Что, если отсутствие самооценки лежит в основе всех расстройств?

Самоуважение - это та часть нашей самооценки, которая делает нашу эмоциональную кожу более или менее устойчивой. Желание себя без условий, несомненно, является краеугольным камнем психологического благополучия., хотя концепция любви к себе может показаться априори просто, на самом деле это важнее, чем мы себе представляем, когда дело касается счастья. Однако иногда мы испытываем огромное отсутствие чувства собственного достоинства..

Невозможно быть счастливым, если не любишь себя. Любить, принимать, одобрять и ценить то, что происходит, что бы они ни говорили, терпеть неудачу, то, что мы терпим неудачу, - это основа для построения жизни, изобилующей удовлетворением, наслаждением и полнотой.

Осуществление безоговорочного одобрения самого себя - задача настолько сложная, что, несмотря на избыточность, также трудно найти людей, которые действительно любят друг друга и без простых масок

Мы не знаем точно, почему человек, как правило, так мало любит себя. Похоже что Это связано с эго и желанием выделиться среди остальных смертных.. Когда вы хотите быть особенным или лучше других, вы в конечном итоге становитесь горькими; наконец, обнаруживает, что он также имеет недостатки и ограничения и что он не так уникален, как предполагалось.

Это заставляет поляризованную мысль - черную или белую - работать в нашем разуме и в конечном итоге создает в нас внутренний диалог типа: «Если я не выделяюсь, то я ничего не стою»

Следовательно, ключ к здоровой самооценке - никогда не притворяться, что мы придаем слишком большую ценность, если не уникальную ценность, общую для всех людей.

 Недостаток самооценки и ее связь с некоторыми расстройствами

Если мы наблюдаем некоторые классические психологические расстройства, мы сразу заметим, что на их происхождение в значительной степени влияет отсутствие любви к себе.. Это отсутствие чувства собственного достоинства впоследствии будет проецироваться на дисфункциональные убеждения, негативные эмоции и контрпродуктивное поведение. что погружает человека в замкнутый круг.

Чтобы увидеть это лучше, давайте проанализируем несколько примеров:

Тревожное расстройство

Тревожные люди характеризуются своим сильным страхом перед будущим. Мысли всегда катастрофичны, так как они думают, что если они предпримут какое-либо действие, они могут потерпеть неудачу или случится что-то ужасное. Ясно, что под этим страхом существует огромная неуверенность. Они не доверяют своим собственным способностям или верят, что они способны справиться с одними неприятностями.

Практически для всего им нужен кто-то, кто поможет им, решит проблемы или будет сопровождать их и таким образом уменьшит их страх. Они говорят себе:Вы этого не стоите, вы просто не можете и не знаете, и поэтому вам нужен кто-то лучше, чтобы сделать это за вас "

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Это один из «естественных» выходов перфекционизма, доведенных до крайности. Когда кто-то перфекционист, это потому, что он думает, что должен сделать все это ошибки. Это всего лишь результат, как мы уже говорили, желания быть выделенным.

Он снова и снова сомневается, ему трудно принять решение, поскольку важно, чтобы это решение привело его на правильный путь; в конце концов он рушится, когда понимает, что желаемое совершенство недостижимо.

Анорексия и булимия

Здесь отсутствие самооценки особенно заметно. Эти люди верят, что они будут стоить намного дороже, если их физик соблюдает нереальные каноны, установленные преобладающим обществом.. Поэтому они ставят свою личную ценность на физика, которого они не любят.

Они не будут хотеть друг друга, пока их телосложение не подходит для них. Одержимость настолько велика, что, как и в ОКР, они ищут изобретенное и невозможное физическое совершенство это в конечном итоге ухудшает его образ тела удивительным образом: противоположность того, что они в основном намеревались.

Эмоциональная зависимость

Когда я думаю, что другие стоят больше, чем я, или что я не достоин уважения Вполне вероятно, что вы в конечном итоге окажетесь эмоционально зависимыми и в конечном итоге будете принимать поведение от другого, которое иначе вы бы не допустили. Мысль иждивенца гласит: «Поскольку я ничего не стою и не заслуживаю любви, я доволен твоими крошками, и я во власти того, что ты хочешь со мной делать». Здесь начинается отсутствие самооценки.

депрессия

Отсутствие любви тоже вполне заметно. Депрессивные люди видят себя "очень маленькими", без какой-либо ценности и, следовательно, задержать перед этим барьером реализацию целей.

Они думают, что не будут делать ничего хорошего, что они предпримут, и даже достигнут точки, в которой они даже не увидят смысла "Для чего?"

Они чувствуют себя виноватыми, несчастными, жертвами и каждый день убеждают себя в том, что они бесполезны, и поэтому никто не будет их ценить.

Мы могли бы привести еще много расстройств: тех, которые связаны с контролем импульсов, как способ заполнить пустые внутренние пробелы, личности и т. Д. Мы можем легко увидеть, как последний общий знаменатель во всех из них - отсутствие любви и что если мы, как профессионалы, не будем эффективно работать с принятием, исцеление станет практически невозможным, потому что мы останемся на поверхностном уровне..

Наличие конечной цели самопринятия делает нас свободными: неудачи теряют важность, равно как и критика или отказ от других. Совершенство больше не ищется, и мы позволяем себе действовать в соответствии с нашими личными критериями, независимо от всего остального.

Укрепите свою самооценку и преодолевайте комплекс неполноценности. Укрепите свою самооценку, следуя этим шагам, и вы увидите, что понемногу комплекс неполноценности удаляется от вашей жизни. Ты смеешь быть счастливым? Читать дальше "