Почему я чувствую, что все смотрят на меня

Чувство, что один или несколько человек постоянно смотрят на нас, может быть крайне неудобным для большинства и даже угрожающим. Если вы чувствуете, что это происходит очень часто, и вы постоянно спрашиваете себя “¿почему я чувствую, что все смотрят на меня?”, Конечно, это потому, что чувство ощущения, наблюдаемое людьми, создает больше дискомфорта, чем удовольствия. Есть много причин, по которым мы можем чувствовать, что все смотрят на нас, и подавляющее большинство имеет психологическое и субъективное происхождение, то есть это больше связано с нами и с тем, что мы воспринимаем, чем с другими и с тем, что происходит в реальность. В этой статье о психологии онлайн мы поможем вам найти возможные причины, по которым это может происходить, а также предоставим вам серию советов, чтобы вы могли справиться с этой ситуацией в случае, если вы испытываете много дискомфорта.

1. «Все смотрят на меня»: 3 вопроса
2. Почему я чувствую, что на меня все смотрят: 4 причины
3. Решения, если вы думаете, что все смотрят на вас

«Все смотрят на меня»: 3 вопроса

Если вы чувствуете, что люди смотрят на вас на улице, и эта ситуация вызывает много дискомфорта в вашей жизни, прежде всего вы должны задать себе эти 3 вопроса:

• ¿На самом деле все смотрят на тебя? Люди склонны обобщать ситуации, и это обобщение может быть даже вредным, если мы обычно делаем это постоянно. Что-то, что вам очень поможет, это то, что вы спрашиваете себя, действительно ли все смотрят на вас. И ВСЕМ практически невозможно быть в курсе кого-то другого. Все или почти все люди больше знают о себе, чем о других.
• ¿В каких конкретных ситуациях ты чувствуешь, что они смотрят на тебя?? Мы должны научиться определять конкретные ситуации, в которых мы чувствуем себя замеченными. Например, вы можете чувствовать, что все смотрят на вас на работе, во время занятий, в школе, на улице и т. Д..
• ¿Как вы себя чувствуете, когда вас наблюдают?? Конечно, постоянно наблюдаемое чувство заставляет вас чувствовать себя довольно неловко, однако, есть люди, которые случаются с противоположным, потому что они любят всегда быть в центре внимания.

Почему я чувствую, что все смотрят на меня: 4 причины

Как мы видели в начале этой статьи, есть несколько причин, по которым люди могут чувствовать, что их наблюдают люди. Среди основных, следующие:

1. Чрезвычайная застенчивость или социальная фобия: люди с чрезвычайной стеснительностью или страдающие от социальной фобии обычно думают, что другие люди все время ожидают их и что они ждут момента, когда они совершат какую-то ошибку, чтобы высмеять их. Ничто не может быть дальше от реальности, однако, когда вы страдаете от этого типа расстройства, человек действительно верит, что вас наблюдают.
2. Сосредоточьтесь на себе: есть люди, которые слишком сосредоточены на себе и думают, что все знают о них, что бы они ни делали, хотя на самом деле это не так.
3. Будь очень привлекательным человеком: люди, которые очень привлекательны, привлекают внимание ко многим местам, куда они ходят, поэтому более двух человек обратятся к нему (а), однако это не означает, что абсолютно все люди обращаются к нему и это будет только в течение определенных периодов времени.
4. Параноидальное расстройство или черты: Другая возможная причина, по которой человек может думать, что все смотрят на него, заключается в том, что он страдает параноидальным расстройством личности или что у него нет расстройства как такового, но некоторые особенности, такие как чувство, наблюдаемое людьми все время.

Решения, если вы думаете, что все смотрят на вас

Чувство, наблюдаемое все время для подавляющего большинства людей, является проблемой, а не удовольствием. Поэтому мы сосредоточимся на том, чтобы дать вам серию советов, которые могут быть полезны, если вы чувствуете, что вас замечают, и эта ситуация вызывает большой дискомфорт. Некоторые из них чаевые Они следующие:

• Определите, в какое время дня и в каких ситуациях Вы чувствуете, что все смотрят на вас. После того, как вы их определили, необходимо проанализировать, почему вы думаете, что за вами наблюдают, помня, что практически ВСЕ могут видеть вас.
• Необходимо что прекрати фокусироваться только на тебе то же самое. Люди, которые слишком сосредоточены на себе, заставляют других уходить от них или не вызывают у них столько сочувствия, что не позволяет им устанавливать более глубокие и длительные отношения.
• Каждый раз, когда вы чувствуете, что за вами наблюдают другие, помните, что, как и вы, они также беспокоятся о том, что они делают, и что их приоритет - они сами.
• Перейти к профессионалу в случае, если эта проблема настолько серьезна, что она не позволяет вам адекватно развиваться в каждой из областей вашей жизни или вы идентифицировали себя как социальную фобию или параноидальное расстройство. Профессионал поможет вам прояснить более глубокие причины, по которым у вас возникает такое чувство, что за вами все время следят, поможет вам не допустить, чтобы эта ситуация была настолько раздражающей для вас, и вы сможете вести свою обычную жизнь без этого типа забот. Это также поможет вам устранить психическое заболевание в случае его предъявления.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я чувствую, что все смотрят на меня, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию социальной психологии.