7 учений Вальтера Рисо

Когда я встретил Уолтера Рисо, ему было 17 лет. Я помню, что я переживал сложную любовную стадию, и книга «пределы любви» попала в мои руки, что помогло мне открыть глаза во многих аспектах моей личной жизни и осознать, Множество ошибок, которые я делал, как с моим партнером в то время, так и с собой.

Я полностью усвоил гиперромантические идеи, которые нам продают, и я узнал, что в большинстве случаев это причиняет больше страданий, чем что-либо еще. Уолтер Рисо, как и писатель, является клиническим психологом. Специалист по когнитивной психологии, распространитель и тренер терапевтов.

«Если ты не можешь любить меня так, как я заслуживаю, тебе лучше уйти, найдется кто-то, кто сможет насладиться тем, чем я являюсь»

-Вальтер Рисо-

Прочитав «пределы любви», я полюбил следить за его работами - около двадцати опубликованных книг - и сегодня он является одним из авторов, оказавших на меня наибольшее влияние. В этой статье я попытаюсь обобщить некоторые из учений, которые, лично и профессионально, дали мне больше, хотя я призываю вас продолжать исследовать ваши размышления.

1. Освободить от привязанности

Рисо учит нас этому Привязанность - это навязчивая привязанность к кому-то или чему-либо. Когда мы привязываемся, мы склонны полагать, что этот человек или объект сделают нас полностью счастливыми, это обеспечит нам безопасность, а также то, что принесет смысл в нашу жизнь.

На самом деле, это ложная идея, продукт гиперромантизма, это может привести к тому, что человек будет страдать от патологической ревности, эмоциональной зависимости, отсутствия идентичности ... Есть несколько способов узнать, привязаны ли мы к кому-то или чему-то:

• Знание, ненасытно ли ваше желание: если вы никогда не насыщаете себя и нуждаетесь в большем, вы страдаете от привязанности.
• Если вы потеряли самообладание: если вы больше не владеете своим собственным поведением, но вы являетесь рабом этой привязанности.
• В тот момент, когда отсутствие этого объекта желания вызывает у вас сильный дискомфорт.
• Если вы продолжаете привязываться к этому чему-то, зная, что это вредно для вас.

2. Отличить существо от наличия

Одним из ключей к личностному росту является знать, как ценить себя за то, что мы есть, за наши ценности, за наши принципы, за нашу сущность, а не за то, что мы имеем. Когда мы ценим себя в соответствии с тем, что имеем, мы вкладываем счастье за ​​границу, поэтому мы всегда будем зависимы. Мы должны осознавать, что мы больше, чем есть, и мы ценим то, кто мы есть.

«Влюбись в себя, в жизнь, в то, что тебя окружает, в то, что ты делаешь, в то, кто ты есть»

-Вальтер Рисо-

3. Отличить идеальное Я от реального Я

Наша неуверенность всегда исходит из расстояния между настоящим я и идеальным я. Настоящее я - это то, чем я являюсь, а идеальное я - это то, кем мы хотим стать. Проблема в том, что во многих случаях это истинное я искажается, и мы склонны.

Поэтому мы смотрим только на наши недостатки, не имея возможности воспринимать наши достоинства. С другой стороны, также мы склонны создавать нереальные и слишком сложные цели, поэтому расстояние между реальным и идеальным я становится слишком большим.

4. Не путай любовь с одержимостью

«Я думаю только о тебе», «все пахнет как ты» или «Я не могу жить без тебя» означает одержимость, а не любовь, и когда возникает одержимость, любовь перестает работать.

Необходимо, чтобы влюбленные понимали, что им нужно наслаждаться друг с другом, волноваться об этом, но не зависеть от этого и, конечно же, не теряя своей собственной идентичности. Мы люди, которые решили связать себя с другим человеком, и завтра мы можем распутать.

5. Будьте похожи, чтобы преуспеть в любви

У поговорки «притягиваются противоположные полюса» больше мифа, чем правды. Правда в том, что сходство между членами пары имеет важное значение для отношения к работе. Это, конечно, сходство в основах, образе мышления, ценностях, убеждениях и сущности, а не поверхностные вещи, такие как личные вкусы или хобби, могут быть.

«Вы будете знать, что они действительно любят вас, когда вы можете показать вам, как вы и без страха быть обиженным»

-Вальтер Рисо-

6. Сначала влюбиться в себя

Общество учит нас, что мы должны жертвовать собой и заботиться о других, а не о себе и Рисо сообщает нам, что мы действительно ориентир.

Мы должны научиться иметь чувство собственного достоинства и для этого нам нужны четыре ножки стола: хорошая самооценка, без автолатигарн, наказать нас в избытке или навязать недостижимые цели; позитивное представление о себе, согласно вашим собственным критериям, а не согласно тому, что навязывает общество; обеспечить подкрепление для достижений и успехов и большую уверенность в себе.

7. Подружитесь с аффективным одиночеством

Они хотели продать нам, что одиночество - это то же самое, что быть неполным, и нам даже было жаль, когда мы видели, как люди ходят в кино одни или пьют кофе. Но одиночество не плохо, одиночество позволяет нам быть с собой, есть новые идеи, есть абсолютная свобода ...

Одиночество на самом деле, Это может быть больно только тогда, когда вы думаете, что ваше личное удовлетворение зависит от наличия партнера на вашей стороне и это просто ложная идея, увековеченная обществом. Поэтому хорошо переживать времена, когда мы являемся нашей единственной компанией, даже если у нас есть партнер, практикуем его и подружимся с ним без страха.

«Одиночество навязано опустошением, выбрано уединение освобождением»

-Вальтер Рисо-

5 уроков, которые сделают вас сильнее Быть сильным свидетельствует о том, что вы продолжаете бороться, несмотря на штормы, преодолевать препятствия, которые предлагает нам жизнь, и знать, как с этим бороться. Предлагаем вам 5 учений, которые связаны с силой, откройте их! Читать дальше "