Ясные сны

¿Вы когда-нибудь испытывали, когда мечтали, что делаете это?? ¿Было ли у вас чувство сновидения и начала контролировать свою мечту? Если ответ да, то, что вы испытали, осознанный сон.

¿Что такое осознанные сны??

осознанные сны те мечты, во время которых вы принимаете осознание о чем мечтали. Люди, которые испытывают этот тип сна, узнают себя в нем, осознавая, что они видят сны, получают возможность контролировать все, что происходит в нем.

Поэтому в ясном сне мы выделяем два компонента:

-Сознание функционирования психического процесса сновидения.

-Взять под контроль и наблюдение сна.

Небольшая история о ясных снах ...

срок Осознанный сон соответствует голландскому психиатру Фредерику Ван Иден в 1913 году, хотя первое исследование принадлежит Эрви де Сент-Дени, отраженное в его книге “Мечты и как их контролировать” 1867 года. Но есть также данные об экспериментах с этим феноменом намного старше, таких как практика йоги сновидения, осуществляемая Тибетские монахи, и использование осознанного сна в качестве психологического и духовного роста, осуществляемого племенем сенои в Малайзии.

Вероятно, это явление известно с глубокой древности, хотя мы не можем подтвердить его, если это не с помощью письменных свидетельств. И Гомер в своей работе Одиссея, Он называет ясность от одного из своих главных героев, как во многих текстах философов, таких как Аристотель, Св. Августин, Декарт и т. Д. Хотя это было с девятнадцатого века, как мы упоминали ранее, когда эта тема стала популярной, особенно на западе.

Некоторые особенности

-Осознанные мечты могут сбываться спонтанный, или они могут быть индуцированный, как определено многочисленными исследованиями. То есть можно научиться преднамеренно видеть осознанные сны, контролируя одновременно все, что происходит в процессе сновидения. Существует обширная библиография, которая посвящена изучению техники осознанных снов..

-Большинство людей хотя бы раз в своей жизни мечтали об этих характеристиках, а то, что происходит, обычно заканчивалось забыванием, как и любой другой сон. Тем не менее, обычно, когда они есть, они остаются в памяти из-за переживания того, что вы можете делать и контролировать то, что вы хотите.

-Осознанные сны происходят в фазе REM, соответствующей гораздо более высокому содержанию альфа-волн в этой фазе..

-Многочисленные исследования показывают, что люди, способные иметь много осознанных снов, обладают хорошими зрительно-пространственными способностями, более низким уровнем стресса и хорошим физическим балансом, а также большим воображением, чем остальные..

Изображение предоставлено Кристиной Рамос