У всех нас есть воспоминания, которые волнуют душу

Есть буйные воспоминания, которые внезапно потрясают нашу душу и приглашают нас к понимающей улыбке, почти бесстыдный, но прежде всего лечебный. Потому что в трудные моменты нет ничего лучше, чем закрыть ключ нашей памяти и позволить себе понемногу обернуться сущностями вчерашнего счастья, а затем снова обрести силу в нашем настоящем.

Часто говорят, что память собирает замечательные моменты, которые ни одна фотография никогда не сделает. потому что отсутствие электронной поддержки не вызывает запахов, озноб на коже, вкус поцелуя или прохладный ветерок восхода солнца.

После чудесных моментов появляются воспоминания, которые волнуют, незабывают, те, которые заставляют нас смеяться, которые трясут нашу душу и которые показывают нам, что все, что когда-то было в уме, все еще живет в сердце

Один аспект, который мы должны помнить о воспоминаниях, которые волнуют и память, это то, что далеко от того, во что многие могут поверить, это не сундук. Это не пространство бесконечной емкости, куда мы сбрасываем данные, изображения и опыт, которые точно соответствуют реальности, чтобы держать их под замком. Память, на самом деле, похожа на холст, способный создавать, приносить новые тональности, трансформировать и даже стирать.

Буйные воспоминания и замок нашей совести

Для Уильяма Джеймса, известного философа, психолога и брата, кроме Генри Джеймса, память и совесть подобны ключу и его замку. Давайте рассмотрим пример: когда мы слушаем мелодию, наша память уходит в прошлое. Нам не нужна машина времени. Это невольное воспоминание, еще одно из тех, которые случаются почти не осознавая этого в течение дня.

Мы были приостановлены на несколько секунд в этой дымке памяти, в тот момент, который может иметь положительный или отрицательный компонент, до тех пор, пока вскоре наша совесть не призовет нас, и это «тянет нас», чтобы снова войти в нас в замке реальности. Это мгновенное, пунктуальное и напряженное путешествие, далеко не полное разъединение и без какой-либо пользы, интегрировано в свою совесть.

Люди проводят большую часть нашей жизни, «вспоминая вещи, вспоминая наше прошлое», и мы делаем это потому, что, как объясняет нейробиология, память - это тот вечный путешественник, который приглашает нас на свой огромный остров, чтобы оценить прошлое, действовать в настоящем и планировать свое будущее. Все это интегрировано в наше сознание, в это цветочное, хаотичное и характерное «все», которое уникально характеризует каждого из нас..

Есть судья, называемый временем, который ставит всех на свои места. Вы свободны от своих действий, но у вас нет последствий, потому что рано или поздно тот судья, которого называют временем, даст причину тому, кто его имеет. Читать дальше "

Необходимость быть архитекторами нашего подарка, чтобы создавать позитивные воспоминания

«Позитивный опыт создает буйные воспоминания, счастливые воспоминания». Это то, что мы все знаем, это трюизм, а также нам также ясно, что не всегда в наших силах продвигать счастливые, радостные или приятные переживания. Иногда удача не в нашу пользу, есть разочарования, изменения направления на нашем пути, травмирующие события и даже серые дни.

«Помнить легко для тех, у кого есть память, забыть трудно для тех, у кого есть сердце»

-Габриэль Гарсиа Маркес-

Теперь один аспект, о котором мы говорили вначале и который мы сейчас восстанавливаем, заключается в том, что память не всегда является истинным отражением фактов. Одну и ту же реальность, которой живут два человека, можно помнить по-разному, потому что каждый из нас так или иначе интерпретирует (воспринимает) то, что мы видим, и именно в этом заключается магия и тайна человеческой памяти.. Мозг не камера и не копировальный аппарат, мозг отличный переводчик.

Тем не менее, этот факт является сказочным оружием в нашу пользу. Объясняем почему.

Память и эмоции

Все мы можем быть архитекторами нашей реальности и использовать память и эмоции, чтобы продвигать наши жизненные пути с большей уравновешенностью и силой. Чтобы сделать это, имейте в виду эти стратегии.

Выборочная память, которая позволяет нам лечить раны

Давайте приведем пример: вы только что разорвали отношения с человеком. Один из способов справиться с горем - это не концентрировать свои воспоминания на негативных или травмирующих событиях.. При этом мы не продвигаемся вперед и не становимся пленниками страданий.

Речь идет о принятии, возможности замкнуть цикл и позволить больше хороших воспоминаний быть более ценными, чем негативные. Только тогда мы увидим это как «Жизнь, которой стоило жить»

Воспоминания в депрессии могут быть обоюдоострым мечом

Согласно интересному исследованию, опубликованному в журнале «Границы в психологии» Приглашение пациента с депрессией вспомнить счастливые моменты из их прошлого может быть контрпродуктивным.

В этих случаях было замечено, что мозг не может активировать свои схемы вознаграждения, так как депрессивные люди характеризуются той ангедонией, где они не могут наслаждаться воспоминаниями, которые вызывают положительный опыт..

Таким образом, в моменты жизненной тьмы вместо того, чтобы возвращаться в прошлое от руки замка памяти, лучше всего «построить настоящее», соединиться с здесь и сейчас, чтобы учесть, что иногда достаточно изменить мысль, чтобы создать новую эмоцию, способную улучшить нашу реальность. Иногда двигателю перемен нужна только эта жизненная искра: позитивные эмоции, надежда.

Чтобы быть счастливым, я принимаю решения. Мы постоянно принимаем решения, сознательно или неосознанно. Мы направляем наш курс с выбором, который мы делаем Подробнее »