Я ненавижу свою семью, что я могу сделать?

Семья является одним из важнейших опорных пунктов в жизни человека. Однако семейные отношения также сложны. Есть такие чувства, как гнев, обида или обида, которые иногда путают с ненавистью. Обида и ненависть - это чувства, которые питаются через память, постоянно обращая внимание на мотив, который вызвал травму в прошлый момент..

В семейном окружении могут быть скопления ситуаций, которые побудили главного героя усилить это разочарование. Однако никакая форма обиды не приносит счастья. И, кроме того, это чувство также увеличивает эмоциональную дистанцию ​​между близкими. В Psychology-Online мы размышляем над этой темой: “Я ненавижу свою семью, ¿что я могу сделать?”, Если вы чувствуете отождествление с этим вопросом, попробуйте сделать что-то, чтобы покинуть место, где вы находитесь.

1. Я не чувствую себя хорошо со своей семьей: что я могу сделать?
2. 3 совета, чтобы помириться с семьей
3. 4 решения, которые вы можете принять, чтобы улучшить ваши отношения с семьей

Я не чувствую себя хорошо со своей семьей: что я могу сделать?

Далее мы поделимся этими идеями эмоционального интеллекта:

1. Примите то, что вы чувствуете

Человек может подвергать цензуре свои эмоции и не распознавать их как таковые. Положительно, что вы принимаете эту реальность, чтобы определить, что лежит в основе этого недуга. То есть не оставайтесь на поверхности злобы, например. Потому что может случиться так, что в основе этой боли вы обнаружите потребность в любви, которая должна быть выражена.

2. Реалистичные и человеческие ожидания

Можно ошибиться, если не быть объективным в семейной ситуации, требуя крайнего совершенства в других и быть более гибким с самим собой. Ваши близкие уязвимы и несовершенны, то есть они люди. Научиться посмотри на них с сочувствия.

3. Ваше прошлое не определяет ваше настоящее

Иногда под обидой чувствуется боль взрослых, которые чувствуют себя запертыми в настоящем, вечно обусловленном вчера. Что случилось уже случилось и это часть истории вашей жизни. Однако это прошлое не определяет вашу текущую реальность. Не делайте других ответственными за ваше настоящее несчастье, так как вы становитесь главным героем своей жизни, когда прекращаете кормить злобу. Узнайте здесь, как перестать быть таким злобным.

4. Постарайтесь определить причину этого чувства

Для повышения вашего эмоционального управления в это время вашей жизни, желательно, чтобы вы попытались понять, что произошло, чтобы вы чувствовали себя таким образом. Этот самоанализ об этой ситуации также очень важно, так что если в какой-то момент вы решите начать психологическую терапию, чтобы справиться с этой ситуацией, поделиться этой информацией с профессионалом.

Может случиться так, что в основе этой боли лежит чувство недостатка любви. Это внутреннее восприятие, которое во многих случаях может не совпадать с объективной реальностью того, что чувствуют близкие. Просто люди несовершенны и ограничены.

5. Ваша семья является частью вашей сущности

Отказ от близких также показывает способ отрицания важной части себя. Ненависть - это проявление неприятия. Наоборот, принятие ситуации через понимание помогает вам выработать новое отношение к вашей истории.

3 совета, чтобы помириться с семьей

Если вы ненавидите свою семью и не знаете, что делать, эти предложения могут быть источником вдохновения:

1. Не сравнивайте своих близких с другими семьями

Эта тенденция к сравнению только подпитывает ваше недовольство, потому что, кроме того, ваша интерпретация реальности является частичной и субъективной. Вы не так много знаете этих других семей, что значит быть их частью. Но, кроме того, может также случиться так, что вы не знаете столько, сколько считаете своей семьей, поскольку обида не позволяет вам искренне принимать возможные любовные действия, которые ваши родственники показывают вам.

2. Слушай других

Любовь также может присутствовать в противоречии. Например, родители воспитывают своих детей в ценностях. Поэтому понятие предела также присутствует в образовании. Эти ограничения, которые могут нарушить предыдущие ожидания детей, являются проявлением любви, несмотря на то, что вначале они вызывают дискомфорт в сознании тех, кто получает эффект от этого действия..

3. Семейная терапия

Семья - это система постоянных изменений, эволюции и динамизма. Вы можете позиционировать себя в ожидании внешних событий или, наоборот, взять на себя инициативу позитивно влиять на эту реальность. Например, вы можете предложить идею проведения семейной терапии со своими родителями, чтобы способствовать пониманию, избежать семейных конфликтов и улучшить отношения.

4 решения, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ваши отношения с семьей

Если вы столкнулись с такой ситуацией, вы можете принимать решения, которые помогут вам двигаться вперед.

• Регулируйте контакт со своими близкими. Вы можете варьировать темп в планах и общении с ними. Может быть, вы предпочитаете видеть их реже. Найдите ритм, который вам удобнее.
• создать новые отношения с вашей семьей. Создайте обновленную ссылку из настоящего, стараясь уделять больше внимания текущей реальности. Вы больше не можете изменить прошлое, ваши родственники также не имеют этой власти. Да, возможно построить связь, основанную на сейчас.
• Наблюдайте в трудностях, возможность развить способность устойчивости. У всех семей есть проблемы, трудности и разногласия.
• Избегайте общности. Семья - это термин, который объединяет всех людей, которые являются его частью. Тем не менее, каждый родственник отличается. ¿С кем у вас более теплые отношения? Может случиться так, что вы захотите укрепить связь с некоторыми людьми, в то время как другие связи для вас менее значимы. Задумайтесь об этом, чтобы принять решение.

Я ненавижу свою семью ¿что я могу сделать? После того, что было сказано в этой статье, я надеюсь, что некоторые из этих слов дадут надежду на изменение.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я ненавижу свою семью: что я могу сделать?, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию семейных конфликтов.