Мы все пережили то, что каким-то образом изменило нас навсегда

Каждый из нас прошел через некоторый опыт, который навсегда изменил нас. Это все равно, что переступить порог, когда человек с некоторой грустью оглядывается назад, чтобы что-то потерять. Возможно, это невинность или уверенность в том, что жизнь не вписала обещание вечного счастья.

В рамках личностного роста часто говорят, что люди рождаются дважды. Первый, когда мы приходим в мир. Второе, когда нам приходится сталкиваться с травмирующим событием. Именно тогда мы должны двигаться вперед, расти в эмоциональном выживании, в преодолении, в устойчивости.

«Мы продвигаемся без радости в наших личных лабиринтах, пока внезапно не находим тропу, которая ведет нас в рай посреди путаницы».

-Мэри Шелли-

По словам Рафаэла Сантос, психиатр и президент Национального института устойчивости, люди обычно тратят в среднем два сложных факта, которые проверят нас. Это опыт, который находится вне нашего контроля и к которому мы не всегда готовы. По крайней мере, по внешнему виду.

Поскольку мы верим этому или нет, наш мозг представляет собой совершенную технику, которая побуждает нас выживать, черпать силы из слабостей, чтобы заново открыть путь перед таким большим эмоциональным зарослем. Чтобы найти выход между нашими личными лабиринтами.

Теперь, как травмирующие события заставляют нас учиться и двигаться вперед, так и позитивные факты имеют силу. Старая поговорка что то «Чтобы учиться, ты должен страдать», У него есть нюансы. Потому что счастье также приносит мудрость, умеренность и знания.

Люди являются результатом всего нашего опыта, но, прежде всего, того, что мы узнали от них. Все, абсолютно все, лепит и формирует нас в наших ценностях, в наших достоинствах и в наших недостатках. Время, наш разум и наша воля - великие мастера того, что мы есть в эти моменты.

Все, через что мы прошли: скульптура жизни

Перед аффективным разочарованием у нас есть два варианта: привязать себя к надежде и увековечить боль или принять конец цикла и двигаться вперед. также, перед лицом потери любимого человека есть также два уникальных пути: утонуть или снова взглянуть на горизонт. Если мы думаем об этом, мы редко видим два варианта, которые настолько ясны, но в то же время, настолько сложны.

однако, понять, что есть только один правильный путь, человеку недостаточно объединить всю свою решимость и готовность предпринять этот процесс выздоровления. «Понимание» и «действие» - два очень сложных измерения в психологической сфере. Это как сказать человеку с депрессией, что он должен быть счастливее. Вы понимаете, нет никаких сомнений, но вам нужны стратегии, предрасположенность, помощь и подкрепление.

Нам нужна поддержка и уверенность в себе, чтобы сделать этот прыжок веры на правильный путь. Потому что то, как мы проведем эти жизненно важные мосты, определит, какую жизнь мы будем иметь с другой стороны.. В случае, если мы не сделаем это должным образом, мы окажемся на острове вечного спокойствия. где нет света или надежды на горизонте. Никто не заслуживает такого существования.

Мы должны быть в состоянии предположить, что жизнь имеет последствия, однако, в конце концов, вы учитесь жить с ними. Мы не будем одним и тем же человеком, в этом нет никаких сомнений, но мы придадим форму другому человеку: кому-то гораздо более сильному..

Устойчивость, будь сильным, несмотря на штормы. Устойчивость - это навык, который мы все можем научиться расширять. Узнайте, каковы характеристики устойчивых людей и обучите их. Читать дальше "

Будь как бамбук, будь как глина, будь как волки

На нашем разговорном языке мы часто говорим, что несчастье «поразило» нас. Каждое травмирующее событие воспринимается как удар. Хотя лучше описать это как ожог, потому что так чувствует наш мозг.

Аффективные разрывы, например, вызывают очень интенсивную реакцию во вторичной соматосенсорной коре и спинном мозгу, области, явно связанные с физической болью, например, при ожоге.

«Восточная культура напоминает нам, что чем выше бамбук, тем больше последовательности и гибкости он приобретает»

-Восточная поговорка-

Итак, представьте на мгновение, что это будет означать увековечить это состояние. Хронизируйте эту боль, не сумев должным образом справиться с потерей, разрывом или этим шокирующим событием. Наш мозг будет подвергаться постоянному посттравматическому стрессу, когда человек буквально фрагментирован.

Чтобы уменьшить влияние этого опыта, мы можем обучиться трем простым стратегиям, которые могут быть очень полезны и в повседневных трудностях..

Три иллюстративных ключа, чтобы научиться быть устойчивыми

Психологические ресурсы, вовлеченные в управление изменениями, могут быть обучены в нашей повседневной жизни. Если мы подумаем об этом, не будет дня, когда нам не придется сталкиваться с отставкой, какими-то небольшими изменениями, проблемами или вызовами. Каждый момент хорош для приобретения адекватных навыков. Только тогда мы будем готовы, когда жизнь подвергнет нас испытанию..

Мы объясним три простых ключа, чтобы получить его.

• Мудрость бамбука. Вы хотели бы знать, что бамбук является самым быстрорастущим растением в мире растений. Теперь этот рост происходит через несколько лет, когда он направлен только на обеспечение адекватного внутреннего роста. Укореняться, питать их. Позже, даже самый сильный ветер не бьет в бамбук. Потому что он гибкий, потому что у него сильный и устойчивый внутренний мир.

Стоит подражать этому типу процесса: укрепить опоры нашей личности и нашего эмоционального мира, чтобы обрести ту гибкость, с которой, чтобы не причинять нам неприятности, пока мы не потерпим поражение.

• Давайте будем глиной, давайте адаптироваться к изменениям. Немногие материалы дают нам так много возможностей, когда дело доходит до выражения нашего творчества. Давайте предположим, что характеристика, мы можем смело и оригинально менять форму, чтобы преодолеть эти сложные моменты.

• Волк знает своих хищников и защищает себя. Немногие животные настолько заядлые в интуиции своих врагов. Они выживают в экстремальных условиях, они отдают все для своего стада, они являются наблюдателями, и они знают, как бороться.

Волк, а не свирепый мудрый. Подражание некоторым из их поведения может помочь нам преодолеть эти сложные ландшафты, которые приносят нам бедствия. потому что сильное сердце - это отражение души, которая знает свои приоритеты и которая, не колеблясь, отдаст все за то, что любит.

Бросай меня к волкам и веди стаю, Бросай меня к волкам и веди стаю, не стоит недооценивать мою ценность. Потому что, несмотря на кажущуюся хрупкость, жизнь научила меня не проигрывать больше сражений. Читать дальше "

Изображения предоставлены Яреком Пучелем