«Runnorexia» современная пристрастие к бегу

Практика физические упражнения Это производит психологические и физические выгоды. бегущий, в частности: он уменьшает стресс, улучшает сердечно-сосудистую способность, снижает риск возникновения заболеваний и так далее. Поэтому, чтобы вести здоровый образ жизни, желательно, чтобы бег или занятия физическими упражнениями были частью нашей жизни, так как это важный компонент благополучия..

но все, что доведено до крайности может быть вредным, и бег не является исключением. В наше время мода на бег заставляет многих людей становиться одержимыми этой практикой. Ричард Беньо, в статье, опубликованной в Клуб дорожных бегунов Америки, подтверждает, что «в практике физических упражнений есть отрицательная сторона, которая постепенно, коварно, может заменить положительный эффект».

Запуск наркомании не то же самое, что перетренированность

Раннорексия Это не то же самое, что перетренироваться. Одержимость бегом может заставить человека слишком много тренироваться, что может вызвать перетренированность. Симптомы перетренированности носят кратковременный характер и связаны с периодом выздоровления и отдыха. В этом смысле, да, можно сказать, что раннорексия связана с синдромом перетренированности.

Runnorexia или запущенная зависимость, с другой стороны, является потеря перспективы роли физических упражнений в жизни человека. В то время как человек может перенести период перетренированности, потому что приближается серьезная конкуренция и он неправильно спланировал ее настройку, человек с раннорексией страдает от более серьезной проблемы. В этом случае существуют важные психологические аспекты: иррациональные убеждения, низкая самооценка и т. Д..

В дополнение к этим аспектам, социальные факторы они являются причиной этого расстройства, потому что культура и социальное давление на эстетику и образ играют важную роль в развитии этой патологии. С другой стороны, некоторые эксперты также утверждают, что биологические факторы которые вызывают эту зависимость, потому что, кажется, существует связь между приятными химическими веществами, которые мозг выделяет при занятиях физической активностью (эндорфины, дофамин и т. д.) и этим расстройством, как это происходит с наркоманией. То есть область подкрепления мозга участвует в аддиктивном и навязчивом поведении, а также в руннорексии.

Психолог Эдуардо Карреньо в интервью для газеты Астурия 24, Он объясняет: «Существует два типа зависимостей: зависимость от веществ (наркотики) и поведения (зависимость от работы, покупок, занятий спортом и т. Д.)». Как мы видим, случай зависимости от бега - это зависимость к деятельности и удовольствию, вызванному рассматриваемой практикой.

Симптомы, которые у человека с ранорексией

Человек с рунорексией переоценивает бег, что делает его самым важным элементом его жизни даже над семьей, друзьями, работой и т. Д..

Умеет отменять встречи или не посещать рабочее место, чтобы бегать. Усталость или травмы не мешают ему выполнять свои тренировки, так как дискомфорт, который он испытывает, если он не выполняет эти тренировки, превосходит его. Ваше свободное время предназначено для бега, и его жизнь движется с единой идеей в голове: бег.

Симптомы, которые он представляет, идентичны симптомам наркомана при любом типе физических упражнений (например, фитнес). Эти симптомы появляются, когда человек не может выполнять физическую активность, и могут быть: беспокойство, депрессия или раздражительность.