Ты боишься того, что они скажут?

Страх, который они скажут, - это реальность, которая встречается очень часто.. Это та безмолвная мука, которая должна быть оценена, чтобы создать определенные идеи о нас. Ясно, что все мы должны быть приняты, но постоянное погружение в мысли такого типа может полностью обуславливать наш образ жизни..

За этим подходом очень часто скрывается недостаток самооценки. Мы всегда можем чувствовать себя более или менее беспокойно по поводу мнения, которое могут составить из нас те люди, которыми мы дорожим и которые важны для нас. однако, мы никогда не должны терять нашу свободу, нашу подлинную сущность.

«Что они скажут» - это обоюдоострая тень это всегда существовало. Это то, что ставит стены нашей автономии, замедляет наши шаги и заставляет нас быть внимательными, чтобы не нарушать те неявные нормы того, что предполагается, «все в порядке».

Есть много социальных сцен, которые все еще пропитаны социальными предрассудками, несвежей пылью, которая не только живет в маленьких городах за занавесками. ЕЭта проблема проявляется ежедневно в рабочих условиях и даже в наших собственных семьях ...  

«Обсуждается, значит воспринимается» - Виктор Хьюго-

Ключи противостоять страху "что они скажут"

Страх, который они скажут, ставит нас в состояние вечной «повышенной бдительности». Мы сосредотачиваем наше внимание на той внешней вселенной, где можно делать выводы о себе, о том, что другие могут думать о нас..

Мы кормим оборонительный анализ, мы меняем даже поведение, чтобы приспособиться к тому, что ожидают другие. Это поведение, которое описывает то, что в психологии мы понимаем как предвзятость. Более того, нельзя не учитывать, что этот тип предвзятости напрямую связан с тревогой.

Исследования, подобные тем, которые проводились в Университете Ультреха доктором Эльке Салемином, показывают нам эти отношения: если мы одержимы интерпретацией всего, что видим, мы слушаем или живем, сосредоточившись на том, что они могут сказать о нас, мы питаем цикл беспокойства.

1. Преодолеть свой страх отказа

Если этот барьер препятствует вашему счастью, перестаньте на минуту задумываться об этой ситуации. Стоит ли оно того??

• Если то, что вы действительно боитесь, отвергается этой семьей, друзьями или обществом, Вы должны положить обе части на весы, чтобы увидеть, что весит больше в вашем сердце.
• Мы не можем быть тем, чем не являемся, и не можем вечно молчать о наших мыслях и желаниях. Очевидно то, что мы не такие, давайте в один прекрасный день проявим разочарование, и с этим, низкая самооценка.

Оно того не стоит. Наш личный баланс на первом месте, как и наш психологический баланс.

2. Невозможно всех полюбить

Есть что-то, что мы должны понимать с самого начала, чему-то, чему мы должны научить детей: Невозможно всех полюбить. И это не только невозможно, это даже здорово. Страх, который они скажут, как раз связан с этой потребностью, чтобы соответствовать.

У каждого из нас есть личность, критерии и голос. Не вписываясь в людей, ставит свои собственные правильные пределы, которые дают нам идентичность.

Нам не нужно ладить с эгоистичными личностями, которые не уважают других людей. Это унизить и уничтожить. Не ладить с такими людьми дает мне автономию и уважение к моей собственной шкале ценностей. Это что-то необходимое и гигиеничное.

Кроме того, есть еще один аспект, который мы должны понять: чем более небезопасно мы себя проявляем, и чем менее ясны наши идеи, тем хуже они будут ценить нас.

Определите свои критерии, свои позиции, будьте тверды в своих ценностях и защищайте себя. Хорошо развитые личности с сильной самооценкой не позволяют себя побеждать, и им не нужно бояться «того, что они скажут».

3. Примите критику, оставьте в стороне страх, который они скажут

Критика является частью всей социальной динамики. Поэтому мы должны попытаться проанализировать их так, как они есть: «другие точки зрения». И как таковой, мы должны уважать их, не драматизировать.

У каждого из нас будет подход к тому, что такое жизнь, и с этими разными точками зрения мы должны научиться жить вместе. Но всегда без суждений или крайностей.

4. Защити свою позицию

Другие могут захотеть навязать вам свои идеи. Пусть они проповедуют о своей морали, своих социальных нормах, о том, что правильно, а что нет. Не позволяй.

Вы должны защищать свои позиции, свои идеи и свои потребности, не позволяйте себе быть побежденным или недооцененным ... потому что когда вы атакуете свои собственные ценности, вы потеряете себя.

Чтобы погасить и преодолеть страх, которому они скажут, возвысить свою личность, поставить себя на место.

5. Действуй согласно своим собственным принципам

Эта идея применима к любой области. Даже когда вы идете, чтобы купить одежду и позволить себе быть под влиянием тех, кто вас сопровождает.

Всегда делай то, что тебе хорошо, что позволяет быть счастливым в маленьких и больших решениях. Потому что, если мы понемногу теряем наш голос, придет время, когда мы даже не будем слушать себя.

Это того стоит? Конечно нет. Отстаивайте свои права и говорите это вслух. «Боязнь того, что они скажут» - это просто холодный и несвежий ветер, который не должен влиять на вас.

Вы часто просите прощения? Когда избыток влияет на самооценку. Часто ли вы просите прощения? Требовать извинений не всегда необходимо, иногда из-за этого злоупотребления мы теряем самооценку. Читать дальше "