Вы знаете удивительное происхождение осознанности?

Задумывались ли вы, каково происхождение осознанности? Мы говорим об инструменте или наборе инструментов, которые актуальны, потому что их просто понять, из-за истории, которую делают люди, которые их используют, и потому что у них есть очень мощный практический элемент. Таким образом, редко вы проходите книжный магазин и не находите слово «внимательность» ни в одной из книг в витрине магазина..

Однако этот метод, который способствует полному пониманию того, что мы делаем, далек от того, чтобы быть современным, как бы много мы ни давали ему слой эволюции, который обновляет его до особенностей нашего времени.. Чтобы узнать его происхождение, мы пройдем несколько веков назад во времени.

Происхождение осознанности

Говорят, что все моды возвращаются. Несмотря на это, нельзя сказать, что осознанность - это причуда, но любопытно, как много говорилось в последнее время о почти качественной технике. Своеобразный, ты не думаешь?

Считается, что Внимательность берет свое начало в Капилавасту, место, которое сегодня является границей между Индией и Непалом. Там, где так много восточных учений о человеке и сознании сформировались и затем распространились по всей планете, кажется, что эта практика появилась.

Но самое любопытное, что Внимательность родилась из дворцовой среды около 2500 лет назад. В этом месте человек, потомок Суддходаны, царя сакья по имени Сиддхарта Гаутама, представляет собой первое историческое упоминание, с которым мы имеем сегодня.

Первые шаги Сиддхарты во время зарождения осознанности

Сиддхартха оказался человеком, уставшим от своей комфортной и рутинной жизни. Таким образом, он также закончил тем, что устал от страданий, которые окружали его. Таким образом, Он решил сдать свое существование действительно строгому аскетизму.

Сиддхартха начал жизнь интенсивной медитации, но он не нашел в ней того дыхания, в котором он нуждался. Поиск путей побега для эмоционального состояния, в котором он находился, заставил его однажды ночью сесть под священную смоковницу в Урувеле, на берегу притока реки Ганг. И вот где он пообещал себе, что не будет двигаться, пока не найдет истинное знание.

Но любопытно, что в ту же ночь он получил откровение. Чтобы достичь этого, он должен был преодолеть искушения, посланные богом Мара, который пытался обмануть его всеми возможными способами, чтобы он отказался от своей цели. Вот как стал известен как Будда, то есть Просвещенный.

«Идите так, как будто вы целовали землю ногами»

-Thich Nhat Hanh-

Является ли происхождение осознанности реальным??

На самом деле, эта история может иметь больше роман, чем реальность. На самом деле, Сиддхартха, или Будда, как мы хотим его назвать, не оставил никакого письменного документа. однако, сущность его мысли и философии сохранилась и была передана из уст в уста и дошла до наших дней.

Этот персонаж, который сопровождает такую ​​любопытную историю, подчеркивая свой собственный опыт в качестве источника знаний, нашел ряд оснований, которые можно считать солидными. Эти основы уступили внимательности и будут сформулированы в следующем

• В каждый момент нашей жизни мы должны полностью осознавать и проживать пребывание в настоящем.
• Принимайте все, что исходит из собственного опыта, будь то отрицательный или положительный, с любовью и без суждений.
• Держите наши сердца открытыми, чтобы быть нашими лучшими друзьями, и пусть сострадание возникает ко всему, что нас окружает.

Эти три пункта сформируют основу и источник осознанности, а также сущность хождения по нашему существованию.. Они уступили бы обновленному способу соединения наших чувств с нашими эмоциями, бытия и полного осознания и действия в соответствии с местом и обстоятельствами, в которых мы находимся в каждый момент. Позже тибетский буддийский учитель Чогьям Трунга Ринпоче, бежавший от китайского вторжения и репрессий, посвятил себя изучению взглядов западного человека на мир..

«Наихудшая агрессия к себе, наихудшая из всех, это оставаться в неведении, потому что у нас нет смелости и уважения относиться к нам честно и нежно»

-Пема Чодрон-

Таким образом, Ринпоче предсказал, что Буддизм пришел бы на Запад в форме психологии. Позже это был доктор Джон Кабат-Зинн, который в 60-х годах взял перчатку и использовал технику осознанности, чтобы улучшить жизнь пациентов, которые проходили клинику по снижению стресса в медицинском центре Массачусетского университета..

Итак, из этих исконных истоков практика осознанности приходит к нам сегодня с большей силой, чем когда-либо. Чистая буддийская философия адаптирована к западному миру постепенно и по социальному требованию он консолидируется как один из наиболее приемлемых инструментов для улучшения нашей умственной деятельности..

5 ключей осознанности, чтобы изменить свою жизнь за 15 дней Великим изменениям предшествуют небольшие встряски, с помощью которых наша жизнь постепенно меняется к счастью: внимательность может помочь нам. Научитесь использовать осознанность, чтобы изменить свою жизнь всего за 15 дней. Читать дальше "