Как восстановить умственную силу

Мы живем в мире, полном стимулов, в котором мы можем цепляться один за другим без отдыха и без времени, чтобы восстановить умственную силу. Мы можем закончить просмотр главы нашего любимого сериала и продолжить просмотр следующего без паузы. Мы живем во времена безграничных возможностей, каналы связи открыты 24 часа.

«Все виды жизни, без альтернативного отдыха, не вечны».

-Овидио-

Необходимый отдых для умственной силы

Несмотря на известные преимущества умственного отдыха, Нам трудно отказаться от этих приятных стимулов. День за днем ​​мы насыщаем нашу ментальную систему, не осознавая, что отдых находится только в руках воли, которую мы иногда не выполняем. Это происходит потому, что мы не осознаем, что мир не собирается давать нам перерыв, если мы не просим об этом.

странно, недавно некая компания сладостей создала бесплатные зоны No-WiFi. В этих местах находятся некоторые устройства, которые блокируют любой сигнал, который позволяет нам получить доступ к Интернету..

В то же время они предлагают удобные сидения. То, что они ищут, так же просто, как и понятно: наслаждайтесь хорошей книгой или беседой без прерываний современных технологий. Стали ли мы настолько зависимы, что нам нужны пространства, которые освобождают нас от постоянных уведомлений и информационных бомбардировок??

«Стало совершенно очевидно, что наша технология превзошла наше человечество».

-Альберт Эйнштейн-

Варианты отключения и отдыха

Есть несколько решений, чтобы оставить разум пустым без навязывания извне. Простые средства для тех, кому нужно только зарезервировать время, но это позволит нам восстановить умственную силу, необходимую для продвижения вперед..

Среди этих решений медитация, который должен выполнять дыхательные упражнения, без шума и отвлекающих факторов, входить в самоанализ, обрабатывать позитивные и расслабляющие сообщения и, наконец, думать ни о чем, что может вызвать стресс в нашей повседневной жизни.

Другой вариант - посвятить себе 15 минут (или больше, если хотите). Это может быть принятие расслабляющей ванны, сон или прослушивание расслабляющей музыки. Закройте глаза и представьте, что это вас уже успокаивает, не так ли? Почему нам труднее тратить на это время, чем в Интернете? Задумайтесь об этом на мгновение.

Отключить, Другая возможность состоит в том, чтобы выполнять определенные физические действия, чтобы заставить ум не думать. Это может быть идеально структурированное упражнение и в компании, или одиночная прогулка, в которой мы предлагаем не следовать никаким рутинам. Просто гуляй, будь активным.

«Тот, у кого нет двух третей дня для себя, является рабом, каким бы он ни был, политиком, торговцем, чиновником или ученым».

-Фридрих Ницше-

также, Есть и другие методы, которые вы также можете попробовать, как тот, который состоит из того, чтобы смотреть на объект (например, зажженную свечу) и концентрироваться исключительно на нем, не останавливаясь, чтобы думать о чем-то еще. Постепенно ум начнет уходить, позволяя в течение нескольких минут внутреннего молчания устранить внешнее.

Поставить предел

в конце концов, не забывайте, что, хотя современное общество намерено дать вам стимулы, в ваших руках сила отказаться от них и возможность удовольствия, которое иногда означает. Отключение необходимо, чтобы избавиться от всей нашей умственной силы.

Потеря вас, чтобы встретиться снова или уйти, чтобы перевести дух и войти снова - это удовольствия, которые мы отрицаем, что иногда мы даже не думаем из-за страха потерять вещи, которые на самом деле происходят гораздо медленнее, чем заставляет нас думать. Позвольте моменту уйти, чтобы в этот момент вы могли заработать больше.

Десять энергетических воров в соответствии с Далай-ламой Сын 10. Десять энергетических воров, которые, согласно Далай-ламе, заманивают нас в ловушку и оставляют нас пустыми. Мы не понимаем, но мы слишком живем, осознавая банальный Подробнее »