Огнехождение психологические преимущества ходьбы на углях (новая мода коучинга)

В последнее время такие практики, как "углям"(Прогулка на углях) или"Glasswalking«(ходить по разбитому стеклу), так как они, кажется, оказывают большое влияние на преодоление страхов и помогают людям научиться преодолевать ограничения, которые накладывает на нас наш собственный разум.

Преимущества Огнехождения (ходьба на углях)

Мы все столкнулись с проблемами и препятствиями, которые возникли в нашей жизни и перед которыми мы много раз были парализованы. Иногда эти проблемы кажутся неразрешимыми или слишком сложными, чтобы найти правильное решение. Коучинг - это дисциплина, которая помогает преодолеть ограничивающие убеждения которые мешают нам сталкиваться с теми проблемами или препятствиями, которые представляются нам как лично, так и корпоративно.

Тренировка: Огнехождение как ударная техника

Огнехождение - это техника, которая была импортирована из Соединенных Штатов, где она осуществляется уже более трех десятилетий. Используется как метафора жизни Это позволяет разблокировать людей и дать им возможность столкнуться с трудными ситуациями повседневной жизни. Таким образом, люди становятся более устойчивыми и обретают уверенность в себе. Кроме того, это помогает им проверить свои ограничивающие убеждения, преодолеть свои страхи и повысить свою мотивацию..

Психология уже давно исследует связь между разумом, эмоциями и болью. В статье «Призрачная конечность: терапия с помощью зеркального ящика» мы уже повторили исследования Рональда Мелзака, исследователя и профессора психологии в Университете Макгилла в Канаде, который дал начало Теория Нейроматрицы.

Эта теория объясняет распространение боли и ее передачу организмом в сложную систему. В систему вовлечены несколько областей (центральная и периферическая нервная система, вегетативная нервная система и эндокринная система), непосредственно подверженные влиянию различных психологических, эмоциональных, генетических и социальных факторов. Но в дополнение к влиянию разума, когда дело доходит до физической боли или огненного хождения, кажется, что в соответствии с этой техникой тренировки, преодоление физической боли может принести пользу на психологическом уровне..

Преодоление страхов с помощью Огнехождения

В сфере бизнеса огнехождение также оказало большое влияние. По мнению экспертов, использующих эту технику, ходьба на тлеющих углях - это задача, которая повышает предпринимательские возможности, лидерские качества, мужество или другие добродетели, которые так часто влияют на успех. В личной сфере это отношение к страхам и приверженности к самому себе, заставляет человека осознать, направляет и расширяет его кругозор и возможности, расширяя его ресурсы для достижения целей, которые были отмечены.

Никто не может отрицать, что существуют состояния ума и отношения (уверенность, внутренняя сила, радость и т. Д.), Которые мотивируют нас и подталкивают нас к действию, и существуют парализующие настроения или установки (беспокойство, страх, растерянность, грусть и т. Д.), Которые они делают нас бессильными Возможно, что огнехождение, как техника тренировки, помочь повысить уверенность в себе.

Метафоры в коучинге

Уже как дети и как мы растем, истории и истории учат нас ценности, принципы и социальные нормы. Истории, которые мы слышим, моделируют нашу жизнь, и, со своей стороны, истории, которые мы начинаем объяснять, определяют, кто мы есть, наш опыт, восприятие и взгляд на мир..

Коучинг использует метафоры в качестве позитивных методов укрепления веры, поскольку символический язык повествования определяет нас и наш взгляд на мир, обеспечивая обучение. Действует на наше подсознание гораздо более вдохновляющим образом, чем любое предложение или совет, и мобилизует наши творческие способности во внутреннем поиске новых вариантов.

Со времени тренировки заявлено, что у людей есть все ответы, Вы просто должны сопровождать их, чтобы осознать. Генерация новых опций с помощью метафор заставляет коуча (клиента коуча) связывать и понимать реальность с другой точки зрения.

Эффективность метафор

Но чтобы метафоры были эффективными для коуча, тренер должен разработать историю, которая облегчает идентификацию его клиентом и помогает ему искать более адаптивные варианты. Следовательно, тренируемый должен чувствовать, что метафора охватывает их потребности и дает смысл. Метафора также может помочь углубить понимание и разрешение проблем, и это важный инструмент для изменений, если они используются хорошо.

Например, во время процесса коучинга чрезмерно экстравертированный клиент проявил мало способности к самонаблюдению и сомневался в своих собственных взглядах. Клиент, увлеченный альпинизмом, наконец-то улучшил свои способности к самоанализу, поскольку тренер заставил его задуматься, когда он сказал: «Теперь вам нужно подняться на внутреннюю гору».

В сеансах огнехождения метафор может быть несколько. Например, «как в жизни, так и в ходьбе по огню, сделать первый шаг - самый трудный, тот, который стоит больше всего» или «вам придется идти по жизни, словно через угли, в противном случае вы можете в конечном итоге обжечься». Вы должны твердо идти и продолжать идти, что бы ни случилось ".

Экспериментальное обучение: проверка возможностей убеждений

Метафоры облегчат путь для приобретения более адаптивных и полезных убеждений, но для того, чтобы закрепить эти новые убеждения, их необходимо проверить. Чтобы устранить ограничивающее убеждение, настоятельно рекомендуется заменить его убеждением, дающим силу. Это не новая концепция коучинга, но она десятилетиями применялась в психологии, например, в поведенческой когнитивной терапии..

экспериментальное обучение оно основано на том факте, что знание создается посредством трансформации, спровоцированной опытом. Конкретный опыт переносится в абстрактную концептуализацию, которая активно проверяется на основе нового опыта..

Огнехождение и уверенность в себе

Этот опыт неудачи или успеха повлияет на наше умственное программирование (ценности и убеждения), что будет иметь последствия для наших убеждений в самоэффективности (также называемых уверенностью в себе). Опыт является наиболее важным источником информации для восприятия уверенности в себе, поскольку он будет способствовать проверке того, будут ли эти убеждения эффективными или нет. Повторение успеха в определенных задачах повышает положительную оценку убеждений в себе, а повторяющиеся неудачи уменьшают их, особенно когда неудачи нельзя отнести к внешним обстоятельствам.

Чтобы узнать больше об этой теме в нашей статье "Самоэффективность Альберта Бандуры: Верите ли вы в себя?".

Подводя итог, можно сказать, что, проверив новое верование, дающее силу и наблюдая за его положительным эффектом, оно облегчит его закрепление. Это обеспечит новое видение жизни. Когда вы знаете, что вы сами автор вашего собственного романа, Вы можете изменить ход вещей, чтобы улучшить свое благосостояние и по-разному справляться с жизненными проблемами.

Затем мы оставляем вам историю, в которой они объясняют работу семинаров Огнехождения. Посмотрите: