Vigorexia и внутренняя красота

В то время, когда поклонение образам становится все более очевидным, нам, к сожалению, легко привыкнуть к неадаптивным поведенческим реакциям друзей, знакомых и т. Д. Этот культ подразумевает, отчасти, связать нашу самооценку с нашим физическим образом, и поскольку это не всегда соответствует идеалу красоты, навязанному долгом, мы можем предположить, что эту самооценку можно легко увидеть.

Среди реакций, о которых мы говорим, мы можем обнаружить значительные экономические затраты на одежду, косметику или эстетику в целом, когда наше настроение становится зависимым от одобрения окружающих или даже установить токсичные аффективные отношения. Но такое поведение, изолированное от незагрязненного психического здоровья, может привести к серьезным патологиям, таким как анорексия, булимия или вигорексия..

• Статья по теме: «Вигорексия: причины, симптомы и лечение»

Искаженное восприятие себя

Вигорексия - это психическое расстройство, характеризующееся производительность непропорционально высокой физической активности, иногда связано с потреблением витаминов или анаболических добавок и искаженным изображением самого тела.

Это искажение обычно ориентировано на восприятие самого тела более тонким или более слабым реальным (в отличие от типичного случая анорексии, когда пациент ощущает больший вес, чем реальный), и обычно включает вечное несоответствие с самим телом, чье непосредственное следствие что неадекватное поведение в отношении физических упражнений имеет тенденцию сохраняться до бесконечности, а также чувство неудовлетворенности собственным телом.

Кроме того, вигорексия может привести к физическим и психологическим последствиям, в виде нарушений роста, неспособности заново развивать спортивную практику здоровым образом ...

Такое поведение, по сути, такое же, как у любого спортсмена, только доведенное до крайности, и мы все знаем людей, которые, по нашему мнению, посвящают большое количество времени спортзалу, поэтому, как мы можем отличить вигорексию от простой тренировки? требовательный?

Как отличить это от спортивного требования?

Как и любое расстройство, vigorexia будет настолько постольку, насколько предполагают связанные поведения значительное ухудшение жизни спортсмена. Если вы посвящаете меньше времени своим обязательствам (академическим или рабочим), чем выделяете на обучение, если вы изменяете качество своих социальных отношений, количество часов сна или если ваше здоровье ухудшается из-за неадекватного обучения (из-за вашего веса) , возраст, физические условия и т. д.) или потребление веществ.

Из-за большого социального давления, которое существует и подкреплений, связанных со спортивной практикой, Вигорексия - это расстройство, которое включает в себя компонент зависимости, поэтому в большинстве случаев спортсмен не будет осознавать наличие проблемы или чувствовать, что с этой проблемой стоит жить, достигая своих дезадаптивных целей..

Вот почему мы должны быть очень внимательно к проявлению первых симптомов расстройства, прежде чем его установят и пойдут все дальше и дальше, поскольку при любом вмешательстве на психологическом уровне жизненно важна мотивация пациента на решение соответствующей проблемы.

• Может быть, вам интересно: «10 причин поместить спортивного психолога в свою жизнь»

Психологическое лечение

Люди не меняются, если не хотят. И когда он хочет, люди должны работать или систематически обучаться различным методам, основанным на психологии, которые в этом случае были бы, прежде всего, ориентированы, с одной стороны, на, исправить искаженное видение своего тела с помощью техник, связанных с когнитивной реструктуризацией, то есть «уничтожением» тех иррациональных убеждений, которые заставляют поведение измениться. «Я ничтожный» должен уступить место «Но Х кг», у меня есть «х мышечная масса или индекс жира», «Я выше среднего» и т. Д..

С другой стороны, изменить модель неадаптивного поведения путем установления краткосрочных целей, стремления поддерживать мотивацию к изменениям («Мне удалось меньше тренироваться, я могу это сделать») и управления непредвиденными обстоятельствами между этими видами поведения и их последствиями, либо подкреплениями (которые способствуют связанное поведение повторяется в будущем) или наказания (те, которые уменьшают эти вероятности).

Но самое главное - это генерировать критическое мышление, которое защищает нас от бомбардировки СМИ ограниченного способа понимания красоты, потому что это, если не сказать лучше, находится внутри.