Как быть эмоционально зрелым человеком

С течением времени неизбежный ингредиент в опыте жизни. Тем не менее, с течением времени не все делает сам по себе, но именно вы делаете работу личной эволюции в каждом веке. ¿Как быть эмоционально зрелым человеком?

В Psychology-Online мы даем вам ключи для достижения этой цели личного расширения прав и возможностей, которая позволяет вам взять на себя ответственность за свою жизнь с помощью эмоционального управления и устойчивости. ¿Почему важно достичь этой цели? Вы будете счастливее и оставите на заднем плане большие дозы ненужных страданий.

1. Как взрослеть как личность: 4 шага
2. Ресурсы для укрепления вашей эмоциональной и личной зрелости
3. Что является психологически зрелым

Как взрослеть как личность: 4 шага

Хотя концепция зрелости имеет много значений, она обычно определяется как брать на себя ответственность и бразды правления нашей жизнью. Ниже мы предлагаем вам лучшие советы, как быть эмоционально зрелым человеком..

1. Жить с полным осознанием

Далекий от принятия поверхностного образа жизни, в котором человек может оставаться в поверхностном прочтении реальности, целесообразно отдать разум и сердце служению этому путешествию существования, чтобы сделать выводы из опыта. Таким образом, вы можете применить полученные знания к своему настоящему. Чтобы жить по совести, нужно проявлять присутствие в настоящее время. То есть, если настоящее - самое важное время в жизни, желательно, чтобы ваше внимание было приведено в соответствие с этой реальностью.. ¿И как вы можете связаться с сейчас? Через информацию, которую вы сейчас воспринимаете своими чувствами. Техника внимательности может оказать большую помощь.

2. Взять на себя ответственность за свою жизнь

Это один из самых важных шагов, которые любой взрослый должен предпринять в качестве главного героя своей истории. На этом этапе также можно делегировать собственные обязанности других людей или обвинять третьи стороны в личной неудовлетворенности. Акт зрелости состоит в том, чтобы понять, что вы - главный герой своей жизни, и благодаря своей свободе вы способны принимать решения, которые приводят к последствиям. Поэтому, когда вы принимаете решение, вы также должны принять его последствия.

3. Каждый человек индивидуален

Очень важно, чтобы вы помнили, что у каждого человека есть своя история жизни, свой опыт детства и юности, свои личные ресурсы, свои ценности ... Поэтому старайтесь меньше оценивать суждения о поведении окружающих вас людей и Практикуйте понимание того, что эти люди отличаются от вас. Наблюдайте за реальностью другого как за другим и пытайтесь учиться на нем.
С помощью дружба, Благодаря привычке делиться своей жизнью с другими людьми, вы можете усилить это эмоциональное богатство. Могут быть случаи, когда больше индивидуализма в вашей жизни весит больше, однако, в ваших связях с другими, старайтесь думать об общем благе.

4. Слушайте информацию о каждой эмоции

Через потенциал самопознания вы можете услышать сообщение, которое каждая эмоция должна вам сказать. С помощью письма вы также можете повысить свой уровень отражения. Не подвергайте цензуре эмоции, которые вы считаете отрицательными, поскольку в действительности они положительные. Они могут быть несколько неудобны из-за последствий, которые они производят на вас, однако эмоциональный мир определяется человечеством, которое идентифицирует вас как личность..

Ресурсы для укрепления вашей эмоциональной и личной зрелости

Чтобы быть эмоционально зрелым человеком, рекомендуется практиковать эмоциональный интеллект через те ресурсы, которые позволяют вам узнать новые теоретические и практические идеи о нем.. ¿Какие ресурсы вы можете использовать??

Книги по психологии

Благодаря привычке читать вы можете учиться самоучкой из публикаций экспертов в этой области, которые пишут книги об эмоциональной зрелости на языке, близком и доступном для широкой публики. Эти книги могут быть хорошим справочным руководством, которое вы можете иметь в своей личной библиотеке, чтобы время от времени перечитывать идеи, которые вы подчеркнули, потому что они привлекли ваше внимание.

Курсы личностного роста

Семинары такого типа, организованные центрами психологии, также очень полезны на человеческом уровне, поскольку участники могут найти в этом пространстве диалога оптимальный контекст для выражения эмоций, обмена идеями и самопознание.
Одним из преимуществ такого типа опыта является то, что каждый человек может учиться у себя, а также у других..

Эмоциональный дневник

За один день вы накапливаете столько новой информации в своей жизни, что хорошим планом действий для отслеживания некоторых ваших реакций на повседневные ситуации является эмоциональный дневник. Журнал, в котором вы можете сделать запись самых важных данных.

Кинотерапия

Кинотеатр является средством обучения. Многие истории могут помочь вам, но вы можете найти пример вдохновения, особенно значительный в случае тех замечательных фильмов, которые основаны на реальных событиях. Так как в этом случае ваше сообщение подкрепляется силой жизни.

Что является психологически зрелым

Некоторые люди не сталкиваются со своей нынешней ответственностью, потому что живут так, как будто факт переживания определенных ситуаций в прошлом был реальным пределом нынешнего счастья. Однако в большинстве случаев прошлое не определяет сегодня. Поэтому вместо того, чтобы обвинять те детские или юношеские ситуации в негативной памяти, возникающей время от времени после этого, помните, что для проявления своей эмоциональной зрелости вы должны знать, где находятся части в каждый момент вашей жизни..

Живи настоящим, чтобы взрослеть как личность

Чтобы быть счастливым в настоящем, вы должны знать, что то, что произошло так давно, мешает вашему подарку, только если вы принесете его в настоящее время. Создайте свой подарок из вашей текущей реальности, наблюдая за положением ситуаций, в которых вы жили ранее, и оценивая свою способность преодолевать их. Чтобы быть эмоционально зрелым, важно забыть прошлое и жить настоящим.

Те, кто находится в этой ситуации, должны попытаться перестать вести себя так, как будто это событие всегда было поводом для вечного продления несчастья. В некоторых случаях может возникнуть необходимость спросить психологическая помощь порвать с этой эмоциональной динамикой, в которой прошлое является постоянным препятствием для настоящего.

Есть много внешних факторов, которые выходят за пределы вашей воли, однако, чтобы укрепить свою эмоциональную зрелость, вы можете начать жить, уделяя больше внимания всему, что попадает под ваше влияние на уровне принятия решений..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как быть эмоционально зрелым человеком, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.