Чувство согласованности как посредника между физической активностью и сопротивляемостью

Способность справляться с трудными ситуациями и адаптироваться к ним формируется на протяжении всей жизни. Конформации этой черты, или устойчивости, может также способствовать физическое и спортивное образование, в его различных аспектах, с раннего возраста. Мы считаем, что чувство согласованности может выполнять посредническую роль между обоими явлениями: устойчивость и физическая активность.

В этой статье PsychologyOnline мы приглашаем вас прочитать о Чувство согласованности как посредника между физической активностью и сопротивляемостью.

1. введение
2. Домены устойчивости
3. выводы

введение

Физическая активность а спорт можно считать элемент продвижения и развития устойчивости. Занятия спортом ставят участника перед лицом постоянной проблемы, и в итоге необходимо преодолеть потенциально неблагоприятные ситуации. Хотя мы не знаем точно внутренние механизмы, которые вырабатываются во время физической и спортивной деятельности, можно предположить, что некоторые из этих механизмов можно использовать для других аспектов жизни человека, как на личном, так и на социальном уровне..

Домены устойчивости

Согласно Anaut (2005) есть различные проявления устойчивости, на социальном уровне (адекватность социальных компетенций), школе (способность к когнитивной и школьной адаптации) и эмоциональной (психологическое благополучие). Компетенции в любой из этих трех областей могут проявляться независимо, так что субъект может развить упругие характеристики в любой области компетенций и даже в нескольких или одновременно (Walsh et al, 2010). Но, несмотря на демонстрацию успеха в какой-либо области, он может одновременно представлять недостатки в других сферах его жизни (Ungar, 2003) (Luthar et al., 2000).

В научной литературе считается, что существует положительная связь между участием в спортивных мероприятиях и некоторыми предполагаемыми эффектами или полезными результатами, будь то с точки зрения социальной интеграции (Feinstein et al., 2006), социального поведения (Armor, 2013) , академические результаты (Trudeau et al., 2008, Hill et al., 2010) или эмоциональное и социальное благополучие (Eime, 2013).

Предполагается влияние между спортивной практикой и развитыми компетенциями посредством и того, что последние могут быть перенесены в другие области или области личности (Jonker, 2011), такие как психологические механизмы лежащие в основе (процессы саморегуляции: планирование, мониторинг, самооценка, рефлексия и самоэффективность (Jonker, op.cit.) разнообразны, трудны для тестирования и эксплуатации, в общем, положительные социальные ценности, черты и психологические состояния ) и, так называемый чувство согласованности или набор ресурсов, которые позволяют человеку действовать в сложных ситуациях.

Эти ресурсы или личностные характеристики составляют конструкцию, на которой имеется больше информации, и являются элементом, на котором мы намерены сосредоточить наше внимание, если мы пытаемся материализовать или проверить предполагаемую частоту физической и спортивной активности на жизнеспособность субъектов. , изучал в конкретных образцах.

Чувство согласованности (SOC): концепция

Чувство согласованности (SOC) определяется как обобщенная форма восприятия мира (с учетом когнитивных и эмоциональных аспектов), что позволяет воспринимать поступающие стимулы (внутренние и внешние) как понятные, контролируемые и значимые. Таким образом, чувство согласованности включает в себя следующие три компонента:

• понятность: предполагает, что стимулы, которые воздействуют на субъекта, прежде воспринимаются как связные и структурированные, в результате чего человек может понимать, объяснять и предсказывать события, которые живут;
• управляемость, как только субъект выполнит оценку имеющихся ресурсов и способностей для удовлетворения требований, связанных с входным стимулом, и позволит ему / ей не чувствовать себя беспомощным перед лицом трудностей, которые требует такая ситуация;
• Значение: понимается как убеждение, что стоит участвовать в жизненных проблемах и вкладывать в них энергию, что приводит к убеждению человека в том, что его действия имеют смысл (Антоновский, 1987, с.19).

Чувство согласованности и физической активности

В литературе SOC понимается как глобальное выражение степени доверия что субъект столкнулся с трудностями, так что высокий уровень его связан с большей устойчивостью к стрессу и меньшим риском патологических реакций, вызванных им (Fromberger et al., 1999; Fuglsang et al. 2002; Hepp et al., 2008). Более низкий уровень SOC ранее был связан с более высоким уровнем психологического стресса после травмы (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005).

SOC представляет собой автономный личный ресурс способный вносить непосредственный вклад в субъективное благополучие (Sairenchi et al., 2011), подразумевает способность справляться со стрессом, развивается с детства и юности, достигая наибольшего значения во взрослом возрасте (Bezuidenhout and Cilliers, 2010). В контекстах, не связанных со спортом и физической активностью, они обнаружили значительные различия, которые мы отклонили не как не относящиеся к делу, а потому, что они произошли в других областях за пределами нашего (деловой мир, а не преподавание (Harry, 2011)).

