Вы имеете право на серый день

Как люди, которыми мы являемся, мы имеем право время от времени грустить, не быть на сто процентов, не быть постоянно с улыбкой на лице, иметь серый день.

Книги самопомощи продали нам что-то совсем другое: ты должен быть счастлив, Вы должны быть позитивными, и те «у вас», настолько авторитарные и абсолютистские, являются, наконец, теми, которые заставляют нас стать еще хуже, чем мы.

День без улыбок, это потерянный день ... Вы читали такие вещи там? лично, Я считаю, что ни один день не потерян, независимо от того, как мы эмоционально.

Rias, cantes, llores или saltes, все является частью вашей человеческой натуры, и абсолютно все может быть изучено или важно самосознание.

Это почти как сказать, что день с лихорадкой - потерянный день, и, очевидно, это не так. Благодаря лихорадке человек выжил, потому что, как мы знаем, лихорадка, когда мы повышаем температуру тела, помогает нашей защите противостоять вирусам, что заставляет нас перестать болеть.

Таким же образом, Эмоции, будь то позитивные или негативные, действуют как мощное информационное оружие, это говорит нам, что то, что происходит вокруг нас - в этот момент - должно быть решено, если мы не хотим болеть эмоционально.

Позвольте себе серый день

В психологии мы знаем, что человеку нужна помощь, когда его отрицательные эмоции - иногда даже положительные, такие как эйфория - слишком интенсивны, продолжительны и часты. Если однажды нам будет грустно о том, что с нами произошло, мы можем себе это позволить. Это нормально и полезно, так как эта печаль поможет нам найти решение нашей проблемы и выбраться из дыры..

но Если негативные эмоции присутствуют каждый день, то, возможно, мы впали в депрессию. Если это не позволяет нам вести нормальную жизнь, если мы замечаем, что она слишком напряженная, так как мы не перестаем плакать, плохо относимся к себе и миру или что у нас есть негативные мысли, мы должны прибегнуть к помощи профессионала..

Ключ заключается в том, чтобы различать эти параметры, а не бить себя, если однажды мы немного встревожены или грустны.

Люди мы постоянно ищем перфекционизм во всем, что мы делаем, в том, что мы есть, и даже с нашими собственными эмоциями. Это то, что стало называться эмоциональным перфекционизмом, то есть спросом, а не увлекательным стремлением к счастью..

В конце, эмоциональный перфекционизм, далеко не помогая нам быть лучше, это дает нам плюс дискомфорта, так как это заставляет нас беспокоиться из-за беспокойства, намного труднее выбраться из спирали страдания.

Используйте свое право чувствовать

Нас научили не беспокоить, радовать других и не шуметь. Это часто вынуждает нас говорить «да», когда мы хотим сказать «нет», улыбаться, когда нам хочется плакать, принимать назначения для выполнения обязательств, даже если мы не хотим этого.

Результатом является отсутствие уважения к нашим собственным чувствам, когда нигде не написано, что мы не имеем права чувствовать то, что нам нужно чувствовать в тот момент.

Важно научиться установить ограничения и поставить, хотя бы немного, наши собственные интересы на интересы других, потому что мы имеем полное право чувствовать серый день, 24 часа наполовину своей силой, и мир еще не закончен для этого.

В конце концов, солнце выйдет

До тех пор, пока мы сможем преодолеть и обрести силу позже, проблем не будет. Наши энергии вернутся, мы захотим улыбаться, но пока, будьте терпеливы с собой.

Все, абсолютно все, у нас плохие дни, мы порой иррациональны, мы чувствуем абсурдные страхи, мы плачем, и мы не знаем, почему. Даже самый рациональный человек - человек, он тоже зол, плачет, боится или живет серым днем.

Благословенная человеческая природа, которая позволяет нам взволноваться: крик радости или грусти, что наши волосы ощетиниваются, когда мы слышим нашу любимую песню, что наши слезы появляются, когда мы обнимаем то, чего мы так много ожидали ..., Выразите, как вы чувствуете себя естественно, Уважай себя и люби себя независимо от настроения.

Не питайте тот эмоциональный перфекционизм, который говорит, что вы «должны» всегда улыбаться и прыгать от радости.

последний, вести себя так, как тело просит вас, разум и сердце в это время, заботясь о том, чтобы все это не было слишком интенсивным, частым и продолжительным.

помните: серый день не ненормальный, ненормальный никогда не бывает их. Это не нормально всегда быть с серыми глазами, может быть, тогда, если вам нужна помощь. Следуя тому, что сказал греческий философ много лет назад, в средней точке стоит добродетель.

Печаль - это не конец света. Как бы часто вы ни чувствовали, что печаль кажется концом света, всегда есть причины продолжать идти и быть счастливыми. Читать дальше »