4 фундаментальных столпа самооценки

Самоуважение - это концепция, широко используемая в сфере самопомощи.. ¿Но что это на самом деле означает? иметь хорошую самооценку? Концепция охватывает больше самолетов, чем может показаться на первый взгляд.

Вы также можете быть заинтересованы: наша собственная оценка себя имеет основополагающее значение

1. Приемка тела
2. Принятие образа бытия
3. Принятие вашей биографии
4. Принятие вашей семьи
5. Советы по улучшению самооценки

Приемка тела

Тело не является поверхностным элементом в отношении индивидуального благополучия. На самом деле, некоторые физические комплексы и даже вес становятся источником страданий для многих людей. Однако самооценка цени свое тело в подарок. Посмотрите на себя в зеркало, зная, что ваше тело прекрасно, как оно есть, потому что оно полно чудес, как показывает совершенство зрения.

Принятие образа бытия

Принятие себя не означает оставаться зацикленным на недостатках, но важно не направлять личную эволюцию, основанную на чувстве вины и психологическом подавлении. Самоуважение - это не стремление к совершенству, а принятие с пониманием тех моментов вашего характера, которые порой становятся вашим слабым местом. Это случается со всеми. Мы можем только двигаться вперед, начиная принятие и признание наших уязвимостей.

Принятие вашей биографии

Мы не можем анализировать нашу собственную сущность, оторванную от нашей биографии, то есть независимо от личной истории, которую мы путешествовали, чтобы попасть сюда. Самоуважение это посмотрите на эту историю во всей ее полноте, от благодарности, восхищения и внутреннего покоя. Будут эпизоды, которые вам понравятся больше или меньше. Однако самооценка не винит вас сегодня за то, что произошло пять лет назад.

Принятие вашей семьи

Нет идеальной семьи. Однако отворачиваться от любимых - причина постоянных страданий, потому что это все равно что идти против корня жизни. Все, чему вы сопротивляетесь, приобретает еще большую силу. Следовательно, желание игнорировать определенную реальность, спасающуюся от нее, означает придать ей еще большее присутствие. Негативное суждение о семье - это чувство стыда за часть себя. А стыд это негативное чувство, которое связывает с виной.

Советы по улучшению самооценки

Однажды проанализировали четыре столпа самооценки, попробуйте соединить каждую точку с вашей жизнью и посмотреть, что вы думаете, вам нужно больше работать через позитивные мысли.

Таким образом, если вы определите, в какой области страдание находится в контексте, вам будет легче исправить его. Например, если человек страдает личным конфликтом со своим прошлым, может оказаться полезным написать письмо самому себе на этой стадии. Письмо любви и понимания, которое связывает прошлое с настоящим.

Для повышения самооценки важно работать в гармонии с этими четырьмя плоскостями это составляет их собственную идентичность, так как ни один человек не может быть понят без их телесности, их образа жизни, их истории жизни и их семьи. Четыре персонализированные области, поскольку, поскольку каждый человек уникален, история каждой самооценки также уникальна. Самоуважение - это чувство, что самые важные столпы вашего существования находятся в равновесии, потому что все внутри вас в порядке.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на 4 фундаментальных столпа самооценки, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.