Фитнес-тренер против личного тренера по психологии в тренажерном зале

Хотя Личный тренер (Личный тренер) известен как справочный показатель в секторе фитнеса для оптимизации физических результатов, начинает появляться новая тенденция, Фитнес-тренер или оздоровительный тренер, тренировкав здоровом образе жизни.

Тренер по фитнесу помогает вам и вдохновляет быть собой, чтобы обозначить свои собственные цели и достичь, генерировать мощные и творческие разговоры, которые вызывают рефлексию и они помогут вам найти способ для достижения ваших целей и навсегда сохранить ваши новые здоровые привычки.

На сессиях обсуждаются различные темы, такие как еда, физические упражнения, сон, стресс, эмоции, вес, табак ...

Вы можете найти фитнес-тренера в своем «спортзале», но ваша работа и результаты выходят за пределы фитнес-залов. Фитнес-тренер идеально вписывается в современные спортивные залы, где новая тенденция,хорошее здоровье (благосостояние), размножается, и, как следствие, вместо того, чтобы находить комнаты, заполненные машинами, теперь он перемещается в центры, где есть не только место для тренировки мышц, но и для отдыха (например, спа, массажные кабинеты, сауны). ), групповые занятия (йога, пилатес, тай-чи ...), а также зоны отдыха и отдыха (кафетерии, парикмахерские и эстетики).

Что такое оздоровительный?

По сей день существует еще много толкований, касающихся определения физической формы и хорошего самочувствия.фитнес мы могли бы рассмотреть это как эквивалент «физического состояния» или «быть в форме». Фитнес основан на двух основных принципах: Физическая активность и здоровое питание. Это позволяет человеку улучшить сердечно-сосудистую выносливость, гибкость, мышечную силу и выносливость, обеспечивает большую подвижность и равновесие, скорость, тонус; все сопровождается правильной и сбалансированной диетой. При необходимости употребляют соответствующие добавки в каждом конкретном случае, но не анаболические. Изредка фитнес путают с бодибилдингом, но последний фокусируется на достижении четкости и объема экстремальных мышц в симметрии, жертвуя общим благополучием человека и функциональностью.

С другой стороны, концепция или философия хорошее здоровье это считается более глобальным термином. Он не только охватывает физическую форму как улучшение физического состояния, но и идет дальше и использует физическое состояние как средство улучшать здоровье, обеспечивая долголетие, качество жизни и красоту. То есть оздоровительный как синоним физическое, психическое и эмоциональное благополучие. Теперь не только заинтересованы в том, чтобы быть в форме, но заинтересованы искать баланс между телом и разумом.

Тренировка в спортзале

Штат фитнес-залов и спортзалов за последние годы вырос благодаря квалифицированным специалистам в области физической активности, спорта и здравоохранения. В конце с. XX, персональные тренеры доверяли своим знаниям о физической активности и биомеханике, считая, что их было достаточно, чтобы привязать клиентов к своим программам и заставить их улучшить свой образ жизни. Со временем многие осознали, что инструктажа и технической поддержки недостаточно для того, чтобы охватить разнообразие программ клиентов и необходимость индивидуального подхода к ним.. Если вы хотите сохранить приверженность клиента, необходимо учитывать другие переменные, особенно психологические.

Исследование факторов, которые влияют на упражнение, привело экспертов к изучению потребностей эмоциональный и пищевой, и много раз они показали образ жизни, который был вреден, поведение, которое вызывало привыкание, и личные и семейные проблемы, которые мешали достижению целей. Что касается этих аспектов, необходимо было перенаправить их, чтобы успешно пройти обучение. Еще до того, как психология и коучинг появились в фитнес-центрах, персональные тренеры уже осознавали необходимость навыков общения и моделей вмешательства в этих областях..

Включение фитнес-тренера в фитнес-залы дало доступ к Подходящие методы для работы с клиентами в этих аспектах. Возникают два вопроса относительно фитнес-тренера и личного тренера: «Какой метод работает лучше всего?» «Являются ли эти два метода одинаково эффективными для всех клиентов?».

Чтобы ответить на эти два вопроса, мы должны понять работу обеих моделей.

