16 книг позитивной психологии необходимо

Позитивная психология - это психологический подход, который с 90-х годов фокусируется на предоставлении научно обоснованных знаний о счастье, психологическом благополучии и творческом и трансформирующем потенциале людей..

¿Что такое позитивная психология?

Другими словами, решает проблемы, которые до недавнего времени игнорировались основной массой психологии, больше занимается изучением психических расстройств и аномальных и вредных моделей поведения.

Авторам нравится Мартин Э. П. Селигман или Михай Чиксентмихали они годами содействовали изучению счастья и положительных характеристик человеческой психики, и знания, полученные в этой области исследований, превратились в большое количество информативного контента, среди которого часто бывает трудно выбирать. Это книги, вдохновленные гуманистической философией, которая характеризовала таких психологов, как Карл Роджерс или Авраам Маслоу, хотя и с гораздо большей научной базой.

Лучшие книги по позитивной психологии

Потенциал позитивной позитивной психологии очевиден: поддерживается исследованиями, которые могут помочь нам быть ближе к тому, что мы знаем как счастье. Однако зачастую трудно выбрать среди всех доступных степеней психологии. Из-за этого мы создали эту подборку книг.

Ниже вы можете увидеть подборка самых выдающихся и показательных книг по позитивной психологии, те, которые наиболее полезны, когда дело доходит до понимания этого аспекта поведенческой науки и психических процессов, а также служат для применения некоторых конкретных мер в нашей повседневной жизни.

Подавляющее большинство, кроме того, это книги по позитивной психологии на испанском языке, кроме того, что они очень доступны и легко читаются.

1. "Черепаха, заяц и комар", Начо Коллер

Забавная книга, с которой можно понять основы психологии повседневной жизни. Искусство избегать ненужных драм и знать, как окружить себя тем, что помогает сделать нас счастливыми, в то же время простое и сложное, и поэтому никогда не повредит, что такая работа позволяет нам изучить основы в этом аспекте. Через смесь распространения, рассказывания историй и личных размышлений, Начо Коллер очерчивает здоровую философию жизни это заставляет нас признать, что мы не совершенны и нам не нужно притворяться, что мы находимся в невозможном постоянном счастье.

• Чтобы получить больше информации об этой книге или получить копию, нажмите здесь.

2. «Поток (поток): психология счастья», Михай Чиксентмихалый

Михай Чиксентмихали известен своими исследованиями «состояния потока», то есть состояния, в котором мы чувствуем, что испытываем вещи оптимально, сохраняя всю нашу концентрацию на них и замечая чувство благополучия и творческого потенциала, которые трудно выразить словами; все без потребления каких-либо веществ.

В этой книге, автор объясняет некоторые ключи о природе этого состояния и о том, как его спровоцировать.

• Если вам интересно, вы можете получить его здесь.

3. «Подлинное счастье» Мартина Э. П. Селигмана

Селигман Он был одним из отсылок позитивной психологии, поэтому он должен был многое сказать о счастье. В этой книге они рассматривают некоторые из исследований, которые помогли дать тело тому, что подразумевается под счастьем из позитивной психологии.

• Вы можете получить эту книгу, нажав здесь.

4. «Наука о благополучии: основы позитивной психологии», Кармело Васкес и Гонсало Хервас

Это идеальная книга для тех, кто ищет более академический подход к предмету позитивной психологии. Это несколько менее легкое чтение, чем остальные книги по позитивной психологии, представленные здесь, но в то же время оно более полное.

• Если вы хотите купить его, вы можете сделать это здесь.

5. «Интеллектуальный оптимизм: психология положительных эмоций» (Разные авторы)

Одна из самых рекомендуемых книг, чтобы узнать, в какой степени эмоциональные состояния связаны с различными взглядами на жизнь (и как заставить это играть в нашу пользу). Авторы Mª Долорес Авиа Аранда и Кармело Васкес Вальверде.

• Вы можете получить эту книгу здесь.

6. «Преодоление невзгод: сила устойчивости», Луис Рохас Маркос

Это одна из книг по позитивной психологии, в которой рассматривается проблема устойчивости, которая в значительной степени рассматривается на основе этого психологического подхода. На своих страницах это объясняет, из чего состоит эта способность преодолевать самые тяжелые невзгоды не позволяя боли и грусти взять под контроль наши действия.

• Если вы заинтересованы, вы можете купить его здесь.

