5 аспектов, способствующих духовной катастрофе

В западном обществе существует поиск духовности, которая не заставляет нас чувствовать себя обделенными, но ощущает, что наша жизнь - это то, что мы можем сформировать, но не чувствуя чрезмерного бремени вины и ответственности в наших действиях..

Иногда мы ищем духовного наставника, который сделает нашу жизнь более приятной или поток, вместо того, чтобы задавать себе вопросы и страдать так много.

Этот поиск духовности напрямую связан с другой концепцией, которая заполняет психологические кабинеты: люди хотят чувствовать себя хорошо, в покое и чувствовать себя хорошо с собой. Люди стремятся к психологическому благополучию.

Поиски психологического благополучия и духовности

Из психологии вы также можете дать несколько советов относительно духовности и психологического благополучия, которые не только имеют свои корни, вдохновленные наследственными и религиозными течениями, но и были подтверждены научной психологией.

Но это психологическое и духовное благополучие не является чем-то произвольным или случайным, которое возникает из ничего без нашего вмешательства. Для его правильного функционирования это требует усилий, преданности и преданности с нашей стороны.

поэтому поиск психологического и духовного благополучия требует приверженности углубить процесс, который может привести нас к его достижению.

В этой статье мы будем иметь дело с пять аспектов, которые динамит все психологическое и духовное благополучие, и которые широко лечатся и изучаются:

• зависть
• Сравнение с другими
• Непрерывная оценка нашей жизни
• Идеализация
• Катастрофическое мышление

зависть

Во многих случаях мы отличаем «здоровую зависть» от «плохой зависти», хотя, если мы посмотрим на ее определение, мы, очевидно, не обнаружим эту разницу.

Чувство кратковременной зависти к определенному событию будет нормальным, если мы не хотим узурпировать личность другого человека или желать ему вреда. Но это состояние продлевается во времени и интенсивности, может быть, не так много ...

Зависть ставит нас в ситуацию бесполезности, токсичности и иногда агрессивности.

Завидовать другому - значит дать ему значение, которое мы отнимаем от себя

Сравнение с другими

Что мы сравниваем себя с другими Это аспект, которому нас учат с юных лет стремиться к успеху через соревнование, и в свою очередь искать "нормальность" в критериях общества.

То, что они не говорят нам с достаточной убежденностью, - то, что каждый из нас уникален в способностях, характере и обстоятельствах.

«Мы склонны сравнивать себя с теми, кого считаем лучше, чем мы сами, игнорируя индивидуальность и вызывая разочарование»

поэтому, создание сравнения уводит нас от нашей собственной реальности, создает ложные мифы, а иногда и глубокое чувство неудачи.

Очевидно, это оставляет дверь для зависти, хотя наша природа никогда не хотела скрывать это чувство.

Если вы считаете, что у вас должна быть модель или ориентир для вашей жизни, вы можете установить ее с учетом ее соответствия вашим ценностям, то есть адаптируется к вашим обстоятельствам и это действительно доступно.

Непрерывная оценка себя

Непрерывная оценка того, что мы делаем и что делают другие это приводит нас к горечи и невротизму. Это может заставить нас судить других: обычная привычка у разочарованных людей.

Мы должны пытаться жить, не анализируя все, потому что жизнь - это не уравнение, которое нужно решить, а постоянное ощущение экспериментов и ощущений.

идеализация

Идеализация людей и ситуаций очень распространена, обычно делается ретроспектива и будущее.

Разница между постановкой целей и идеализацией совершенно очевидна: первый образ жизни ориентирован на действия, а второй - на гнев по поводу наших прошлых ошибок и отсутствия реализма в отношении наших будущих целей..

«Точно так же, как мы идеализировали прошлое, полагая, что все прошедшее время было лучше, мы идеализировали будущие ситуации, которые, как мы считаем, мы можем достичь, чтобы заменить наше катастрофическое настоящее».

Катастрофическое мышление

Противоположностью идеалистического мышления является катастрофическое мышление. Вопреки тому, что можно верить, оба присутствуют в психологии одного и того же человека одновременно.

Если мы склонны идеализировать что-то и когда мы испытываем это, наши ожидания не удовлетворяются, чувство отсутствия контроля и безнадежности может помешать нам.

«Отсутствие контроля над некоторыми аспектами жизни приводит нас к отчаянию и катастрофическому видению мира»

Вот почему мы должны приспосабливать наши ожидания к реальности, зная о них как можно больше, чтобы не создавать ложных надежд и не создавать ненужных мыслей, которые не соответствуют действительности..

Усиленное психологическое благополучие, хорошо принятая духовность

Избавившись от этих 5 факторов, мы достигнем душевного благополучия и, следовательно, духовного, которые всегда могут быть подкреплены такими практиками, как медитация, внимательность или другие техники, которые помогают нам осознавать свое тело и расслаблять свой разум.

Речь идет о ликвидации всего, что беспокоит нас, это не красиво и не полезно, а иногда случалось в прошлом.

Обнаруживая эти аспекты в нашем уме, мы можем попытаться свести их к минимуму, игнорировать мысли, которые причиняют нам боль, и проложить путь к таким практикам, как медитация..

Драматизация ваших проблем только делает их хуже и эти практики всегда заставляют нас чувствовать себя существами с настоящим присутствием в настоящем и со своим собственным светом, способным самоорганизоваться для жизни, но, прежде всего, для достижения благополучия и ясности ума, в которой каждая проблема рассматривается как нечто внешнее для нас.