Как убежать от токсичных людей

Термин токсичные люди используется очень часто в наши дни. Но было бы удобнее говорить о поведении, которое не приносит благополучия многим людям, находящимся поблизости. Вы можете испытывать какие-то трудности в отношениях, которые возникают в сфере дружбы, в семье или в профессиональном контексте. Чтобы углубиться в эту тему, вы можете прочитать книгу Токсичные люди Бернардо Стаматиас. В любом типе межличностных отношений могут возникнуть трудности, однако, для этого типа связей характерен отрицательный баланс, который заставляет тех, кто испытывает неприятные эмоции, по отношению к другому человеку или когда они возвращаются вспомнить определенные ситуации. ¿Как убежать от токсичных людей? В Psychology-Online мы даем вам ключи.

1. Как определить токсичных людей
2. Как убежать от токсичных людей? 6 советов
3. Как убежать от токсичных людей на работе
4. Что делать, когда вы находитесь в токсичных отношениях

Как определить токсичных людей

¿Как вы можете идентифицировать токсичных людей? Ниже мы покажем вам 5 ключей:

1. Есть люди, которые целебны для вашего настроения, потому что вы чувствуете себя хорошо, когда находитесь в их компании. Вы испытываете противоположное чувство, когда находитесь рядом с кем-то, с кем отношения не развиваются и не развиваются позитивно, как бы вы ни старались с вашей стороны. Если сложность и сложность Суть этой ссылки, конечно, вы перед токсичным человеком.
2. Мало способности к самокритике. Вы отмечаете, что этот человек имеет тенденцию привлекать внешние обстоятельства или других лиц к ответственности за вопросы, которые должны нести ответственность на индивидуальном уровне, что является еще одной характеристикой токсичных людей.
3. повторяющаяся речь о жалобе. На самом деле, вы считаете, что это одна из характеристик, определяющих их поведение. Что-то обычное у токсичных людей.
4. Тебе плохо. Размышления о том, что вы чувствуете, когда вы находитесь рядом с этим человеком, занимают часть вашего времени, особенно если это кто-то из ваших близких, с кем вы часто встречаетесь. Возможно, вы говорили об этом с кем-то, кому вы доверяете. И это чувство усиливается после недавней встречи.
5. Вы обусловите свое поведение и ваш ответ, когда вы находитесь с этим ядовитым человеком, чтобы избежать определенных ситуаций, которые, по вашему мнению, могут вызвать недовольство вашего собеседника.

Вот некоторые из характеристик, которые вы можете наблюдать у человека с токсическим поведением.

Как убежать от токсичных людей? 6 советов

Может случиться так, что если вы окажетесь в такой ситуации, вы приняли решение дистанцироваться от этого человека. но ¿Как убежать от токсичных людей? Вот 6 советов:

1. Уменьшить контакт Постепенно: изменение ссылки может зависеть не от полного прекращения связи, а от сокращения частоты планов и разговоров с этим человеком. То есть сократите время, которым вы делитесь на уровне лицом к лицу. Сократите контакт до самого необходимого: может случиться так, что каждый день вы подходите этому человеку в офисе. В этом случае сосредоточьте свое внимание на решении в основном тех вопросов, которые являются частью командной работы..
2. Групповые планы. Если у вас есть другие общие друзья с этим человеком, вы также можете организовать встречи в компании других, вместо того чтобы сосредоточить свое внимание на плане на двоих..
3. Внутреннее расстояние. Иногда основное изменение начинается с внутренней свободы того, кто узнает, что он не может нести ответственность за счастье других или за изменение в другом. Но вы можете изменить способ позиционирования себя в этой ситуации.
4. Принять окончательное решение. Если вы чувствуете, что расстояние является лучшим для вас и для этого человека, поскольку эти отношения не приносят вам роста, вы можете прекратить кормить эту историю. Вы также можете оценить возможность разговора до наступления этого времени. Даже если вам трудно в это поверить, вы можете не осознавать, что это заставляет вас чувствовать. Своими словами ты можешь показать эту информацию.
5. Береги себя. Например, установите ограничения в соответствии с тем, что вы хотите, не только в ваших словах, но и с вашими фактами. Эта согласованность передает более четкое сообщение другим.
6. Контекстуализируйте ситуацию. Не пытаясь перенести эту ситуацию на личный уровень, постарайтесь представить ее в перспективе. Этот человек сосуществует со своими собственными трудностями. Понимание может пролить свет на личные отношения. Практикуйте это понимание, но также доверяйте своим критериям, чтобы не оправдывать определенное поведение.

