Все против меня!

Иногда в неформальной беседе или в консультации кто-то обычно жалуется на оскорбления другого человека кто считает, что он бежит против него. Обычно они относятся к выдаче мнений. Они влияют на человека по-своему, будь то работа, семья, общество или даже общение с властями, работниками здравоохранения или другими.

Одна из главных проблем, возникающих в межличностных отношениях, связана с общением. Быть: работа, семья, социальная или партнер. Таким образом, типичная ситуация между парами такова: муж приходит домой, и когда он замечает, что ужин не готов, он делает вывод о своей жене: он был там весь день со своими друзьями. Тогда как до ссоры мужа не чувствуешь себя понятым. Жена, реагирует: ты говоришь, скотина?

На рабочем месте мы видим, что работник убежден, что его начальник дисквалифицирует его от других, просто услышав половину разговора.

Последствия жалоб

Человек, который часто жалуется на свои плохие отношения с другими, может испытывать гнев, гнев, грусть, горечь или недоверие среди других негативных эмоций.. Это может спровоцировать гневные, даже насильственные реакции на других людей или впасть в депрессивные и тревожные состояния. Когда мы внимательно рассматриваем проблему, мы видим, что ее часть возникает на пути восприятия.

Основной ошибкой в ​​общении людей является тенденция интерпретировать или предполагать, что говорит другой. Придание смысла тому, что выражено и основано на эмоциях и убеждениях слушателя..

Искажения часто вредны для мышления. Это прорыв в логике логического мышления и вероятности. Среди них: спекуляция, обобщение, максимизация, катастрофизм и т. Д. До завершения 9 стилей вредного мышления, известных как когнитивные искажения в когнитивной поведенческой психологии.

Выражения и способ их использования обычно указывают нам, что является дымом, который размывает общение. Одним из распространенных обобщений среди женщин является то, что все мужчины равны. Утверждение, которое очень распространено в разговорах о неверности. Но представляют ли 2 или 3 человека статистически более 2,5 миллиардов человек на земле? Жизнь не достаточно, чтобы знать всех. Следовательно, объективный анализ такого убеждения заставляет нас признать, что это ошибка в логике..

Настроение влияет на наше восприятие

Когда люди оказываются в измененном состоянии ума, они обычно интерпретируют то, что слышат, в смысле этого состояния ума.. Как правило, это слова: вы сказали, бла-бла-бла, и я понял, бла-бла-бла. Проблема не в говорящем, а в переводчике. Нам не нужно толковать. Такое поведение основано на проекции слушателя. Но другие действительно против меня??

Таким образом, проекции и искажения рядом с эго представляют собой токсичный коктейль, который наносит вред и мешает общению. Отдельные семьи, раненые, разводы и даже убийства произошли только благодаря тому, что они дали волю психическим махинациям. Преступления, нереальные, являются продуктом этой ситуации. Сколько романов не закончилось бы в двух главах, если бы два персонажа говорили вовремя?

Обычно кажется, что эго яростно защищает свою правоту; кто искажает и интерпретирует, давая значение, которым не обладает. Не слушает и не допускает размышлений, потому что он связывает выражение, которое вы слышали, или жест, который вы видели, с вашей личной ценностью и ложным убеждением в совершенстве.

Во многих случаях люди испытывают негативное аффективное воздействие своим мышлением. Внутри искажения, когда человек укоренен в этом вредном поведении, может привести к «ссылочным идеям». Вы можете услышать или услышать разговор, выпуск новостей, радиоинтервью и сделать вывод, что вы на него ссылаетесь. Получение в параноидальных мыслях: преследования. Другие хотят причинить ему боль. То, что с ним происходит, преднамеренно. и т.д. Это не значит, что все против него.

Иметь качественную связь

Чтобы иметь качественную связь и перестать верить, что все против нас, давайте найдем несколько советов, которые мы могли бы использовать, чтобы всегда иметь в виду:

• Не спекулировать. Спросите и проведите перекрестный допрос, если вы не понимаете, что вам сообщают. Не кладите слова в рот другого человека.
• Не интерпретировать. Наш язык, не нуждается в переводе. Перевод для тех, кто не говорит по-испански. Интерпретации субъективны и окрашены значением, которое вы им даете. Основанный на убеждениях и эмоциях, которые он держит.
• Не максимизируйте: Люди уникальны У нас есть свободная воля. Не обобщайте тоже. Мы все разные, даже дети выросли в одной семье.
• Не проектировать. Много раз мы видим в других, что наше. Например, если мы считаем, что другие критикуют нас, может быть, мы тоже критикуем.
• Делать перерывы. Если вы чувствуете гнев, разочарование, гнев и т. Д. Сначала остановись. Спросите себя: какие у меня есть доказательства того, что я считаю правдой??
• Не используйте читатель разумаНикто не может читать мысли другого. Это заблуждение. Тот факт, что вы знаете человека с давних времен, не дает вам возможности узнать ваши мысли и эмоции
• Цель общения - установить канал, по которому мы передаем наши эмоции., ощущения и мысли от одного человека к другому. Для этого активное слушание положительно.
• Быть чутким: Помещается на место другого человека. Это не для другого. Как вам понравится, что они будут относиться к вам? Точно так же это сочувствие. Дайте лечение, которое мы хотим.
• Катастрофизм: Всегда ожидает худшего. Это камни, которые вызывают беспокойство.

Теперь, когда вы узнали, что не все действительно против вас, но это ваше восприятие, пришло время применить все советы, упомянутые на практике, чтобы улучшить ваши отношения с другими.

Эмоции и восприятие идут рука об руку? Возможность видеть эмоции других людей поистине фантастична, и самое забавное в том, что у нас не всегда есть возможность осознать, что происходит с нами. Читать дальше "