Поделиться:
Как улучшить отношения с моими родителями
Одним из наиболее важных направлений в жизни каждого человека является область семьи. Отношения с семьей, особенно с родителями, - это то, что вполне может повлиять на человека, положительно или даже отрицательно, когда отношения не подходят, и вы не знаете, как наилучшим образом справиться с этой ситуацией. , Если в это время отношения с вашими родителями плохие, несомненно, вы будете испытывать некоторый дискомфорт, который не позволяет вам быть спокойным (а).
В этой статье о психологии онлайн мы познакомим вас с серией советов, которые помогут вам улучшить отношения с родителями так что вы можете наслаждаться более полной жизнью, а также повысить свое эмоциональное благополучие.
Вы также можете быть заинтересованы: Мои родители не понимают меня: что мне делать? индекс- Зачем улучшать плохие отношения с родителями
- Как улучшить отношения с родителями? 5 отличных советов
- Заживи рану у родителей: убери своего внутреннего ребенка
Зачем улучшать плохие отношения с родителями
Как мы упоминали ранее, семья является одним из самые важные сферы жизни человека, если не самого. Поэтому, когда отношения с этим и особенно с родителями и роль, которую они играют в нашей жизни, очень сильны, нарушаются, если мы не научимся их лечить, это может привести к краткосрочным или долгосрочным последствиям в других областях. нашей жизни. Обида, которую мы можем испытывать по отношению к родителям, все, что она делает, это обесточивает нас и наполняет нас интенсивными отрицательными эмоциями, такими как вина и страх, которые вызывают у нас только печаль и страдания..
Когда мы позволяем себе открыть себя для опыта исцелить отношения с нашими родителями, давайте позволим нам изменять все те эмоции, которые вызывают дискомфорт, заменяя их на другие более позитивные и приятные. Даже делая это, мы сможем иметь больше жизненной энергии и чувствовать больше мотивации для продвижения к нашим целям и задачам в жизни. и, ¿каков результат? Все это в конечном итоге приведет к повышению нашего эмоционального благополучия и ощущению большего духовного равновесия..
Еще один важный и интересный аспект, который вы должны знать, заключается в том, что ваши отношения с другими людьми в значительной степени зависят от отношений, которые у вас были всю жизнь с родителями, поэтому, если это плохо, вы, несомненно, не будете чувствовать себя комфортно с другие отношения, которые вы устанавливаете. Поэтому, если вам удастся вылечить ваши отношения с родителями, вы сможете создать более здоровые личные связи и поддерживать хорошие межличностные отношения.
Как улучшить отношения с родителями? 5 отличных советов
Плохие отношения, которые у вас сейчас с родителями, могут быть вызваны различными ситуациями, которые со временем не были разрешены и которые каждый раз увеличивали уровень интенсивности. Ситуации, такие как недопонимание, проблемы, которые произошли в прошлом и которые остались нерешенными, различия, которые, как известно, не справляются, среди других типов ситуаций.
Затем мы упомянем несколько советов, которые, если вы возьмете их на практику, будут очень полезны для выздоровления отношений с вашими родителями..
Хватит судить
Конфликт с вашими родителями происходит в значительной степени из-за очень негативного суждения, которое вы можете выносить по отношению к ним. Иными словами, вы можете судить их по тому, как они действовали на протяжении всей своей жизни, по тому, как они вели себя с вами, не оказывая вам достаточной привязанности, в которой вы нуждались, будучи такими, как они есть, и т. Д..
Помните, что вы не должны сосредотачиваться на этом или вспоминать их ошибки или то, что вы думаете об этом. Имейте в виду, что так же, как и у вас, у них также были родители, которые, вероятно, не получили то, что они не могут предложить вам сейчас. так это не судить или обвинять кого-либо, У каждого своя история, и у нас есть причины, по которым мы действуем определенным образом, хотя другие не могут их понять. Поэтому важно, чтобы каждый раз, когда вы ловили себя на вынесении суждения, просто отпускали его и не привязывались к нему.
контроль принятия и отбрасывания
Примите, что ваши родители не идеальны и не будут, так как никто не идеален. Не притворяйтесь, что вы контролируете их или ситуацию, есть вещи, которые не в ваших руках и которые нельзя изменить, поэтому за них цепляться не стоит. Вы должны научиться отпускать контроль и принять ситуацию, потому что это правда, что не в ваших руках менять родителей, но в ваших руках изменить восприятие, которое у вас есть к ним, на другое более позитивное, и это приносит вам пользу..
прощать
Конечно, это самая трудная часть для подавляющего большинства людей, и даже некоторые подумают, что это практически невозможно, особенно если ваши родители вели себя несправедливо по отношению к вам и / или также стали жертвами какого-либо вида насилия в отношении своих детей. часть.
Есть много причин, по которым так трудно простить, однако дело не в том, чтобы делать так, как будто ничего не произошло, и продолжать отношения, если вы этого не хотите или не чувствуете по-настоящему. Вы можете простить своих родителей, не возвращая их назад, потому что это касается того, как вы переворачиваете страницу через прощение, потому что вы не только прощаете их, но вы даете им возможность исцели себя и освободи себя этим действием. Вы позволяете себе начать с нуля с новой вибрацией и без этого чувства обиды и неудовлетворенности.
посвящает время твоим родителям
Если вы считаете, что отношения с родителями, помимо исцеления, также могут быть улучшены, пришло время начать сближаться с ними. Они говорят, что самое ценное, что мы можем дать другому человеку, это наше время, поэтому, если вы попытаетесь инвестировать больше времени в них и улучшить их отношения, наверняка со временем вы заметите результаты. Старайтесь посещать их чаще, звоните им по телефону, где-нибудь встречайтесь с ними и т. Д. чтобы вы помнили их своими действиями и предлагали им часть своего времени, насколько вы их любите и насколько вы заинтересованы в улучшении их отношений.
Заживи рану у родителей: убери своего внутреннего ребенка
Конечно, сейчас у вас есть некоторые травмы, которые остались открытыми, так как вы были ребенком, и поэтому вы продолжаете спрашивать себя "¿как залечить отношения с родителями?".
Возможно, вы почувствовали в один или несколько мгновений незащищенность, плохое обращение, использование, разочарование, может быть, вы не чувствовали себя любимым, и все это привело к последствиям уже во взрослом возрасте. Поэтому важно, чтобы вы достигли закрыть эти раны с которым вы остались все это время, а также исправляет ваши отношения с самим собой.
¿Как вы можете это сделать? Очень простой способ практиковать внутреннее детское лечебное упражнение. Обычно это делается таким образом: в месте, где вы спокойны и одиноки, закройте глаза, расслабьтесь и начинайте воображать сцены, которые отмечали вас в детстве.
Сцены, в которых вы не чувствовали себя защищенными и / или любимыми, и вы представляете себя взрослым, которым вы сейчас являетесь, разговаривая с тем одиноким и беспомощным ребенком, который нуждается в вашей безусловной любви и поддержке. Вы говорите с ним, вы помогаете ему и успокаиваете его словами любви, где вы говорите ему, что всегда будете рядом с ним и что он может обратиться к вам, когда ему это понадобится. Я рекомендую скачать в Интернете некоторые конкретные медитации, чтобы исцелить вашего внутреннего ребенка и постоянно практиковать их. В этой статье вы найдете техники медитации для начинающих.
Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как улучшить отношения с моими родителями, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию семейных конфликтов.
ссылки- Родригес, Л. (2016). Я прошу разрешения у моих родителей. CreateSpace Независимая издательская платформа.