Как улучшить социальные навыки? 11 полезных и практических советов

Как реагировать на критику Есть ли у вас широкий спектр навыков общения? Знаете ли вы, что вы можете улучшить социальные навыки? Наши социальные навыки - это усвоенное поведение. Улучшение наших социальных навыков - это такая необходимая задача, как обучение ходьбе, чтению или письму..

Как мы видели ранее, социальные навыки - это все те необходимые виды поведения, которые позволяют нам эффективно и удовлетворительно взаимодействовать и относиться к другим. Здесь мы представляем некоторые методы общения, которые позволят вам улучшить социальные навыки, чтобы они могли улучшить отношения с окружающей средой и научиться решать личные конфликты.

1. Техника с полосатым диском

Он состоит в том, чтобы последовательно повторять основную идею того, что мы хотим выразить, или фразы наших запросов, то есть повторение одной и той же фразы снова и снова, независимо от того, что говорит другой.

-«Мы предлагаем новое продвижение ...» - «Я понимаю, но мне это не интересно, спасибо». - "Как у тебя ...? - «Я понял, но я не буду нанимать, спасибо» - «Мы сделаем специальную цену ...» - Нет, спасибо, мне это не интересно.

2. Отрицательное утверждение

Это способ реагировать на справедливую критику, не давая слишком много оправданий. Таким образом, мы говорим то, что думаем, не будучи агрессивными или заставляя другого человека чувствовать, что он получил отрицательный ответ.

-Вы сделали упражнение слишком медленно. -Правда в том, что я мог бы сделать это быстрее, это правда, извините.

3. Отрицательный вопрос

Полезно знать мысли других, облегчение общения, когда они критикуют нас. Это помогает выявить честную критику от других. Так как иногда вещи остаются как в воздухе.

-Что беспокоит вас о моем способе говорить? -Что с тобой происходит в театре? o Какой дефект в том, как видно?

4. Задавать вопросы

Вопросы помогают нам помочь другим понять импульсивную реакцию. Иногда мы не понимаем, насколько наше настроение влияет на общение с кем-то.

-Вы чем-то расстроены??

5. Разоружить гнев

Игнорировать содержание гневного сообщения (оскорбления, критика ...) и сосредоточить внимание и разговор на том, что человек злится. Например, мы можем изменить фокус беседы с контента на какой-то процесс, наблюдаемый у другого человека, такой как эмоция или поведение, которое показывает.

6. Сэндвич-техника

Одним из наиболее эффективных методов улучшения социальных навыков является начните с положительного аспекта, затем аспекта, который можно улучшить, и, наконец, закончить словами ободрения и уверенности. -Я знаю, ты пытаешься изменить свое отношение к ... И это видно, потому что ты улучшился. Я думаю, что вы могли бы улучшить, если (аспект, чтобы улучшить). Я уверен, что вы получите это в ближайшее время.

7. Повторите то, что чувствует другой человек

Это повторяет то, что говорит другой человек, чтобы дать сообщение, которое мы поняли, но не показывая никакого согласия в том, что сказано. Также важно, что это что-то естественное, что это не принуждается.

-«Я знаю, что для вас очень важно одолжить машину, но ...».

8. Показать привязанность

Аффект, это нечто фундаментальное для поддержания здоровых отношений. Иногда вам нужно сделать больше, чем просто выразить это словами, такими как объятие, поцелуй, ласка или даже улыбка. Чувства могут также улучшить социальные навыки.

9. Предлагайте комплименты

Так же, как нам нравится получать комплименты, вы также должны знать, как их давать. Поэтому одним из методов улучшения социальных навыков является научиться предлагать комплименты, хотя также необходимо знать, как их получить..

10. Сообщения "я"

Сообщения самого себя используются, чтобы высказать свое мнение или выразить свои убеждения другим, вместо использования обобщений, так как то, что для меня определенным образом, не должно быть одинаковым для других.

«Я думаю ...», «Я думаю ...», «На мой взгляд ...».

11. Держите разговоры

Это поддерживать баланс между слушанием и разговором, делая наше участие приятным. Вот некоторые полезные действия: смотрите на другого человека, уважайте поворот слова, дайте признаки того, что вы слышите другого человека (кивая, например), говорите о чем-то, связанном с тем, что говорит другой человек, или предупреждайте, если мы меняем тему и т. д..

В целом, мы всегда можем улучшить социальные навыки с некоторыми аспектами нашего отношения к другим, особенно вы должны быть готовы и применять на практике.

Парадоксальные разговоры: когда «да» на самом деле означает «нет», парадоксальные разговоры полны тех «да», которые означают «нет», двойных намерений, которые могут навредить нашим отношениям. Читать дальше "