Скрытые симптомы грусти, которые вы должны знать

Скрытые симптомы грусти можно скрыть бесконечными способами. Тот дискомфорт, от которого мы пытаемся защитить себя и который воздействует на наше психическое равновесие, часто может проявляться в форме гнева, плохого настроения, апатии, усталости и т. Д. Это присутствие, которое перекрывает все и вторгается во все: наш разум, наше тело, наша мотивация ...

Часто говорят, что есть люди с самыми красивыми улыбками, но они могли бы рассказать нам самые грустные истории. Это реальность. Потому что мало эмоций проходит мимо нас так незаметно и, в свою очередь, так трудно нести, понимать и, конечно, управлять.

«Я не решаюсь назвать красивое и серьезное имя грусти этим неизвестным чувством, чья сладость и боль одержимы мной. Это чувство настолько полное и эгоистичное, что мне становится стыдно, а грусть всегда казалась благородной ".

-Франсуаза Саган-

Печаль может напоминать мигающий свет, который появляется в нашей машине, предупреждая нас, что у нас нет топлива. Мы видим это, но часто мы игнорируем этот сигнал тревоги и выбираем безопасность вперед, как будто ничего. Именно тогда все начинает рушиться, когда не остается сил, и мир, кажется, движется быстрее, чем обычно, а мы остаемся позади, расстроены и застряли в странном желобе с необъяснимым чувством нереальности..

Понимание этих скрытых симптомов грусти поможет нам быстрее реагировать. Выявив его, более восприимчивый к его подсказкам, мы можем лучше управлять этими состояниями.. Важно, чтобы наш взгляд был в центре этой сложной эмоции, чтобы знать, что вы хотите сказать нам. Понимание этого поможет нам лучше адаптироваться к повседневной жизни..

Печаль, что великое неправильно поняли

Есть очень интересная книга под названием «Положительная сила отрицательных эмоций», от психологов Энтони Хорвица и Джерома Уэйкфилда. Это учит нас, что люди, в среднем,, мы видим грусть как что-то не так, что-то патологическое, о чем лучше не говорить. Это то, что каждый хочет сожрать, это неудобное присутствие, чтобы замаскировать и уйти, когда он хочет, уйти.

Таким образом, и в отношении этого же, важно отметить, что область позитивной психологии переживает очень значительный прогресс. Это то, что стало известно как «вторая волна». Этот новый подход приходит в попытке заставить нас понять что-то важное. Существуют настолько сложные эмоциональные явления, что их нельзя назвать положительными или отрицательными.. Это тип ковалентности, который может возникнуть, например, в любви.

Когда мы любим кого-то, то мы испытываем невероятное счастье и в то же время абсолютное опустошение. Эмоции, как и сама жизнь, могут за одну минуту перейти от светимости к темноте, они имеют очень богатые нюансы. С грустью происходит то же самое. Мы привыкли называть его «негативным». однако, мы забываем все, что это чувство может нас успокоить, вдохновить нас. Хорошо понятый и управляемый может способствовать значительным изменениям в нас (и очень позитивно).

Скрытые симптомы грусти

Как мы уже можем догадаться, скрытые симптомы грусти очень широки и неоднородны. В свою очередь, каждый человек может испытать их по-своему. Однако существуют общие оси, привычные реалии, которые могут быть периодическими. Давайте посмотрим их ниже.

Частый гнев, плохое настроение, гнев

Ярость очень часто маскирует грусть. Это ваш предохранительный клапан, ваш канал выражения. Это то эмоциональное сияние, которое проявляется наименее подходящим образом..

Когда мы не можем посмотреть на спусковой крючок этой грусти или отказаться принять реальность, возникает гнев. Появляется разочарование и, в худшем случае, ярость.

Усталость, психомоторная медлительность, мышечные боли

Эмоции мудры, а мудрее всего печаль. Таким образом, когда есть какой-то важный момент, который мы пытаемся игнорировать, на который мы не обращаем внимания, наш мозг уменьшает нашу энергию, чтобы заставить нас «идти медленнее». Он ищет то, что мы посвящаем время самоанализу, чтобы разрушить этот эмоциональный узел.

Поэтому часто бывает усталость, бессонница и даже мышечные боли.. Это предупреждение для нас, чтобы мы могли остановить.

Рассеянный разум, неспособный сосредоточить внимание

Часто говорят, что нет эмоций, более вдохновляющих, чем грусть. Это очевидная реальность, один из тех скрытых симптомов грусти, которые мы должны иметь в виду.

• Этот рассеянный ум, который стремится уйти от реальности, жаждет нового сценария, где вы можете выразить себя, где вы можете побыть в одиночестве. Вот почему мы избегаем социальных контактов, поэтому мир кажется нам странным. Нам нужна конфиденциальность и канал выражения.
• Писать, рисовать, сочинять ... Все это очень подходящие практики, чтобы позволить нашему уму найти убежище для передачи. Поэтому нам нужна практика, чтобы избавиться от ваших эмоций и раскрыть истинную форму нашей грусти..

Большая чувствительность

Чувствительность является еще одним из скрытых симптомов грусти. Эта эмоция делает нас намного более чуткими к эмоциям других. Это связывает нас больше с делом сердца, чем с умом. Именно она помещает наш взгляд в нюансы, которые ранее оставались незамеченными ...

Мы можем часами наблюдать за тем, как капли дождя падают на стакан. Мы также можем позволить течению времени, пока мы видим, как ветер движет листья деревьев ... Это детали, которые в данный момент могут даже вызвать слезы и вместе с этим эмоциональное облегчение..

В заключение мы уверены, что многие из них будут чувствовать себя отождествленными со многими из этих характеристик. Теперь, помимо признания себя в этих симптомах, есть еще более важный факт. Давайте посмотрим на грусть по-другому. Эта эмоция предназначена для содействия нашему психологическому развитию.

Он призывает нас собраться в оболочке нашего самоанализа, чтобы соединиться с самим собой. Он хочет, чтобы мы руководствовались нашими потребностями, относились к себе с состраданием, просыпались. Грусть хочет отражения и жаждет перемен. Давайте послушаем это чаще, грусть это эмоция, которая говорит.

5 компонентов Эмоционального интеллекта Компоненты Эмоционального интеллекта - это пять психических артерий, пять ценностей, которые предлагают нам больший потенциал, безопасность и самопознание ... Читать дальше »