Признательная тренировка силы изображения

Признательный коучинг - это тип коучинга, основанный на благодарном запросе, методология изменений, которая помогает выявить сильные стороны человека, группы или организации и помогает распознать, использовать и использовать те убеждения и модели поведения, которые были и были полезны.

Он сосредоточен на том, чего мы хотим больше, а не на том, чего мы не хотим, и сосредоточен на том, чтобы жить, ценить, жить с благодарностью за все, что приносит нам жизнь.

• Статья по теме: «6 видов коучинга: разные тренеры и их функции»

Понимание благодарного коучинга

На этой неделе Мириам Субирана, сотрудник Института Психологической и Психологической Помощи Mensalus, рассказывает о благодарной тренировке и силе имиджа.

Иногда мы закрыты в видении, которое не позволяет нам двигаться вперед, конструкции, которая ценит только негативную часть реальности. Что мы можем сделать в этих случаях?

Мы живем в реальности, созданной нашими разговорами и историями, которые мы объясняем друг другу. Если в этих историях рассматривается негативная сторона жизни, нам может быть трудно установить связь с другой позитивной частью, которая подталкивает нас к переменам..

Признательный коучинг акцентирует внимание на той другой части, которую человек теряет из виду. Вместо того, чтобы перевернуть проблему, тренер просит представить, что бы мы делали, если бы конфликта не было. Цель состоит в том, чтобы представить еще один более позитивный сценарий.

Все основано на силе изображения. Например, если я каждый день возвращаюсь домой, думая, что мне будет скучно рядом с моим партнером, я вряд ли смогу весело провести время вместе. Ну, как тренеры, мы могли бы задать следующий вопрос:

• Что было бы идеально, если бы скука прекратила свое существование? Ммм ... Делай что-то другое и захватывающее. Поход в театр может быть отличным вариантом, например, функция монологов.

• почему? Там мы могли бы хорошо провести время и, прежде всего, посмеяться.

• И что вы могли бы сделать, чтобы смеяться?

В этом случае человек начнет реагировать на ситуации, в которых он будет смеяться, и, кроме того, он сможет визуализировать себя в этом веселом и расслабленном состоянии, которое он не испытывал в течение длительного времени. От благодарного инструктажа мы сопровождаем человека в путешествии к воображению снов, так что его отношение здесь и сейчас меняется.

Легко ли иметь четкое представление о том, что мы хотим изменить?

Не всегда На самом деле, это один из основных моментов, с которым нужно иметь дело. Если у нас нет четкого представления о том, что мы хотим изменить, будет очень трудно привести в движение рабочие области для изменений.

Изменения происходят потому, что есть привлекательный элемент, который подталкивает нас к действию или потому что дискомфорт, вызванный «без изменений», невыносим (во втором случае это одно и то же, есть ли будущее изображение или нет). Ну, проблема возникает, когда дискомфорт не является невыносимым, но нет привлекательного будущего образа. Итак ... Что движет нами?

Здесь возникает необходимость создать мечту.

И нарисовать эту мечту, что может помочь нам?

В этом случае терапевт или тренер отвечает за вопросы, которые помогают человеку задуматься о себе. Одним из элементов, которые мы используем для установления диалога, является язык изобилия, а не язык отсутствия.

Язык изобилия ищет то, что мы хотим получить от мечты. Например, в случае тех, кто хочет бросить курить, обычный дискурс отвечает «Я должен бросить курить» (обязательство). Из благодарного коучинга мы бы спросили: «Что ты хочешь заработать, если не куришь?». Визуализация этого желания поможет человеку построить позитивный имидж.

Кроме того, мы также сделаем особый акцент на выделении сильных сторон главного героя. Найдите ресурсы, которые были полезны в прошлом, и снова подключитесь к этим ситуациям (следуя первому примеру, мы могли бы помочь человеку обнаружить моменты, когда он смеялся и питался другими, включая своего мужа), вызывая чувства необходимо для изменения.

Короче говоря, мы понимаем, что благодарный коучинг фокусируется на диалоге того, что мы хотим, а не того, что мы не хотим, так ли это??

Правда. Вместо того чтобы сосредоточиться на проблеме, мы сосредоточились на том, что произойдет, если ее не будет. Признательный коучинг ищет положительное жизненное ядро, то, что дает человеку жизнь. Как только ядро ​​обнаружено, оно заставляет его расти. И как это сделать? Как мы уже упоминали, благодаря силе позитивного имиджа, языку изобилия и связи со своими сильными сторонами.

Какое послание вы хотели бы донести до наших читателей до окончания этого интервью??

Изображения создают миры. Реальность, в которой мы живем, порождается образами, в которые мы верим и проецируем себя. Изменения начинаются в изображениях, которые мы имеем в будущем.

Оценка и признание лучшего из того, что есть, пробуждает нашу позитивность. Не забывайте, что каждый человек должен быть оценен и признан. Когда мы ценим, мы движемся вперед: наш ум открывается, чтобы получать и учиться.

Жить, ценить - значит чувствовать благодарность за все, что приносит нам жизнь. Положительные или отрицательные, хорошие или плохие, мы можем принять решение увидеть позитивную сторону, которая помогает нам ценить и прогрессировать.