Как преодолеть комплекс неполноценности

комплекс неполноценности это расстройство, из-за которого в определенных ситуациях мы чувствуем себя хуже других. Это чувство неполноценности сопровождается сильной болью и тревогой, сопровождается сильным чувством бесполезности и видением других, гораздо более квалифицированных, чем мы. В конечном счете, чтобы избежать этого чувства, те, кто страдает от него, обычно избегают ситуаций, в которых они чувствуют себя хуже, чем влияют на их личную, семейную и эмоциональную жизнь..

Выявить негативные мысли

Чтобы преодолеть этот комплекс, первое, что мы должны сделать, это обнаружить какие негативные мысли что заставляет нас чувствовать так Много раз они являются автоматическими, обычно придуманными в нашем бессознательном состоянии в детстве, что делает это не всегда легкой задачей. Как только мы их обнаружим, нам придется приложить усилия, чтобы деактивировать их, а мы заменим их позитивными мыслями, которые помогают нам бороться с этим беспокойством..

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Обычно мы чувствуем себя хуже, потому что мы видим только негативное в нас и позитивное в других, не имея возможности провести объективный анализ.

Поэтому мы должны сосредоточиться на наших сильных сторонах, наши возможности, что мы можем внести Если наша самооценка сильно подорвана, нам будет трудно их найти, поэтому мы можем попросить друга или доверенного члена семьи помочь нам обнаружить их.

Если комплекс дается из-за отсутствия компетенции в какой-либо деятельности или обучении, лучший способ бороться с ним - это наверстать упущенное на конференциях, курсах по утилизации, учебе ... все, что дает вам уверенность в себе.

Держитесь подальше от людей, которые любят унижать и унижать других. Мы все знаем члена семьи или партнера с таким поведением и обычно охотимся на тех людей, у которых они обнаруживают недостаток самооценки. Не доверяй тому, что он говорит, и старайся уйти из своего круга ...

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть комплекс неполноценности, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.