Как жалобы влияют на наш мозг?

Друг встречает другого. Через пять минут первый перегружается и без слов прислушивается к жалобам собеседника. Жалобы, связанные с их родителями, с их братом, в связи с отсутствием работы, отсутствием пары, ужасной медицинской помощью, отсутствием осведомленности о своих соседях и произвольными мерами, принимаемыми правительством.

Есть ситуации в жизни, которые, несомненно, заслуживают жалоб, как естественная реакция на снятие накопленных стрессов для самого события. Потеря близкого члена семьи, потеря работы из-за сокращения персонала, развод или серьезное заболевание - это болезненный опыт, к которому жалоба может пробудить наше сочувствие.

«Он был человеком, который восхищался тем, насколько ужасной была его жизнь, и он предпочитал жаловаться на ее изменение».

-Джон Катценбах-

однако, некоторые люди жалуются на свой хлеб. Кроме того, они думают, что все «хорошие люди» мира вынуждены снова и снова прислушиваться к этим сожалениям, потому что в противном случае они докажут, что они бесчувственны или эгоистичны..

Современные жалобы

Жить в нынешнюю эпоху непросто. Мы постоянно засыпаны новостями, в основном болезненными или беспокоящими. Кроме того, мы должны терпеть злых боссов или подпрыгнувших товарищей, не говоря уже о личных проблемах, с которыми мы сталкиваемся, таких как потери, болезни и мешок, полный ситуаций, которые иногда становятся удушающими..

Столкнувшись с такой панорамой, обычно, У нас есть два варианта: проанализировать каждую ситуацию и найти наиболее подходящий выход или сопротивляться и принять позицию жалобы. Беспокойство об этом втором варианте заключается в том, что он становится привычкой, ограничивает наши возможности и порождает негативное отношение к окружающим..

Мы можем подумать, что жалоба является своего рода катарсисом перед лицом давления и может иногда выполнять эту функцию. однако, жалоба может стать без нашего уведомления привычкой, которую мы повторяем как порочный круг и что со временем это станет автоматическим ответом на трудности.

Последствия в нашем мозгу

По данным исследований, проведенных несколькими нейробиологами, от частоты и эмоциональной интенсивности, с которой мы жалуемся, будет зависеть от того, что наш мозг претерпевает значительные изменения. Это происходит потому, что во время этого состояния постоянного расстройства и импотенции мозг выделяет гормоны, такие как норадреналин, кортизол и адреналин, которые в конечном итоге нарушают нормальное функционирование этого органа.

Некоторые ученые даже утверждают, что неоднократно подвергаться жалобе, ухудшает или устраняет нейронные связи присутствует в гиппокампе нашего мозга. Это именно та область, которая отвечает за поиск решений проблем, которые нас беспокоят.

Требование подачи жалобы - это способ негативно повлиять на нас, это порождает неприятие в других и в конечном итоге ухудшает наши семейные, семейные или рабочие отношения. Это условие зависимости и, следовательно, незрелости и пассивности перед лицом проблем.

Что мы можем сделать?

Вещи вряд ли будут такими, какими мы хотим их видеть, Итак, почему расстраиваться и горевать о том, что не изменится, потому что это находится вне нашего контроля? Не было бы разумнее иметь более гибкий подход и принимать более адаптируемое поведение, которое позволяет нам иметь лучшие варианты в нашей жизни?

Энергия, которую мы используем для жалоб, - это то, что нам нужно, чтобы преодолеть трудности. Изменение этого типа поведения всегда будет вариант. Это правда, что в определенных ситуациях это полезно утверждать, это право, которое мы должны использовать, потому что это также является частью наших альтернатив и укрепляет нашу самооценку.

Чтобы преодолеть эту утомительную привычку жаловаться, важно начать с анализа проблем с холодной головой и оценки того, что мы можем сделать, как и когда? Учитесь интерпретировать вещи по-другому, менее самоубийственно и более целенаправленно. Не притворяйтесь, чтобы изменить мир других, давайте приложим усилия, чтобы улучшить наш.

Иметь в виду

Есть ситуации, в которых жалоба становится сознательной или неосознанной стратегией манипуляции. Преступник испытывает чувство вины, и способ скрыть его состоит в том, чтобы пробудить другие чувства сострадания или солидарности, с тем чтобы не отвечать за последствия своих действий с ответственностью.

Жалоба - это состояние дискомфорта, которое стремится увековечить себя, состояние, которое производит страдание, но в то же время негативное наслаждение. Это сомнительное удовлетворение можно заменить терапевтической помощью, которая позволяет превратить его в позитивное наслаждение, то есть активное желание, преодолеть это состояние пассивности перед лицом жизни..

Чтобы быть счастливым, я принимаю решения. Мы постоянно принимаем решения, сознательно или неосознанно. Мы направляем наш курс с выбором, который мы делаем Подробнее »