Все говорят о принуждениях, но вы действительно знаете, что они такое?

Больше, чем принуждения как таковые, много говорят о поведении заядлый. Фуланито ест навязчиво. Зутанито навязчивый из порядка. Это фразы, которые мы слышим или говорим ежедневно. Они относятся ко всему поведению, которое преувеличено и повторяется. В принципе это правильно. Но это идет намного дальше.

Правда в том, что Есть в основном два подхода понять принуждение. Одним из них является тот, который предложен психоанализом. В этом основополагающим фактором является неосознанное желание и разочарование. Другой подход - когнитивно-поведенческий. При этом принуждение происходит от неправильной привычки, которая возникает из-за неадекватного обучения.

"Страсть это позитивная одержимость. Одержимость - это негативная страсть".

-Пол Карвел-

Оба подхода согласны определять принуждение как акт повторяющийся и, по-видимому, абсурдный. Они также разделяют идею о том, что принуждение негативно влияет на людей; По этой причине необходимо приложить усилия для его преодоления..

Навязки и неосознанное желание

Для психоанализа принуждения рождаются из желания без сознания очень глубоко. Они действуют следующим образом: у человека есть желание, не реализуя его. В то же время он отвергает это желание, потому что считает его неуместным или «плохим». Это вызывает разочарование, то есть желание становится неосуществимым.

Оказавшись в этот момент, человек может направить это разочарование через принуждение. Это своего рода компенсация за это расстроенное желание. В то же время, они также могут быть способом маскировки желания, которое их производит..

Это кажется сложным, но это не так сложно. И это лучше всего понять на примере. Подумайте о счастливой замужней женщине, которая знает кого-то, кто привлекает ее сексуально. Если у нее очень строгие ценности в отношении верности, возможно, даже она не признает, что она заинтересована в нем. Если притяжение очень сильное и связано с вашим бессознательным миром, вероятно, что в своем стремлении подавить себя он развивает принуждение.

Женщина в нашем примере может стать навязчивой с мытьем рук. У вас будет впечатление, что ваши руки легко пачкаются. В конце концов, это действие символично. Он моет руки от «греха», который не хочет совершать, даже если хочет. Моет желание, которое неосознанно мучает.

Навязки и привычки

Как мы указали ранее, в когнитивно-поведенческом подходе нет никакой связи между принуждением и бессознательным миром. Это скорее плод неправильного обучения. Человек принимает привычку, а затем превращает ее в ритуал, потому что он этого не осознал.

С этой точки зрения, принуждения могут быть изучены. Возможно, кто-то видел, как их семья совершает эти ритуалы, и просто их усыновляет и повторяет. Может быть, у него ошибочное убеждение или знание, и именно поэтому он включил эти настойчивые обычаи.

Для когнитивно-поведенческой школы принуждения не имеют реальной цели. За ними нет «чего-то», и они не связаны с глубокими процессами, хотя они могут быть ответом на разочарование. Но они неверный ответ. Просто человек принимает на себя обязательство управлять своей нервозностью, застенчивостью или каким-то другим аспектом, который их беспокоит.

Дороги для преодоления этой проблемы

Исходя из психоаналитического подхода, способ преодолеть принуждения состоит в том, чтобы сделать сознательное бессознательным. Распутайте желание, которое стоит за ритуалами. Это требует терапевтического процесса, так как индивид неосознанно подавляет это желание и нуждается в другом, чтобы освободить место для выражения бессознательного мира..

С точки зрения когнитивно-поведенческого подхода необходимо научиться подавлять ритуал. Для этого обычно даются три рекомендации. Первый - отложить ритуал всякий раз, когда вы чувствуете желание его выполнить. Таким образом, если, например, компульсии имеют порядок, идея состоит в том, чтобы подождать как можно дольше, прежде чем начать все заказывать..

Вторая рекомендация - это рекомендация попробуйте внести изменения в ритуал принуждения. Например, если ритуал заключается в очистке обуви, вы можете изменить материал, с помощью которого производится чистка. Или выполнить это в другом порядке. Или закройте глаза, когда делаете это. Любая модификация может быть полезной.

Наконец, третья рекомендация разработать следствие для ритуала. Это следствие должно быть неприятным, то есть то, что тебе не нравится. Например, что каждый раз, когда проводится ритуал, вы должны немедленно взять кубик льда своими руками и держать его в течение 3 минут. Таким образом, вы будете управлять кондиционером, который может держать вас подальше от принуждений.

Ключи к обсессивно-компульсивному расстройству Очень часто люди слышат такие фразы, как «Я одержим…», «Я навязчивый ...» и другие подобные. Однако говорить о обсессивно-компульсивном расстройстве - значит относиться к очень серьезной проблеме. Читать дальше "

Изображения предоставлены Эриком Йоханссоном, Катрин Вельц-Штайн