Сахар делает нас счастливее?

Вы когда-нибудь чувствовали желание взять что-нибудь сладкое, чтобы чувствовать себя лучше?? На самом деле сахар социально ассоциируется с добром, богатым и приятным. Жан де ла Фонтен сказал: «Сладкая вещь - настоящий друг». Но возможно ли, что мы должны изменить это общее восприятие?

На самом деле, сладкие вещи нам нравятся с самого рождения. Согласно исследованию, проведенному в Университете Вашингтона, в Соединенных Штатах, у новорожденных уже есть явное предпочтение сладких ароматов. В отличие от других вкусовых ощущений, сладкий ваш любимый.

Почему это? По мнению значительной части научного сообщества, это пережиток эволюции. В прошлом молодые люди потребляли продукты, богатые калориями, то есть более сладкие. Благодаря этому обычаю они увеличили свои шансы на выживание, когда еды было мало.

В настоящее время, очевидно, этот обычай, хотя он, кажется, остается в нашем генетическом коде, не так полезен для нашего выживания. Тем не менее, мы все еще любим сахар и даже потребляем его, когда чувствуем себя плохо. Но разве это хорошо??

Является ли сахар бальзамом для счастья?

Ответ - нет. Правда в том, что сахар, потребляемый без умеренности, не слишком полезен для нашего организма. Однако следует отметить, что в его справедливой мере это необходимо. Но в избытке это очень вредно.

Означает ли это, что мы не можем пить пончик или конфеты время от времени? Конечно нет. Проблема возникает, когда потребление пищи с избытком сахара производится ежедневно. Почему? Потому что уже многие обычные продукты нашей диеты, не считая прихотей, несут в себе избыток этого ингредиента..

в настоящее время, Большая часть пищи, которую мы едим, обычно состоит из сладких, пустых калорий., то есть без необходимых питательных веществ или необходимых для нашего организма, но которые дают хороший аромат. Эта деталь, которая очень распространена даже в соленой пище, не только не делает нас счастливее, но и вредит нашему здоровью и делает нас более несчастными.

Кроме того, по словам Пола ван дер Вельпена, главы службы здравоохранения Амстердама, в Нидерландах, избыток сахара может вызывать эффекты, сходные с наркотиками, создавая привычку, способную стать зависимостью.

«Нет ничего слаще меда. Кроме денег

-Бенджамин Франклин-

Какое влияние сахар оказывает на наш организм??

Как мы уже говорили в других случаях, Правильное питание напрямую связано с нашим психическим состоянием. При сбалансированной диете, богатой необходимыми питательными веществами, функции мозга и тела будут функционировать оптимально.

однако, Избыток сахара, особенно содержащийся в сладостях и других продуктах с высокой степенью переработки, наносит ущерб физическому здоровью и, следовательно, психическому здоровью.. Более того, как мы уже говорили, это может привести к зависимости, которая сделала его еще более опасным.

Врач и писатель Нэнси Эпплтон составила список негативных последствий, которые может вызвать потребление сахара в нашем организме. К числу наиболее ярких для нашего счастья можно отнести:

• Сахар вызывает быстрый рост адреналина. Таким образом, если вы расслабитесь, вы на самом деле вызываете противоположный эффект.
• Сахар является отличным двигателем для беспокойства, поэтому при депрессивных и стрессовых процессах он абсолютно контрпродуктивен.
• У детей это вызывает раздражительность и затруднение в концентрации. Этот эффект, более выраженный у детей, также можно экстраполировать на взрослых.
• Из-за того, что это вызывает привыкание, чрезмерное потребление сахара может вызвать увеличение риска алкоголизма. Не забывайте, что эти напитки также содержат сахара.
• Сахар может вызвать преждевременное старение, что повлияет на нашу уверенность и самооценку.

Выводы о сахаре и счастье

Это лишь некоторые из эффектов, которые сахар может вызвать в нашем организме и которые также распространяются на нашу психику. Но список огромен, так как это может привести к раку и опасным физическим дестабилизациям.

Но далеко не создавая тревогу, мы должны сказать, что разумное потребление сахара не будет иметь контрпродуктивных эффектов. На самом деле, использование здравого смысла будет нашим лучшим союзником. Мы не должны забывать, что мы находим сахар во фруктах, овощах и во всех видах продуктов, которые мы потребляем регулярно.

«В конце концов, сладкий горький сладкий»

-анонимный-

То есть Если вам нравится конфетка своевременно, ешьте ее без проблем. Но если вы чувствуете, что вам это нужно постоянно, вы можете столкнуться с более серьезной проблемой. Поскольку сахар не только воздействует на счастье как состояние - помимо удовольствия, которое вы можете испытывать, когда вы испытываете вкус, - но в избытке, наиболее нормальным является то, что происходит противоположный эффект, усиливающий именно ту тревогу, которую вы испытываете, и которую вы пытаетесь облегчить с помощью посещение холодильника или конфетного шкафа.

Ваша умственная сила - сокровище: защитите его. Умственная сила находится в мозге. И это требует осторожности, чтобы не испортиться. Уход за мозгом - это также сохранение физического и психического здоровья. Читать дальше "