Фитнес-тренер против личного тренера

Клиенты, которые хотят нанять тренера по фитнесу вместо личного тренера, должны знать, что они найдут две методики работы и два разных метода общенияs. Фитнес-тренер будет уделять приоритетное внимание построению отношений и общению. Он будет фокусироваться на клиентских историях и стратегиях, а также предоставлять мотивационные и вспомогательные сообщения (например, с использованием методов НЛП). Хотя некоторые тренерские школы рекомендуют давать советы, Большинство тренеров побуждают клиента прийти к ответу только с помощью мощных вопросов (вопросов Сократа), которые бросают вызов и противостоят их самовосприятию и ограничивающим убеждениям..

Это процесс исследования и личные открытия чтобы помочь клиенту стать более осведомленным, определить и взять на себя ответственность за реалистичные цели, с акцентом на стратегии, действия и обратную связь.

Личный тренер может иметь схожие аспекты, но это больше внимания уделяется инструкциям и технической информации. Кроме того, он использует более практичный подход, направляя клиента во время учений и тренировок, используя управленческий стиль общения и создание отношений зависимости человека, которым вы руководите. Персональные тренеры больше озабочены определением своей роли в качестве экспертов по физической культуре и биомеханическим знаниям, но они не поощряют личностный рост и не гарантируют, что клиент узнает подлинную концепцию благополучия.

Теперь, узнав, что тренеры и личные тренеры полагаются на разные методологии работы, пришло время ответить на второй вопрос, поставленный выше: "Оба метода работают одинаково для всех людей?". Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно понять клиента, поскольку каждый человек индивидуален, имеет разные цели, уникальный прошлый опыт и потребности, которые могут варьироваться от одного к другому. Поэтому, чтобы лучше понять потребности клиента, необходимо понять Теория самоэффективности из Альберт Бандура (1977), это подчеркивает роль, которая выполняет то, что человек говорит себе в процессе достижения целей, которые он намерен достичь, и определяет поведение и способ действовать в каждой ситуации.

Самоэффективность: ключ к достижению долгосрочных целей

Самоэффективность - это суждения и убеждения, которые человек имеет в отношении своих способностей успешно выполнять определенную задачу и, следовательно, направляет ход своих действий.. Эти ожидания определяют предпочтение определенных видов деятельности, мотивацию, настойчивость в выполнении этих задач и эмоциональную реакцию на различные ситуации. Кроме того, и это очень важно, ожидания самоэффективности являются переменными и специфическими для каждого контекста. Например, убеждения будут отличаться при плавании или при подготовке к марафонскому бегу. На убеждения в собственной эффективности влияют прошлые достижения, альтернативное обучение или наблюдение за поведением других, словесное убеждение или уровень эмоциональной активации..

Некоторые клиенты могут прийти в спортзал со знаниями о питании и физических упражнениях, но не могут придерживаться плана тренировок или диеты. Другие, однако, абсолютно ничего не знают об упражнениях, которые они должны выполнять.

Первый пример относится к людям, которые доминируют в самоэффективности, связанной с физической активностью, но могут испытывать когнитивные и эмоциональные трудности при разработке, реализации или поддержании поведения, связанного с достижением целей. Второй пример относится к людям, которые нуждаются в инструкции, чтобы иметь возможность начать тренировку, и, следовательно, им понадобится стиль руководства, чтобы начать с правой ноги, получить быстрые результаты и не получить травму..

Наблюдение за самоэффективностью клиентов с разных сторон позволит нам определить людей, которые должны улучшить свои физические способности для достижения своих целей, или дать нам информацию о людях, которым необходимо улучшить свои когнитивные и эмоциональные навыки успешно обрабатывать необходимые переходы в процессе изменений.

заключение

Таким образом, люди могут рассчитывать на навыки и компетенции, которые являются необходимым условием, но не достаточны для достижения целей. Одной из переменных, которые влияют на достижение целей, является восприятие самоэффективности, т.е., ожидание успеха, которого человек имеет, сталкиваясь с конкретной ситуацией, в зависимости от ресурсов, которые, по его мнению, он имеет, и характеристик ситуации и контекста..

Человек может избегать ситуаций, в которых он сомневается в своих возможностях, какими бы внушительными ни были определенные цели, полагая, что у него нет необходимых ресурсов для ее достижения. Восприятие самоэффективности является ключевым в процессе коучинга и необходимо для достижения целей долгосрочный. Персональный тренер может иметь очень полезные инструменты, а также тренер по фитнесу. В идеале быть хороший профессионал в этой области, чтобы обладать необходимыми навыками, чтобы иметь возможность использовать обе формы работы в соответствии с потребностями клиента.