Как преодолеть эмоциональную зависимость с вашим партнером

Эмоциональная зависимость от пары, вопреки тому, что обычно думают, не всегда отрицательна. Человек по своей природе нуждается в эмоциональной связи с другим человеком как механизм существования. Первый человек, с которым у вас разовьется эта эмоциональная зависимость, - это воспитатель, который у вас есть с рождения, обычно это отец, мать или оба. Когда мы взрослые, мы ищем это аффективная связь в паре и в зависимости от того, насколько здоровой была связь с фигурами привязанности в детстве, это будет та связь, которую мы имеем с парой в зрелом возрасте. но, ¿как узнать, когда эта эмоциональная зависимость от пары отрицательна?, ¿Насколько это перестает быть здоровой зависимостью? Конечно, если вам интересно, как преодолеть эмоциональную зависимость с вашим партнером, это потому, что у вас есть чувство, что с вами что-то не так, и вы даже поняли, что эта зависимость, которую вы чувствуете, в настоящее время влияет на ваши отношения.

В этой статье о психологии онлайн мы сообщим вам, насколько здорова эмоциональная зависимость от другого человека, и, наконец, дадим вам несколько советов, чтобы вы могли знать, Как преодолеть эмоциональную зависимость с вашим партнером.

1. Характеристика здоровой эмоциональной зависимости
2. Симптомы негативной эмоциональной зависимости
3. Эмоциональная зависимость: решения

Характеристика здоровой эмоциональной зависимости

Для начала необходимо знать, какова здоровая эмоциональная зависимость, которую вы можете испытывать по отношению к своему партнеру, и которая не должна вызывать какую-то озабоченность, для этого мы кратко объясним, каковы особенности того, что человек имеет этот тип зависимости.

• Люди со здоровой эмоциональной зависимостью хотят тесно и тесно связаны с другими, однако они не слишком чувствительны к отказу и оставлению.
• Вы знаете наслаждаться отношениями пары, не беспокоясь все время, если они будут брошены, преданы или отвергнуты.
• Они стремятся не только к своему благополучию или благополучию своего партнера, но оба чувствуют себя комфортно и довольны в отношениях.
• Вы знаете выразить свои потребности, желания и чувства к другому человеку без необходимости подчиняться репрессиям и никогда не договариваться о близости с другим, просто это считается само собой разумеющимся.
• Еще одна особенность людей со здоровой эмоциональной зависимостью заключается в том, что, несмотря на чувство зависимости от своего партнера и знание того, что их партнер также зависит от них, они чувствуют свободно развивать, наслаждаться жизнью и действовать в соответствии со своими личными ценностями, не чувствуя себя жертвой в какой-то момент.

Симптомы негативной эмоциональной зависимости

Чтобы знать, в какой момент эмоциональная зависимость от пары меняется со здоровой на негативную или патологическую, необходимо выявить некоторые симптомы, которые делают это очевидным. Среди основные симптомы человека, который испытывает этот тип зависимости, являются следующие:

• жить постоянно волнуюсь вашего партнера, оставив вас, предавая или отвергая.
• Инвестируйте большую часть своего дня в мысли, связанные с вашими отношениями, связанными с страх это заставляет вас в какой-то момент оказаться в конечном итоге, даже если кажется, что все идет хорошо.
• Чувство нерешительности, когда вы находитесь вдали от своего партнера
• Отложите свою семью и друзей за то, что вы только с партнером
• Позволить вашему счастью зависеть исключительно от ваших отношений
• Желая быть все время с вашим партнером и не отдавать ему свое пространство или отдавать его себе
• Подумай, что если твой партнер покинет тебя ваша жизнь не будет иметь смысла
• Когда ваше эмоциональное состояние зависит от того, как ваш партнер ведет себя с вами. Так что, если иногда ведет себя равнодушно, другие нежны, другие неправы и т. Д. ты живешь с константами эмоциональные взлеты и падения.
• Не позволяйте своему партнеру видеть свою семью и / или друзей, ты просто хочешь, чтобы я был с тобой.
• Вы откладываете свои личные цели и интересы, чтобы угодить ей или просто иметь больше времени с этим человеком

Очень важно знать, что если вы испытали эти симптомы, вы должны устранить эмоциональную зависимость, ради пары и эмоциональной стабильности обоих.

Эмоциональная зависимость: решения

Как только мы обнаружили, что у нас сильная эмоциональная зависимость, пришло время найти инструменты и решения, чтобы узнать, как преодолеть эмоциональную зависимость с вашим партнером:

• Признайте, что у вас есть проблема. Первый шаг к исцелению - признать, что у нас есть проблема. Поэтому необходимо, чтобы вы определили и согласились с тем, что тип вашей эмоциональной зависимости по отношению к вашему партнеру (в случае ее наличия) отрицателен, и это чувствует опасность для вас и ваших отношений.
• Определите, как эмоциональная зависимость вредит вам. Подумайте, как вы наносите себе вред (а) отрицательно относитесь к своему партнеру. Также подумайте о том, как вы наносите ущерб своим отношениям. Вы должны полностью осознавать не только свою зависимость, но и то, как существо повлияло на вас и может влиять на вас все больше и больше в вашей личной жизни и во всех ваших отношениях. Знание даст вам достаточно мотивации, чтобы вы могли начать изменения.
• Работайте над повышением вашей самооценки. Люди, которые негативно зависят от других, не научились достаточно любить себя и отдавать себе ту ценность, которой они заслуживают. Мы все должны чувствовать себя любимыми, уважаемыми и ценными самими собой, потому что только так другой человек сможет сделать то же самое с нами. У человека с высокой самооценкой вряд ли разовьется патологическая эмоциональная зависимость от другого. Поэтому, если вы хотите работать над повышением своей самооценки, один из способов, с помощью которого вы можете достичь этого, состоит в том, что вы идете с профессионалом, который будет служить гидом, а также поможет вам достичь его.
• Посвятить себя времени. Инвестируйте время в свои цели, хобби и любимые развлечения. Необходимо, чтобы вы также отдавали приоритет тому, чтобы проводить время с собой, и не оставляйте в стороне то, чем вы увлечены, поскольку это еще одна вещь, которая придает смысл нашей жизни. Поступая так, вы научитесь быть в одиночестве, но, прежде всего, наслаждаться этим, а не чувствовать себя беспомощным или беспокоиться о том, что не встретитесь с вашим партнером..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть эмоциональную зависимость с вашим партнером, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.