5 психологических преимуществ танца

Все еще не знаете ценную психологическую пользу от танцев в вашей жизни? Вы еще не попробовали все, танец может вам помочь? Знайте эти 5 психологических преимуществ танца, и вы поймете, что есть 5 веских причин, чтобы начать двигать ногами, умом, телом в ритме музыки..

Танец - это универсальный язык, два или более человека могут соединяться и общаться только движением своего тела, музыка задает ритм, а ваше желание двигаться - все остальное. Вот почему танцы дают вам возможность познакомиться с новыми людьми без необходимости говорить и выражать себя без необходимости использовать слова.

Вот некоторые из наиболее полезных психологических преимуществ танца для нашего ума и тела.

Танец для развития творчества

Когда мы позволяем нашему телу течь музыкой, мы заставляем мозг работать свободно. Нам не нужен язык, просто чувствуем и выражаем его физически. Спонтанность и креативность открывают нас, позволяя нам двигаться вперед по-новому и искать новые решения, мозг ищет альтернативные маршруты, тестируя и выпуская некоторые из своих узлов.

Питер Ловаат, директор лаборатории психологии дансистов в университете Хартфордшира, провел исследование, в котором он заявил, что танцы помогли мозгу генерировать новые мыслительные пути и новые нейронные схемы.

Танец как способ соединения

Танцы позволяют нам соединиться с самим собой, с нашим интерьером. Когда мы танцуем, мы выражаем чувства, которые могут неосознанно нас населять, или даже высвобождают все, что весит внутри нас. Танцы дают нам возможность познакомиться друг с другом на новом языке.

Общение не только для себя, танец приносит свою социальную часть и открывает двери для новых знакомств. Танец объединяет людей всех возрастов, танец позволяет двум людям из разных стран говорить на одном языке и прежде всего о людях с совершенно разными вкусами, которых объединяет только музыка и ритм.

Танцы улучшают настроение и чувство собственного достоинства

Когда вы танцуете, ваш разум освобождается и позволяет забыть о своих проблемах, чтобы сосредоточиться на ногах.. Когда вы танцуете, ваш мозг выпускает дофамин и серотонин, вещества, которые позволяют вашему разуму снять стресс и создать счастье. Другие исследования нашли данные, которые подтверждают гипотезу о том, что танцы могут помочь улучшить боли в теле, а также головные боли и боли в спине и некоторые симптомы депрессии.

Танец позволяет нам объединить тело, разум и душу, улучшает связи и укрепляет самооценку тех, кто практикует это, улучшая отношения с самим собой и с другими. Это также позволяет вам обрести больше уверенности в себе и своих партнерах по танцам. Ослабляя себя и испытывая свое творчество на треке, мы открываем свои двери внутри нас, которые помогают нам любить себя немного больше..

Танцы замедляют старение мозга

Исследование, проведенное М. Джо Вергезе (2003), смогло продемонстрировать этот танец способствует нейрональным синапсам, замедляет потерю объема гиппокампа, которая происходит естественным образом с возрастом, и в целом защищает мозг в долгосрочной перспективе. Этот автор обнаружил в другом из своих исследований, что танцы стимулируют центральную нервную систему и деятельность мозга.

Зная теперь все психологические преимущества танцев, наслаждайтесь музыкой, позвольте своему разуму быть свободным, защищайте свой мозг на протяжении многих лет. Думаю, что танцы дают вам возможность стимулировать ваше творчество. Короче, Дайте волю своим ногам, потому что музыка и танцы заставляют сердце биться.

«Самые подлинные выражения людей в их танце и в их музыке. Тело никогда не лжет.

- Агнес де Милль-

Танцы улавливают ритм жизни Танцы - это способ познать и распознать как тело, так и эмоции и страсти, содержащиеся в нем. Откройте для себя его преимущества Читать дальше "