обычно вооружают себя фразами, сделанными о справедливости эгоизма или бесполезности привязанностей..

Чувство неэффективности

Когда кого-то эмоционально обжигают, он также воспринимает себя беспомощным или неспособным. Он делает все, что в его силах, чтобы убедить себя в том, что для достижения чего-либо будет недостаточно усилий.. Это также будет недооценивать достижение: зачем ставить цели, если в итоге все останется прежним?

Чувство неэффективности питает ту эмоциональную усталость, которая испытана. Это как если бы что-то сделать потребовало бы тонны энергии, которой нет в наличии. Таким образом, все кажется далеко и сложно. Вот почему человек с эмоциональным ожогом обычно выбирает пассивность.

Частая скука

В этих случаях очень трудно наслаждаться большим и малым. Почти все кажется скучным, однообразным или без изящества. Нет желания строить планы или предпринимать какие-либо проекты. Преобладает инерция. Человек просто увлекается обстоятельствами, не сопротивляясь. Если это не лечить, это может стать ангедонией.

Если вы думаете, что вы эмоционально обожжены, вы должны знать, что все может быть иначе. Вам, вероятно, нужна профессиональная помощь не потому, что вы стали жертвой какого-то недостатка, а потому, что кто-то посторонний может обнаружить и помочь вам решить проблемы, которые могут остаться незамеченными для вас.

В таком состоянии вы должны отдавать приоритет своему благополучию. Нет ничего важнее себя. Вы можете быть удивлены, увидев, что, если вы начнете процесс преобразования, результаты можно будет увидеть быстро. Больше, чем огромные силы, чтобы разблокировать свои эмоции, вам просто нужно принять решение выбрать новый путь.

Эмоциональное истощение, следствие требования быть сильным Эмоциональное истощение - это серьезное состояние, которое часто достигает людей, которые требуют слишком многого или притворяются сильными перед всем. Читать дальше "