Как психологически помочь человеку с низкой самооценкой

Жизнь с человеком с низкой самооценкой может побудить нас задуматься над тем, что мы можем сделать, чтобы у кого-то, кого мы хотим, перестали иметь такие негативные мысли о себе и перестали чувствовать себя такими неуверенными, грустными и уязвимыми в различных сферах его жизни. Низкая самооценка - это то, что может повлиять как на личную, так и на общественную жизнь и работу человека, поскольку эта негативная и искаженная самооценка может вызвать проблемы в отношениях с другими, иметь партнера, расти профессионально и т. Д., и даже приходят в состояние глубокой грусти и депрессии из-за разочарования и постоянного самонаказания. Если вы спросите как психологически помочь человеку с низкой самооценкой и вы не знаете, с чего начать, обратите внимание на эту статью о психологии онлайн, в которой мы даем вам все ключи, необходимые для достижения успеха.

1. Характеристика людей с низкой самооценкой
2. Как помочь человеку с низкой самооценкой - лучшие советы
3. Поощряйте его проконсультироваться с профессиональным психологом, если ...

Характеристика людей с низкой самооценкой

люди с низкой самооценкой у них искаженная самооценка того, кем они являются на самом деле и что они могут сделать или достичь. Это небезопасные люди, которые не принимают решений из-за страха быть неправыми или потому, что другие не согласны с ними, потому что они преувеличивают важность мнения, которое имеют другие люди. В дополнение к этому, они негативно относятся к своей личности или телосложению и выделяют все свои недостатки, сводя к минимуму свои достоинства. Среди эмоций и чувств, которые обычно возникают у этих людей, мы находим застенчивость, неуверенность, комплекс неполноценности, вину, разочарование и страх.

Далее мы покажем некоторые из характеристики наиболее распространенных людей с низкой самооценкой это может помочь нам определить, имеет ли кто-то из нашего непосредственного окружения низкую самооценку:

• Они оцениваются негативно и искаженно и очень негативно относятся к своим способностям, личности или физическому облику..
• Они не уверены в себе.
• Они чувствуют себя нелюбимыми.
• Они боятся перемен.
• Они склонны сравнивать себя с другими и считают, что другие люди лучше или делают лучше.
• Они чувствуют вину за все.
• Перфекционисты и с высокой степенью самообмана.
• Не определились и боятся ошибаться.
• Пассивные люди, которые избегают инициативы.
• Изолированные и застенчивые люди.
• Иждивенцы других людей.
• Пессимисты, верьте, что все пойдет не так.
• Чувствителен к критике.
• Им нужно постоянное одобрение других.
• Они сравнивают себя с другими и постоянно анализируют свои мысли, поведение или комментарии.
• Они сдаются с легкостью.
• Трудно четко выразить свои мысли, чувства или мнения.

Вы можете расширить эту информацию, обратившись к статье Особенности людей с низкой самооценкой.

Как помочь человеку с низкой самооценкой - лучшие советы

Если у вас есть кто-то в вашем ближайшем окружении с проблемой низкой самооценки и вы хотите помочь вам изменить эти мысли о себе, обратите внимание на чаевые что мы подробно ниже. Однако важно, чтобы вы ранее учитывали, что помочь кому-то любить это не что-то простое, потому что уничтожение или изменение старых мыслей и, особенно, связанных с самим собой, не является простым процессом. Это требует времени и обучения. Самоуважение - это любить и уважать себя, и хотя оно в значительной степени зависит и от социальной среды человека, самое главное, что образ и ценность, которыми обладает человек, строятся и перестраиваются изнутри..

1. Принеси это тебе поддержка и привязанность, но помогите ему увидеть важность любви к себе. Низкая самооценка ведет к поиску постоянного одобрения, и по этой причине ваша похвала и привязанность могут вам очень помочь, но также важно, чтобы вы старались показать, что вам следует больше сосредоточиться на себе, а не всегда осознавать, что думают другие. думать о ней.
2. Помогите ему обнаружить его достоинства и достижения: Это ключ к психологической помощи человеку с низкой самооценкой. Она склонна думать, что у нее есть только недостатки, и очень пессимистично интерпретировать, что все идет не так, и тот факт, что вы говорите ей о ее достоинствах, ее достижениях и положительных качествах ее личности, поможет выявить их и, следовательно, , чтобы поднять свою самооценку.
3. Покажите себе понимание: Важно, чтобы, разговаривая с ней, помни, что человек с плохой самооценкой обычно более чувствителен и уязвим для критики или любого неодобрения. Поэтому будьте осторожны, не указывайте на то, что вы делаете неправильно, или недооценивайте свое мнение или планы, которые вы предлагаете. Напротив, поощряйте его высказывать свое мнение, когда вы находитесь в разговоре, побуждайте его расти лично, социально и профессионально и просите его выразить то, что он хочет сделать.
4. Причинный процесс атрибуции: чтобы помешать этому человеку думать, что все негативные события, которые происходят с ним, являются исключительно его ошибкой, вы можете задать ему ряд вопросов о последних негативных событиях, которые он пережил, так что таким образом он начинает видеть, что большую часть времени вещи случиться по нескольким причинам, и это зависит не только от этого.
5. Избегайте сравнений: Чтобы помочь вам повысить свою самооценку, также важно, чтобы вы не сравнивали себя с другими. Лучший вариант - помочь вам расти лично и достигать своих целей, подчеркивая свои возможности и положительные аспекты. Если вы будете постоянно сравнивать это с другими людьми в вашем окружении, вы только разочаруетесь, и ваша самооценка будет еще больше подорвана.
6. Помоги ему защитить себя и быть уважаемым люди с низкой самооценкой имеют тенденцию «уклоняться» от других и во многих случаях им трудно сказать, что они думают, сталкиваются с конфликтами и пользуются уважением. Важно, чтобы вы сообщили ему, что он не меньше, чем другие, что его критерий так же действителен, как и любой другой, и что он должен защищать себя, когда считает это необходимым..
7. Проведи качественное время с ней: Кроме того, чтобы помочь вам со словами, важно также показать свою поддержку с фактами и чтобы вы проводили время вместе, выполняя те занятия, которые вам нравятся или доставляют вам больше удовольствия..

Вы можете увидеть другие полезные советы, обратившись к статье Самоуважение и самосовершенствование: методы улучшения.

Поощряйте его проконсультироваться с профессиональным психологом, если ...

Есть случаи, когда у человека чрезмерно низкая самооценка, и это очень негативно влияет на него в личной, социальной и трудовой жизни, ограничивая его многими уровнями. Именно тогда важно, чтобы мы убедили его, что у него есть проблема с самооценкой, которую он должен попытаться решить, отдав себя в руки профессиональный психолог это обеспечивает соответствующий терапевтический процесс для повышения их самооценки и улучшения их эмоционального благополучия. Всегда будет удобно поговорить с ней и сказать ей, что у нее есть проблема, над которой ей следует работать осторожно и тактично..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как психологически помочь человеку с низкой самооценкой, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.