Советы, чтобы принять ваше тело

Многие из нас идеализировали «идеальное тело», которое заставляет людей пытаться достичь его с помощью многочисленных нагрузок, вредных для их физического и психического здоровья. Вы должны избегать такого отношения, внимательно следите за этими советами и начинайте изменить отношения со своим телом.

1. Прими себя таким, какой ты есть
2. Будь реалистом
3. Измени то, что тебе не нравится
4. Береги свой имидж

Прими себя таким, какой ты есть

Первое, что вы должны сделать, это принять себя таким, какой вы есть, и быть уверенным, что ваша уникальность делает вас особенным. Каждый человек уникален в отношении своей формы, особенностей, роста и веса. Поэтому идеальной формы не существует. Начните смотреть в зеркало, прими свое тело Как есть, не пытайтесь изменить его, если это невозможно.

Будь реалистом

Всегда хорошо быть реалистом, совершенство утопично, поскольку его не существует, попытайтесь найти возможное тело, а не совершенное. Вы должны четко понимать свои цели, чтобы получить максимальную отдачу от себя. Наслаждайся тем, что имеешь, и не требуй невозможного. Примирись с зеркалом. Не дай мне посмотреть в зеркало, чтобы стать пыткой. Используйте это, чтобы узнать вас лучше, а не критиковать вас.

Измени то, что тебе не нравится

Перестаньте беспокоиться, бесполезно оставаться в пассивном положении. Если тебе что-то действительно не нравится, попробуйте изменить его с помощью здоровых формул. Если ваш конфликт связан с избыточным весом, обратитесь к профессионалу, чтобы начать сбалансированное питание и выберите физическую активность, чтобы двигаться. Если вам что-то не нравится в вашем лице или стиле, отправляйтесь в салон красоты, чтобы профессионалы помогли вам подчеркнуть ваши самые естественные качества, будь то стрижка или макияж. Много раз с небольшими изменениями, мы выглядим намного лучше, может быть, с изменением костюма вы чувствуете себя по-другому.

Береги свой имидж

Не позволяйте себе ориентироваться в своем выборе и определять свои собственные критерии прекрасного, исправить себя для себя, а не для других. Если вы передаете изображение, то, что вы думаете о себе, - это то, что вы будете отражать по отношению к другим. С другой стороны, осанка необходима, чтобы выглядеть красиво и элегантно. Попробуйте вытащить грудь, отвести плечи назад и смотреть прямо вперед, а не на землю. Попробуйте практиковать такие упражнения, как йога, тай-чи, пилатес или все те, которые способствуют растяжению мышц и расслабляют тело и разум. С определенным усилием вы приобретаете самооценку.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Советы, чтобы принять ваше тело, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.