3 способа использовать силу своего ума

Из всех вещей в этом мире, в которые вы можете верить, ничто не так важно, как вы.

Благодаря психологии, медицине и нейробиологии мы много знаем о человеческом уме. Есть многочисленные исследования, которые показывают количество энергии, которую имеют наши умы, которые обладают удивительной силой.

Далее мы увидим некоторые из самых удивительных открытий и упражнений, которые могут выполнять наши умы:

Укрепить мышцы и увеличить ваш метаболизм

В исследовании, проведенном в 2004 году Раганатан (США) Группа людей слушала звук, которым они руководствовались, чтобы представить, что они тренируются. Другая контрольная группа услышала лекцию, которая не имела никакого отношения к упражнению. Последующее изучение мышечных значений двух групп выявило существенные различия: это было, как будто люди, которые вообразили осуществление, сделали это частично.

Ученые считают, что умственный процесс воображения во время тренировки высвобождает те же гормоны для наращивания мышечной массы, которые высвобождаются во время реальной тренировки.

Какой урок? Ваш разум намного сильнее, чем мы можем думать. Ваш мозг способен нарастить мышечную массу и увеличить метаболизм, просто тренируясь с воображением.

Превратите слабость в силу

В увлекательном исследовании, проведенном в Весновский (США), было выявлено, что когда люди считают, что существует Отсутствие положительной стороны личности или слабости, они начинают показывать это.

Например, группе людей, которые были очень импульсивными, сказали, что эта особенность имеет то преимущество, что они могут быть более креативными. Тесты, проведенные позже этой группой людей, они были более креативными чем те, что до утверждения.

Какой урок всего этого? Будьте осторожны, что вы верите в себя, потому что ваш мозг будет верить в это и действовать соответственно, как если бы это было правдой.

Значительно улучшить производительность, просто представив ее

Многочисленные исследования показали, что в различных сложные профессии, профессионалы, воображающие себя неоднократно выполняющими сложную задачу с реалистичными деталями они улучшают производительность.

Многие профессионалы, которым приходится выступать под давлением, используют силу своего воображения, чтобы преуспеть и отточить свои навыки. Это очень помогает им, когда дело доходит до выполнения их задач, так как представляя, что они выполняют еще более опасные задачи или это сложно удобнее выполнять те, которые соответствуют вашей профессии, расслабиться без потери концентрации.

С этим вы можете узнать, что ваше воображение способно значительно улучшить вашу способность выполнять сложные задачи.

3 способа использовать силу своего ума, чтобы изменить свою жизнь

- Будьте владельцем своей силы, чтобы изменить: Многие люди используют свою собственную силу против себя. Если вы думаете, что не можете измениться, ваш разум поверит в это. Принципиально повернуть эту ложную идею, которая у вас в голове. Захватите свою власть, станьте ее владельцем и начните делать это.

- Решите, как вы хотите быть другим и представьте этоНапример, если вы хотите стать более экстравертированным, представьте, что вы смеетесь и разговариваете с группой сотрудников или общаетесь на вечеринке многократно. Он сочетает умственную практику с реальной практикой в ​​повседневных ситуациях. Ваш прогресс, вероятно, будет быстрее.

- Верь в себяДесятки хороших людей чувствуют себя недостойными, недействительными или невидимыми. Другие могут чувствовать себя достойными быть любимыми, тревожными, злыми или отчаявшимися. Если какое-либо из этих слов описывает вас, вы можете начать использовать силу своего разума. Представьте себя в ярких красках, с уверенностью и силой. Представьте, что вы являетесь тем, кем вы действительно хотите быть.

так принять осознанное решение Deséalo, верь в это, представь это.