Медитировать означает быть внимательным ко всем действиям ума

Искусство медитации включает в себя гораздо больше, чем успокаивает наш ум и заботится о наших ощущениях. Фактически изоляция себя в тихом месте и приобретение этой привычки, сосредоточение на том, чтобы научиться медитировать, не имеет реального значения, если мы не можем интегрировать его значение в наш повседневный опыт..

Медитация выходит за рамки того, чтобы тратить время на практику и научиться концентрироваться. Привычка должна быть включена в нашу жизнь, чтобы произошли внутренние изменения, с реальным намерением стать лучшими людьми: с нашей средой, с нашей природой и существами, которые населяют этот мир.

Наши знания и убеждения не позволяют нам получить ясный, невинный и чувствительный разум к тому, что нас окружает.. Чувство медитации приводит нас к разуму, который свободен от искажений и умственного шума, чтобы приобрести пробуждение что делает нас более осведомленными о том, как все это влияет на наши отношения и наше поведение.

«Бег, танцы, плавание, все, что угодно, может быть медитацией. Мое определение медитации таково: всякий раз, когда ваше тело, ваш разум и ваша душа работают вместе в ритме, это и есть медитация ».

-Ошо-

Мы учимся знать наше «Я»

Медитация за пределами ума. Поэтому, когда все спокойно, можно достичь состояния ясности, которое облегчает задачу устранения предрассудков и предвзятых идей, которые искажают наши мысли. Вот как мы можем добиться того, чтобы наш разум стал более чувствительным и умным.

«Необходимо быть внимательным к беспорядку, который существует внутри себя, быть внимательным к противоречиям, к дуалистической борьбе, противостоять желаниям, быть внимательным к идеологической деятельности и их нереальности. Нужно наблюдать «что есть», не осуждая, не судя, не оценивая вообще »

-Кришнамурти-

Зная наше «я» и внимательно следя за тем, как оно действует и влияет на нас, именно тогда происходит его отсутствие, наблюдая за ним, и в этом отсутствии разум приведен в порядок. Это достигается путем участия в презентации опыта, увеличения возможностей приобретения любого потенциального обучения..

Заметили ли вы, как ваш опыт загрязнен вашими мыслями? Если мы можем сохранять спокойствие ума, мы можем идти к опыту без ограничений, принимать вещи такими, какие они есть, неприхотливыми.

Медитация ставит нас в контакт с нашей природой

Медитация - это не техника для практики, и это не навык, который приобретается нашим умом, и, с другой стороны, он не требует усилий. Медитация выше любой умственной активности, так как она способна наблюдать за этой активностью. На пределе, где заканчивается ум, начинается медитация..

Мы используем ум для достижения достижений, целей и обучения, однако посредством медитации мы достигаем нашей природы. Мы признаем наше самое чистое состояние, которое остается несмотря на любой опыт и обстоятельства. Это то, как вы достигаете интеграции того, кем вы являетесь, вне ваших действий и ваших личных достижений. Мы соединяемся с нашей природой посредством медитации, потому что мы находимся с нашим истинным я.

«Медитация - это состояние ясности, а не состояние ума. Разум подразумевает путаницу, он никогда не ясен: не может быть. Мысли создают облака вокруг вас: тонкие облака. Это порождает дымку, и ясность теряется. Когда идеи исчезают, когда вокруг вас больше нет облаков, когда вы сосредотачиваетесь только на своем существе, возникает ясность "

-Ошо-

Принцип медитации - это знание себя

Познавать себя с помощью медитации означает осознавать всю нашу умственную деятельность в форме мыслей и чувств, помимо всех видов деятельности, которые порождает наш разум. Мы действуем как наблюдатели опыта, и именно так мы обнаружили.

Когда мы понимаем нашу умственную деятельность, мы позволяем нашему бессознательному проявиться спонтанно. Так мы освобождаемся от шума, который нас оглушает, смущает и вторгается в нашу совесть. Мы разделяем слои, которые мешают нашему видению, чтобы более отчетливо охватить мир вокруг нас.

«Контроль подразумевает сопротивление. Концентрация - это форма сопротивления, которая заключается в сведении мысли к определенной точке. И когда ум обучается полностью концентрироваться на чем-то одном, он теряет свою эластичность, чувствительность и становится неспособным охватить все поле жизни ».

-Кришнамурти-

Медитация может обновить ваш мозг за 8 недель Медитация может преобразовать наш мозг за 8 недель. Кажется, что изменяются области, связанные с памятью, сопереживанием и стрессом, а также с вниманием и эмоциональной интеграцией. Читать дальше "