У вас есть низкая терпимость к разочарованию?

Уровень терпимости к разочарованию зависит от каждого человека и когда оно низкое, оно проявляется во многих отношениях. Пример: Алисии 23 года и она путешествует со своей семьей. Перед посадкой в ​​самолет вы понимаете, что вашего документа, удостоверяющего личность, нет в вашей ручной клади, где вы должны встретиться. Разъяренная, она обвиняет свою мать в том, что она постирала одежду накануне и неправильно обращалась с ее чемоданом..

Вероятно, если бы она сама выполнила эти задачи, которые выполнял он, а не его мать, он бы не забыл свой документ дома. Алисия является примером низкой терпимости к разочарованию, потому что не знает об этом, потому что это возникает из-за негативного управления чувствами в стрессовых ситуациях. И ты, ты один из тех, кто тонет в стакане воды?

«Разочарование вызвано обществом, которое просит нас быть тем, кем мы не являемся, и обвиняет нас в том, что мы есть. Прямо сейчас, все еще управляется людьми; женщина в явном дисбалансе. Для начала мы должны сбалансировать равенство мужчин и женщин "

-Алехандро Ходоровский-

«Мои желания - это заказы»

Практически все дети плохо переносят разочарование. В процессе обучения развивается способность справляться с ситуациями, в которых вы не получаете всего, что хотите, независимо от того, играет ли с вами другой ребенок, ваша мать покупает вам немного желейных бобов или вы уронили мороженое и не хочу покупать другой.

однако, Есть люди, которые никогда не понимают, что их желания не всегда будут удовлетворены. и что окружающая среда будет мешать их предпочтениям, поскольку есть и другие люди, а также их собственные желания и чаяния, а также технические, экологические и многие другие неудобства..

Есть много модальностей. однако, Низкая толерантность к разочарованию обычно выражается, когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией, и в этом случае он реагирует гневом., ярость или чрезмерная меланхолия в ситуациях, которые большинство людей способны решить внутри.

В более серьезных случаях низкая терпимость к разочарованию может привести к проблемам, связанным с употреблением наркотиков, самосоциализация или самоубийство.

«Разочарование - это интересное эмоциональное состояние, потому что оно имеет тенденцию выявлять худшего из тех, кто разочарован»

-Дэниел Хэндлер-

Решите свою низкую терпимость разочарования

Есть четыре признака, которые полезны для классификации человека с низкой терпимостью к расстройству:

• Человек с BTF не может дифференцировать свои желания от своих потребностей.

• Ваши реакции на неудовлетворенное желание проявляются взрывом чувств начиная от чрезмерной настойчивости и гнева, даже словесно оскорбляя человека, «ответственного», чтобы удовлетворить их нужды, которые не встретились.

• У них есть проблемы с принятием того, что жизнь не должна быть легкой и комфортной, поскольку они стремятся верить, что это должно быть. На самом деле, они цепляются за «должно быть» и не принимают, что «это».

• У них ужасный страх неудачи и низкий уровень терпения.

Низкая толерантность к разочарованию Это было определено как важное эмоциональное расстройство, способное разрушать семьи, дружба и трудовые и сентиментальные отношения. Истина заключается в том, что люди, которые страдают от этого, могут воспользоваться такими аспектами себя, как настойчивость, невербальная агрессивность и чрезмерная убедительность, чтобы развить эти навыки в позитивном ключе к окружающей среде, учась расслабляться..

«Не советуйтесь со своим страхом, но вашими надеждами и мечтами. Не думай о своих разочарованиях, а о своем потенциале

-Иоанн XXIII-

Однако негативная сторона человека, который принимает свою низкую терпимость к разочарованию, не желая ее менять, может проявляться в многочисленных компульсивных заболеваниях, таких как трихотилломания (прикоснуться к волосам), навязчивые покупки, клептомания, увечье, пиромания или прерывистое взрывное расстройство (взрывы гнева без видимой причины).

Принятие в качестве пути

Принятие - это процесс, посредством которого мы начинаем осознавать, что не все пойдет так, как мы хотим, и что мы не можем контролировать все, что нас окружает. Наш контроль над миром ограничен, очень ограничен, и в пределах ограничения мы подвержены изменениям. Так что лучше всего начать интегрировать в наше мышление, что контроль всего невозможен.

«Если у чего-то есть решение, зачем беспокоиться? Если у вас его нет, то почему столько горя?

-Шантидева-

Другим фундаментальным аспектом является знание того, что существуют и другие точки зрения. Наше мнение таково, что наше, ни от кого другого. Десять человек, столкнувшихся с одинаковой ситуацией, могут реагировать по-разному, и кто прав? Почему у нас это есть? В нашей истории обучения написано, что мы всегда были правы, всеми правдами и неправдами, но так было не всегда. Насколько раскройте разум и примите новые точки зрения, он не только освободит нас от гнева, но и обогатит нас как личность.

Мы все хотим быть счастливыми, но не всегда все идет так, как хотелось бы. Учитывая этот факт, лучше всего посмотреть, что произошло, проанализировать это и постараться не повториться. Что мы получаем, разворачивая драму? Ничего. так мы увидим все, что на самом деле не можем контролировать, и начнем освобождать себя от ненужных связей.

Ваша критика - это зеркало ваших ограничений. Критика - это прекрасная возможность увидеть ваши собственные ограничения. Те полны твердых убеждений, которые никуда тебя не ведут. Читать дальше "