7. «Поток в бизнесе», Михай Чиксентмихали

Еще одна из самых выдающихся книг по позитивной психологии Михай Чиксентмихали. В этом случае автор применяет свои выводы о состоянии потока, чтобы применить его к деловому миру, где этот опыт, в котором смешаны мотивация и креативность, может стать важным продуктивным двигателем при работе..

• Вы можете купить эту книгу здесь.

8. «¿Ваш куб полон? Стратегии для усиления ваших положительных эмоций ", Том Рат и Дональд О. Клифтон

Краткое чтение, чтобы узнать некоторые основы о как создаются те эмоциональные состояния, которыми мы обычно наслаждаемся и как воспользоваться этими знаниями в разных сферах жизни: как на работе, так и в личных отношениях.

• ¿Вы хотите купить это? Вы можете получить это здесь.

9. «Позитивная психология: научные и практические исследования сильных сторон человека» (разные авторы)

Отличный способ впервые познакомиться с позитивной психологией с помощью исчерпывающих и исчерпывающих объяснений. Эта книга, которая на данный момент не переведена на испанский язык, написана Чарльз Ричард Снайдер, Шейн Дж. Лопес и Дженнифер Т. Педротти.

10. "Наука счастья" Соня Любомирская

Одна из книг по позитивной психологии с более практичным подходом, с мерами, которые могут быть включены в повседневные привычки. Это оздоровительная программа, основанная на научных данных.

• Если вы заинтересованы, вы можете купить книгу здесь.

11. «Бесполезность страданий», Мария Хесус Алава Рейес

Испанский психолог Мария Хесус Алава Рейес В этой книге он подробно описывает некоторые из ключей к пониманию того, что такое гуманистическая философия, стоящая за позитивной психологией. Включает в себя практический контент, который может быть применен к повседневной жизни.

• Вы можете получить книгу по этой ссылке.

12. «Жизнь, которая расцветает», Мартин Э. П. Селигман

В этой книге отец позитивной психологии обновляет свою концепцию о том, что такое здоровье, и приносит новые способы понимания человеческих эмоций. Одна из самых популярных книг по позитивной психологии.

• Если вы хотите, вы можете нажать здесь.

13. «Психологически говорящий» (Адриан Триглиа, Бертран Регадер и Джонатан Гарсия-Аллен)

Чтобы понять логику позитивного мышления и силу изменения менталитета, нет ничего лучше, чем знание основ психологии. В этой короткой книге, написанной основателями психологии и разума, вы можете найти все фундаментальные знания, на которых стоит увлекательная наука о человеческом разуме.

• Если вы заинтересованы, вы можете узнать об этой работе, нажав на эту ссылку.

ç

14. "Ловушка счастья" Расс Харрис

Книга, которая, кажется, идет вразрез с большинством положительных книг по психологии; Может быть, поэтому он такой уникальный. Одна из главных идей, которые автор развивает в этой работе, заключается в том, что во многих случаях мы не можем быть довольны счастьем, а стремимся приблизиться к этому.. Через принципы акцепта и приверженности терапии, Расс Харрис представляет стратегии и простые упражнения, с помощью которых мы можем научиться позволять себе увлекаться потоком жизни и принимать его со всеми его недостатками..

• ¿Любопытство жалит тебя? Чтобы узнать больше об этой книге, нажмите на эту ссылку.

15. «Привычки счастливого мозга», Лоретта Грациано

¿Что стоит за всеми этими психологическими процессами, которые составляют счастье? В этой превосходной книге вы можете узнать, какова логика, которая руководит появлением тех моментов эйфории и психологического благополучия, которые время от времени вторгаются в нас, какова химия мозга, которая их производит, и почему мы испытываем такие переживания, как мы делаем.

• Если вы хотите узнать больше об этом названии, нажмите на эту ссылку.

16. Алан Карр "Позитивная психология: наука счастья"

Одна из книг по позитивной психологии, в которой подчеркивается необходимость предложить глобальное видение этой отрасли науки о поведении и психических процессах. Вводная и распространяемая работа, предназначенная для людей, заинтересованных не только в изучении практических стратегий и приемов, но и в понимании того, как достигнут прогресс в этой области и какова история этой дисциплины..

• Если вы хотите узнать больше о книге, доступ к дополнительной информации по этой ссылке.

Мы продолжаем с коллекцией позитивных мыслей

Если вам понравилась эта статья, вам также может понравиться эта: “125 коротких положительных фраз, чтобы жить с оптимизмом”