Знаете ли вы правило минуты для борьбы с ленью?

«Тот, кто откладывает все, не оставит ничего законченного или совершенного»

-Демокрит Абдера-

Мы постоянно предлагаем новые и сложные планы в нашей жизни, такие как создание более здоровой жизни, начать ходить в спортзал, начать новую карьеру, утвердить оппозицию ...

Все они приводят нас к планировать цели, которые многие из нас оставляют заброшенными по пути мы откладываем их на дни, которые занимают у нас месяцы, даже годы. И мы их забываем.

Большую часть времени мы начинаем их выполнять. Мы начали наш план действий, но, выполнив несколько раз, мы неожиданно отложили его на некоторое время. ¿Вы знаете, почему это происходит?

Обычно мы живем подобным опытом в нашей жизни. потому что бремя мы возлагаем на себя с самого начала. это слишком большой. Это заставляет нас чувствовать себя более уставшими, чем обычно, и не позволяет нам привыкать к новым привычка. 

Японское правило минуты

Минутное правило или также называется Метод кайдзен, состоит в том, что лчеловек выполняет определенное задание в течение одной минуты каждый день в одно и то же время.

Термин, который формирует название метода Kaizen на японском языке это первоначально построено этими двумя словами "Кай" = изменение и "дзен" = мудрость.

Масааки Имаи, Создатель этого правила и концепции считает, что Kaizen Это настоящая философия жизни, способность успешно использоваться в профессиональной сфере и личной жизни.

Секрет этого метода в том, что одна минута - это короткое время. Это позволяет нам не использовать чрезмерную энергию первых, способную уносить всех, кто к ней причастен. Таким образом мы избегаем знаменитых леность, без создания препятствий.

С помощью этого правила вы позволяете себе выполнять те задачи, которые вам трудно выполнять в течение более получаса, и избегать создания оправданий для их несуществования.. За одну минуту их будет намного проще выполнить.

Генерировать мотивацию и усилия

«Вы должны сделать это»

-Дени Дидро-

Любое занятие, которое раньше занимало у вас лишнее время и износ, Это будет означать, что вам будет трудно понять, что на это нужно потратить всего минуту..

Это состояние ума будет стимулировать и мотивировать к выполнению плана действий, мотивировать вас еще больше. Это приводит нас к знаменитой предпосылкеЯ иду маленькими шагами. Вы можете достичь результатов, которые вы считали недостижимыми "..

При использовании этого метода помните, что вы позволите себе преодолеть любую мысль, которая вас порождает внутренние барьеры и препятствия чтобы получить то, что вы хотите. Таким образом, вы избежите возможного чувства вина, импотенция и вы будете чувствовать себя выполненным, достигнув установленной личной цели.

Когда вы повторили этот этап минуты, вы Вы будете чувствовать такую ​​мотивацию, что сможете без проблем увеличить время до пяти минут., всегда не забывайте идти постепенно и последовательно. Таким образом вы достигнете получаса, который раньше казался таким невозможным.

Смеете ли вы применить это на практике с той деятельностью, которую вам еще предстоит сделать??

Если ваш ответ отрицательный, не беспокойтесь. Западные общества живут образованием и образом жизни, где они учат нас, что невозможно достичь хороших и плодотворных результатов без огромных усилий..

Постепенный рост с помощью метода Кайдзен

Фантастическая вещь о Метод Кайдзен заключается в том, что он может использоваться любым, будучи совершенно полезным и адаптированным к любой части вашей жизни.

Взяв в качестве примера страну своего происхождения, Японию, они используют методологию, состоит в постепенном и постоянном росте для улучшения процессов управления.

Я буду рад попрощаться с вами, поставив перед нами сложный вопрос Что ты хочешь получить? и почему? Я хотел бы, чтобы вы нашли время, чтобы ответить.

Теперь, имея мотивирующую активность, я призываю вас начать практиковать Метод кайдзен. И никогда не забывай это «Даже самая длинная дорога начинается с одного шага, и нет ничего плохого в том, что она короткая». Trévete, чтобы получить свои мечты и то, что вы хотите.