Пост, духовная практика

Пост - это практика, которая проводится с незапамятных времен почти во всех культурах. В начале это было сделано по принципиально священным причинам. В определенные периоды он был постился для того, чтобы воздать дань уважения Богу или дать некоторую благодать.

Фактически, сегодня этот дух поддерживается в таких практиках, как католический пост или Рамадан мусульман. И со временем, было обнаружено, что пост может принести большую пользу как телу, так и разуму.

Из многих медицинских подходов, Это подходит как упражнение, которое позволяет детоксикации организма и способствуют излечению от различных болезней. Точно так же пост приносит пользу разуму и духу, поскольку требует вовлечения в игру воли и отречения..

«Перестать есть и пить больше, чем удовольствие; это слава для души "

-Лев Толстой-

Пост является актом добровольной аскезы. По этой причине он укрепляет разум и способствует повышению способности к концентрации. В некотором смысле, он освобождает ум, чтобы он мог сосредоточиться на знании и признании себя. Это проверка воли, которую, в любом случае, не следует доводить до уровня нарушения организма или ума.

Быстро и власть сдаться

Хотя наше общество уделяет большое внимание использованию всех потенциальных возможностей, правда состоит в том, что для отказа от него требуется гораздо больше возможностей.. Некоторые философии настаивают на том, что чем больше у человека, тем менее он свободен. Ваш разум и сердце должны иметь дело с этими вещами, материальными и духовными, и вместо того, чтобы отдавать их на службу, вы привязаны к ним.

Говорят, что «богатый - это не тот, у кого больше, а тот, кому нужно меньше». Это правда, в той степени, что потребность ставит нас в перспективе нехватки, уязвимости.

И ясно, что многое из того, что нам нужно, больше отвечает рыночному навязыванию и общества, что к реальному недостатку. Однако мы забываем об этом или игнорируем это слишком часто, и поэтому многие из нас стали «хронически нуждающимися»..

Пост напоминает нам о том, что мы можем отказаться, даже от чего-то столь же важного, как еда.

Добровольное лишение себя пищи позволяет нам войти в новую перспективу. Это практика, которая заставляет нас смотреть на себя, более четко воспринимать сигналы, посылаемые нашим телом, и выявлять эмоции, которые нас сопровождают..

Те, кто быстро гарантирует, что восприятие и чувствительность заметно возрастают в периоды воздержания. Результат такой практики при правильном выполнении очень полезен для эмоционального мира..

Вы испытываете большую власть над собой, и это повышает уверенность и чувство собственного достоинства. Ощущение благополучия достигается благодаря достигнутым достижениям и развивается терпимость к разочарованию. Те, кто постятся, как правило, спокойнее, сдержаннее и чувствительнее к себе..

Пост и здоровье

Один из ученых, который подробно исследовал пользу от поста, - Марк Маттсон., заведующий нейробиологической лабораторией Великобритании. Их исследования позволили нам сделать вывод, что пост является здоровой практикой, которая особенно способствует уходу за мозгом..

Для мэтсона, регулярная практика поста продлевает продолжительность жизни и уменьшает дегенеративную скорость нейронов при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера или паркинсона. Поскольку это также уменьшает окислительные процессы во всех органах тела и задерживает начало хронических заболеваний, связанных со старением.

Но это еще не все. Пост также увеличивает когнитивные способности и способствует способности нейронов устанавливать и поддерживать связи между ними. Это отражается в увеличении способности к обучению и росте памяти. Маттсон говорит, что пост предлагает преимущества, аналогичные физическим и умственным нагрузкам, и что рекомендуется практиковать один или два раза в неделю..

Аналогичным образом, исследователи из Института сердца Межгорного медицинского центра в штате Юта, США, указали, что Пост снижает риск сердечных заболеваний и приносит положительные изменения в уровне холестерина.

Таким образом, ясно, что пост приносит пользу вам физически и эмоционально. Тем не менее, вы не должны забывать, что этот вид практики должен выполняться под наблюдением врача, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.

Четыре закона духовности. Эти четыре закона духовности приглашают вас заглянуть внутрь себя, а также понять, как вы живете своей жизнью. Читать дальше "