Почему я чувствую, что все меня ненавидят

Возможно, это происходит из-за чувства одиночества, отсутствия общения с другими или потому, что мы переживаем плохую стадию жизни. "Почему я чувствую, что все меня ненавидят«Это мысль, возникающая во времена кризиса, когда наша самооценка, кажется, рушится в любое время, и мы чувствуем себя плохо во всем, что нас окружает». Если мы позволим себе увлечься этим чувством отвержения, это может привести к более серьезным проблемам например, депрессия или боязнь общения с другими. Важно вовремя обнаружить эту идею, проанализировать ее и обработать, чтобы устранить ее, поэтому мы будем избегать того, чтобы подобные мысли влияли на нас больше, чем они должны.

В этой статье о психологии онлайн мы дадим советы, которые помогут вам избежать и решить все ненавидят меня.

1. Я чувствую, что никто действительно не любит меня
2. Никто не заботится обо мне
3. Ограничивающие убеждения: каковы?
4. Что мне делать, если я чувствую, что меня никто не любит

Я чувствую, что никто действительно не любит меня

Эти типы мыслей могут иметь различное происхождение. Может быть, после перерыва мы испытываем недостаток любви и чувствуем, что никто не хочет, чтобы мы были парой. В лучшем случае, в течение всего нашего детства мы не получали достаточной привязанности и неосознанно считаем, что не заслуживаем ощущения чьей-либо привязанности. Нам придется иметь дело с этими чувствами в соответствии с их первопричиной, таким образом, мы можем решить их корень.

Недостаток любви можно вылечить воспитание чувства собственного достоинства, оставляя позади нашу неуверенность и укрепляя самооценку. Если мы восполним этот недостаток заботой и любовью к себе, мы разовьем хорошую устойчивость, то есть способность справляться с проблемами и преодолевать жизненные неудачи..

Часто эти мысли являются частью системы ограничивающих убеждений (о которых мы поговорим позже) и обычно не имеют реальной основы. То есть действительно есть люди, которые любят нас и ценят нас, но мы не можем это ценить, потому что есть убеждение, которое ограничивает это.

Никто не заботится обо мне

Чувство, что никого не волнует, не является приятным опытом. Человек - это социальное животное, мы живем в окружении людей, и нам нужен кто-то, кто беспокоится о нашем благополучии, кто минимально осознает, что мы чувствуем, и кто беспокоится о наших эмоциях. Если у нас возникает ощущение, что на самом деле никого не волнует то, что мы чувствуем, мы можем чувствовать себя беспомощными и мало понимаемыми окружающими.

Сейчас хорошо, ¿Действительно ли все, что мы верим в других, правда? Давайте подумаем, если это правда, что никто не любит нас, никто не ценит нас, и все нас ненавидят.

Если мы перестанем думать более десяти секунд, то, несомненно, мы поймем, что в этих убеждениях не так много правды, однако (отсутствие комы) все еще присутствует в наших головах, и мы придаем им много сил. Такие мысли известны как ограничивающие убеждения и являются причиной многих межличностных проблем.

Ограничивающие убеждения: каковы?

Мы можем определить ограничивающие убеждения как мысли или идеи, обычно бессознательные, которые повторяются снова и снова в нашей голове и мешают нам действовать с нашим самым большим потенциалом. Они склонны быть убеждениями о себе и наших способностях, например, думать «Я не могу этого сделать, я смертелен» перед вызовом, который мы даже не пробовали. Есть также ограничивающие убеждения о мире и людях вокруг нас, среди них мы выделяем следующее:

• Никто не любит меня
• Все ненавидят меня
• Никто не заботится обо мне
• Я одна
• Все счастливы, кроме меня
• Моя жизнь никому не важна

Каждый человек формулирует свои убеждения по-своему, и они не обязательно должны точно совпадать с изложенными выше, но следует признать, что многие люди разделяют эти мысли сходным образом..

Мы должны проанализировать Насколько эти фразы правдивы?. Определите правдивость того, что мы думаем, и почему мы думаем, что это важно для устранения этих типов мыслей. Много раз мы обычно связываем дискомфорт или чувство пустоты с идеей, что мы одиноки и что никто не хочет нас, это происходит потому, что трудно назвать это и правильно обнаружить абстрактные ощущения, такие как пустота, и наш ум заставляет думать что-то другое легко.

Что мне делать, если я чувствую, что меня никто не любит

Чтобы правильно устранить эти типы убеждений, мы должны выполнить несколько простых шагов:

Обнаруживать и наблюдать за верой

Первый шаг обычно является самым сложным, в этом случае мы должны обнаружить все убеждения (или большинство), которые мешают нам правильно относиться к другим. Много раз, мы действуем, не зная, что многие мысли ограничивают нас, по этой причине, чтобы исследовать в самой глубокой части нашего разума, чтобы найти ограничивающие убеждения, это может быть самым трудным шагом.

Вопрос ваши мысли

Так же, как наши вкусы и мнения о том, что нас окружает, меняются с годами, так же как и наше представление о себе. Обнаружив те мысли, которые усложняют нашу жизнь, мы должны положить их на стол и проанализировать их с помощью ряда вопросов, например:

1. "Я чувствую, что все ненавидят меня" - ¿Почему ты так думаешь??
2. "Никто не любит меня" - ¿Это правда?
3. "Никто не заботился" - ¿И твоя семья?, ¿и твои друзья?
4. "Я одна«- Подумайте обо всех людях, с которыми вы обменялись парой предложений, которые на прошлой неделе, ¿ты действительно один?

Эти вопросы можно задавать один за другим, прежде чем подумать, таким образом, мы видим, как мало основано на самом деле.

Измени свои убеждения

Наблюдая, анализируя и задавая вопросы о том, что мы думаем, мы должны изменить свои убеждения. Таким образом, если мы изменим и настроим их позитивно на нас, они будут питать новые убеждения в отношении самооценки. В свою очередь, хорошая самооценка поможет развить устойчивость, так что, если в любое время мы снова будем страдать, у нас будут новые инструменты, чтобы избежать ощущения, что никто не любит нас или что все ненавидят нас.

После прочтения этой статьи, ¿Ты все еще чувствуешь, что все тебя ненавидят? В этом случае мы рекомендуем другую статью, чтобы улучшить вашу самооценку. Если вы считаете, что ваши мысли не поддаются контролю, вам может потребоваться обратиться к специалисту, который предоставит вам необходимые инструменты.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я чувствую, что все меня ненавидят, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.