Как бороться с токсичными людьми на работе

В настоящее время термин «токсичные люди» очень часто используется в повседневном языке. На самом деле, очень важный шаг в том, чтобы не маркировать людей, - это провести различие между внешними событиями и личной сущностью. То есть, если, например, вы хотите разрешить трудовой конфликт с партнером, сфокусируйте разговор на внешних объективных данных и не принимайте на личном уровне оценки того, что произошло.

Как показывает системная тренировка, применяемая в мире компании, система - это движущаяся сущность, в которой происходят постоянные изменения. Например, когда в компанию приходит новый человек, в команде возникают новые отношения.

В этой статье о психологии онлайн, мы предлагаем вам руководство о как бороться с токсичными людьми на работе.

Как избежать негативного воздействия

Аналогичным образом, когда уходит профессионал, это изменение также приводит к изменению структуры самой команды. Поэтому начинайте наблюдать за вашими действиями не как событиями, которые начинаются и заканчиваются в вас, а как элементами, влияющими на всю системную среду. Представьте, что вы превращаете эту ситуацию в убедительную причину конфликта, который в конечном итоге затронет всю команду. По этой причине измените свою точку зрения и не анализируйте свою роль в компании только с вашей индивидуальной позиции. Использует встроенное увеличительное стекло, которое анализирует оборудование с точки зрения целостности.

¿Как бороться с токсичными партнерами на работе?

Во-первых, не придавая такого значения этому человеку. Как правило, случается, что, когда профессионал живет в ситуации такого типа, он развивает видение в форме туннеля относительно своей трудовой жизни..

То есть, он слишком сильно фокусируется на этом человеке и не видит дальше этого. Отныне, если вы сталкиваетесь с ситуацией такого типа, рассматривайте свою профессиональную жизнь в ее неотъемлемой перспективе: наслаждайтесь компанией тех коллег, с которыми у вас есть конструктивная связь, сосредоточиться на своих ежедневных целях, постарайтесь быть вашим лучшим вариантом в офисе. То есть, это релятивизирует вес, который человек имеет в вашей жизни. ¿Как ты можешь это сделать?? Через чувство юмора вы можете найти комическую сторону этой ситуации, развивая свою внутреннюю иронию.

Кроме того, очень важно, чтобы не персонализируйте эту ситуацию, поскольку вполне возможно, что этот человек повторяет модели поведения, которые он имеет с вами в других социальных связях. Не притворяйся, что изменишься, это не твоя роль. Не принимайте на себя ответственность, которая не соответствует вам. Не обременяйте себя желанием угодить ему. Просто подумайте, что у этого человека есть внутренний конфликт, который в какой-то момент придется решить.

Сосредоточьтесь на своей ежедневной цели работы и ограничьте свои отношения с этим человеком тем, что строго необходимо по профессиональным причинам. Не позволяйте этому человеку загрязнять ваши профессиональные иллюзии своими бесконечными жалобами, упреками и негативными идеями. Не позволяйте кому-то еще красть ваш собственный свет. В этом случае разумно держать дистанцию.

Посмотрите на ситуацию с другой точки зрения

Если вы проходите через эту ситуацию, и вы не знаете, как нейтрализовать токсичного человека, выполните следующее упражнение. Представьте, что вы испытываете этот опыт извне, потому что друг, которого вы цените, переживает опыт такого типа. ¿Какой совет вы бы дали этому другу? Вы можете записать свои размышления в письменном виде. А затем примените эти советы к своей собственной истории. Благодаря этой динамике коучинга вы можете контекстуализировать опыт с большей объективностью, рассматривая его с другой точки зрения..

Иногда ядовитые люди на работе вызывают неприятные ощущения, такие как гнев. Однако вы можете изменить свою точку зрения, чтобы наблюдать за этим человеком глазами сострадания, представляя, как сильно он страдает от такого поведения. Например, люди с таким отношением сильно страдают, потому что они часто становятся жертвами зависти, и по этой причине они соревнуются с другими, вместо того, чтобы реализовать на практике общение.

У вас нет полномочий менять этих трудных сотрудников, но вы можете вдохновить их своим этическим отношением. Помните, что пример - то, что обучает больше всего. По этой причине, попробуй быть примером усваивать и практиковать те позитивные качества, которые вы хотели бы наблюдать в этом человеке, что немного усложняет вашу жизнь в офисе.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как бороться с токсичными людьми на работе, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Коучинг.