Dematteis et al. (2012) указывает, что субъекты с более высоким SOC “Перед лицом стрессовых жизненных событий им удается использовать имеющиеся ресурсы для эффективного удовлетворения потребностей окружающей среды, воспринимать неблагоприятные ситуации как вызовы и лучше понимать их, представлять гибкий и эмоционально устойчивый образец личного функционирования. Столкнувшись с трудными ситуациями, им удается оставаться спокойными, расслабленными, не реагировать враждебно, иметь высокую терпимость к разочарованию и низкую склонность испытывать депрессивный аффект или уязвимость”... “Эти люди характеризуются большей степенью организованности, настойчивости, контроля и мотивации в целенаправленном поведении, что означает, что они редко действуют импульсивно. Они чувствуют себя компетентными, эффективными против внешних требований, имеют высокую самооценку и способность найти мотивацию в себе.

В межличностные отношения являются напористыми, Они выражают доверие к другим и отношение к сотрудничеству, которое позволяет им разрешать любые конфликты, которые могут возникнуть. Они сердечны, ласковы, искренни, имеют возможность устанавливать близкие связи и наслаждаться обществом других.” (стр. 20). Цели, которые не чужды занятиям спортом и физической активностью и не исключают их.

хотя нет никаких доказательств того, что физическая активность связана с высоким SOC, Замечено, что люди с такими характеристиками (SOC высокий) чаще участвовать в физических нагрузках (Honkinen et al., 2005; Kuuppelomäki et al., 2003; Ahola et al. (2012)), хотя все еще остаются сомнения относительно того, являются ли они более физически активными или их повышенный уровень физической активности повышается и улучшает уровень SOC. Eime et al. (op cit.) составили различные исследования, которые показывают наличие положительной связи между участием в спорте и разными полезными результатами для людей, как с точки зрения социальной интеграции, просоциального поведения, успеваемости, так и социального и эмоционального благополучия..

SOC способствует развитию и поддержанию здоровья людей, начиная с детства и заканчивая юностью, временем, когда люди начинают развивать более абстрактную идею о себе и более дифференцированную самооценку, в то время как они приобретают большую самостоятельность и принимать больше решений о себе (Myrin, 2008).

SOC соотносится с детерминантами психического здоровья, номинально с отрицательными эмоциями, тревогой и депрессией, что делает его параллельным выражением психического здоровья, отражая способность справляться с напряжением, отражать ресурсы для мобилизации, чтобы справиться с ситуацией и искать решения (Eriksson, 2006 ). Субъекты с высоким уровнем SOC будут испытывать более короткие периоды разрушительного стресса, более низкий уровень психосоматических и депрессивных проблем (Myrin, op.).

Не следует забывать, что условия воспитания, семья, социально-экономический статус, социальные отношения, культура, пол и жизненный опыт также способствуют возникновению высокого СО (Honkinen, op., Cit.).

С другой стороны, физическая активностьа и спланированный спорт, в его наиболее образовательном измерении, это характеризуется сосредоточением на предмете кто участвует в данном мероприятии, особенно на уровне школы, с акцентом на навыки, а не на инвалидность, и, как указывает Lay (2009): “ не только смотреть на симптомы и патологии.

• Укрепление личных ресурсов и социальные взаимодействия.
• Это облегчает целостное развитие человека в их социальной среде.
• Способствует многомерной перспективе, объединяя все многочисленные причины, условия и последствия.
• Уменьшить препятствия участия и способствует интеграции всех.
• Он предлагает защищенное и заслуживающее доверия пространство и способствует согласованным отношениям, сплоченности и сочувствию между всеми.
• Способствует преемственности и устойчивости путем интеграции обучения в образе жизни и сети сотрудничества организаций, организаций и социальных групп, что способствует социальной реинтеграции и будущей перспективе.
• Способствует активному участию всего на всех уровнях (подход, реализация и оценка деятельности)” стр. 111-112.

выводы

Мы считаем, что устойчивость - это качество поведения из предметов, что позволяет им противостоять невзгодам и адаптивно преодолевать их. Он состоит из набора компетенций, которые могут быть обучены и изучены.

Мера способности к устойчивости реализуется с помощью конструкции SOC (или чувства согласованности), ключевого в салютогенных подходах, и состоит из трех измерений: понятность, управляемость и значимость. Он развивается на протяжении всей эволюции людей и является автономным личным ресурсом, который способствует благосостоянию людей, позволяя им сталкиваться с различными ситуациями, которые мы должны пережить и преодолевать, или, по крайней мере, приспосабливаться к ним наименее вредным образом..

Хотя существует множество факторов, которые определяют SOC, мы считаем, что физическая активность и спорт могут каким-то образом способствовать хорошей личной и социальной адаптации людей и, в конечном итоге, их благополучию.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Чувство согласованности как посредника между физической активностью и сопротивляемостью, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Спорт и физические упражнения.