Как преодолеть эмоциональную чувствительность

Чувствительные люди, как правило, чувствуют себя весьма уязвимыми и думают, что это очень негативно, поэтому они обычно отвергают себя. Это правда, что чрезвычайная чувствительность иногда может принести много трудностей в повседневной жизни человека, поэтому необходимо научиться преодолевать его, однако вы также должны учитывать, что вы можете научиться использовать в своих интересах и находить сторону более положительны. Вот почему в этой статье Psciología-Online: как преодолеть эмоциональную чувствительность, мы дадим вам знать серию советов, которые, без сомнения, помогут вам достичь этого.

1. Это плохо, чтобы быть очень чувствительным?
2. Как контролировать высокую чувствительность
3. Как жить, будучи очень чувствительным человеком

Это плохо, чтобы быть очень чувствительным?

Желательно, чтобы вы не фокусировались только на тех негативных аспектах, которые у вас есть для того, чтобы быть высокочувствительным человеком, и чтобы вы научились отдавать приоритет тем позитивным аспектам, которые он имеет для вас.

Найдите свою положительную сторону

Помните, что не все кажется “плохой” В его совокупности всегда есть вещи, которые можно спасти, и чему можно научиться, даже когда ситуация крайне негативная. Вы, наверное, никогда не задумывались о том, что положительные аспекты чувствительности, Поэтому я собираюсь упомянуть некоторые из основных для вас, чтобы принять во внимание.

• Вы более развиты интуиция. Например, вам легче определить, является ли человек, которого вы только что встретили, надежным или нет, если кто-то лжет вам или нет, чтобы легче воспринимать то, что происходит в вашей среде и т. Д..
• Тебе легче сопереживать с другими людьми. Испытывая свои собственные эмоции и ощущения в полной мере, вы с большей вероятностью сможете легче определить, что происходит с другими, что помогает вам понять их, поэтому вы более эмоционально соединяетесь с ними ...
• Вы можете испытывать положительные эмоции в своем максимальном великолепии, что помогает вам жить и наслаждаться ими более интенсивно.
• Вы цените более простые вещи жизни. Иногда мы забываем ценить простые вещи в жизни, потому что, делая их такими безопасными, мы приуменьшаем их. Например, мы перестаем ценить возможность делиться с людьми, которых мы любим больше всего, ценить природу, иметь возможность спать в удобной кровати и принимать теплую ванну и т. Д..

Как контролировать высокую чувствительность

Если вы постоянно спрашиваете себя: ¿как преодолеть эмоциональную чувствительность?, Вы должны знать, что если вы действительно хотите перестать быть таким чувствительным и быть более сильным, возможно достичь этого. Вы должны иметь в виду, что это не то, что будет достигнуто за одну ночь, однако с терпением и настойчивостью все возможно.

Примите вашу чувствительность

Перестаньте отвергать факт, что вы очень чувствительный человек, лучшее, что вы можете сделать, - это признать, что это часть вашей личности, и что в этом нет ничего плохого. Вы ничего не добьетесь, если попытаетесь скрыть это и / или отвергнуть, наоборот, чем больше вы это делаете, тем больше повышается ваша чувствительность и вам будет хуже. Помни что быть чувствительным - это не болезнь, это только личностные качества, у каждого из нас есть свои отличия, и лучшее, что мы можем сделать, - это научиться жить с ними, принимать их и использовать в своих интересах тех, кто нас не так сильно любит.

Научитесь устанавливать ограничения

Самые высокочувствительные люди - очень добрые люди, которые пытаются помочь и быть доступными для других, что не является негативным. Тем не менее, когда вы пересекаете границу щедрости и вы готовы пожертвовать собой ради всех и оставить себя в стороне, это может стать настоящей проблемой. Для очень чувствительных людей необходимо научиться устанавливать ограничения для других и поддерживать здоровый баланс между заботой о благе других и о себе. Худшее, что можно сделать, это перестать видеть себя и посвятить себя только удовлетворению других..

Как жить, будучи очень чувствительным человеком

Важно хорошо знать себя, знать, как преодолеть эмоциональную чувствительность, а также жить в равновесии и гармонии с собой..

Знай себя хорошо

Один из способов сделать это - начать думать о эмоциональная чувствительность, для этого вы можете задать себе такие вопросы, как: ¿в каких ситуациях я более чувствителен, а в каких менее?, ¿каковы мои личные ценности?, ¿как моя чувствительность влияет на меня больше?, ¿Какие преимущества вы получили, будучи чувствительным человеком? И т. Д. Для этого вы можете каждый день делать свои заметки о том, что вы замечаете, вести дневник эмоций, отражать в конце дня, что с вами произошло, и прийти к заключению, чтобы узнать, как его улучшить и т. Д..

Окружите себя позитивными людьми

Насколько это возможно, постарайтесь сделать свой круг общения, в котором вы ежедневно двигаетесь, позитивным и держаться подальше от тех людей, которые только доставляют вам проблемы и порождают чувство токсичности. Если по какой-то причине вам приходится постоянно жить с отрицательным человеком и у вас нет другого выбора, кроме как сделать это, постарайтесь не слишком увлекаться ею. Например, в случае с коллегой по работе, с которым вам приходится работать в команде, просто говорите о трудовых проблемах и сосредотачивайтесь на решении проблем на работе, избегайте разговоров о более личных проблемах или которые не имеют ничего общего с работой.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть эмоциональную чувствительность, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.