Как убежать от токсичных людей на работе

Многие люди задаются вопросом, как бороться с токсичными людьми на работе. Работа - это одно из тех мест, где, сколько бы вы ни хотели избежать контакта с кем-то, с кем у вас нет хороших отношений, вы не можете сделать это полностью, потому что контекст заставляет вас делать это. Но то, что вы не можете полностью дистанцироваться, не означает, что вы ничего не можете с этим поделать. То, как вы живете в этой ситуации, влияет на вашу точку зрения. Мы даем вам несколько советов о том, как убежать от токсичных людей на работе:

1. Сосредоточьте свое внимание на других вопросах. Этот тип отношений может заставить тех, кто страдает от связи этих характеристик, сосредоточить свою энергию на размышлениях главным образом об этой проблеме. Тем не менее, ваша профессиональная рутина состоит из многих других аспектов. Проекты, другие трудовые связи, будущие ожидания, обучение, ежедневные задачи и т. Д. Чтобы избавиться от ядовитых людей на работе, увеличьте количество минут, которые вы посвящаете себе, чтобы вводить себя в заблуждение другими аспектами своей трудовой жизни, и по собственному решению сократите время, которое вы тратите на размышления об этой истории..
2. Не усиливать токсическое поведение. Есть способы поведения, для которых этот человек нуждается в сотрудничестве другого. Например, негативная критика и жалобы проистекают из взаимодействия двух людей, которые питаются этой позой. Но не вступайте в динамику предоставления советов, потому что очень вероятно, что вы не получите их в качестве конструктивных предложений.
3. Вы также можете предлагать идеи через ящик предложений о возможных инициативах улучшить рабочий климат в организации. Например, опыт тренировка системный, поскольку те изменения, которые происходят внутри группы, рассматриваемой как система, влияют на команду в целом. Через тренировка Системный может знать, что вы можете занять другую позицию в ситуации.
4. Слушайте сообщение ваших эмоций, не подавляйте их. То, что вы чувствуете, также предлагает вам сообщение, которое может помочь вам принять решение.
5. Общайтесь с другими людьми это ваша максимальная уверенность. Люди, которые находятся за пределами этого рабочего пространства и с которыми вы можете прокомментировать в сфере конфиденциальности этот период, через который вы проходите. Хотя каждая ситуация различна, вполне вероятно, что некоторые из ваших доверенных контактов могут расширить ваше видение своей историей.
6. Инвестируйте больше времени вне офиса делать действия, которые делают тебя счастливым. Чтобы избавиться от ядовитых людей на работе, полезно заниматься делами и делиться моментами с людьми вне работы. Эта мотивация может стать стимулом, чтобы помочь вам уменьшить стресс, вызванный этой ситуацией.
7. Найти альтернативы. Наблюдая за этой ситуацией, постарайтесь не интерпретировать ее как неподвижную. Визуализируйте различные возможности, которые могут возникнуть в вашей профессиональной жизни. Например, смена должности в компании или поиск другой работы. Расширить эти идеи с другими возможностями. Я хотел бы рекомендовать прочитать интересную книгу:Как сделать, чтобы с тобой происходили хорошие вещи", название Мариан Рохас.
8. Остерегайтесь ожиданий. Относясь к токсичному партнеру по работе, не ожидайте похвалы или искреннего признания, даже если вы достигли важного успеха (это может случиться, но не принимайте это как должное). Иногда ваши собственные ожидания относительно того, как вы считаете, что этот человек должен был реагировать в данной ситуации, вызывают у вас разочарование. Но когда вы делаете эту интерпретацию, вы думаете о том, как бы вы хотели, чтобы этот человек был, а не о том, как это на самом деле.

Что делать, когда вы находитесь в токсичных отношениях

Этот термин используется так часто, что повседневный язык также показывает риск, который существует в этой ассоциации понятий. Например, это утверждение делает абсолютную оценку другого. У каждого человека есть свои трудности, своя история и свой жизненный процесс. Этот термин показывает способ негативной маркировки кого-либо. Чрезмерное использование этого термина в повседневном языке также может заставить нас искать ошибку в другом, вместо того, чтобы размышлять над нашими собственными аспектами в контексте личных отношений. Когда используется выражение “токсичный человек” всегда указывается другой.

Однако при соблюдении интегрального сценария ситуации, Вы можете изменить свою точку зрения, чтобы отразить, также о том, как вы укрепляете эту связь, если у вас есть ощущение того, что вы находитесь в одном месте с этим человеком. Именно в этом настоящем, когда вы наблюдаете историю, которая занимает больше места в вашей жизни, чем вы хотели бы, где вы можете подумать о возможных ответах, чтобы произвести изменение в том, как вы позиционируете себя перед тем, что происходит в этих отношениях. Например, вы можете определить новые ограничения. Отвечая на этот тест Вы можете знать, если вы находитесь в токсичных отношениях.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как убежать от токсичных людей, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.