Как безработица влияет на нас?

Потеря работы, которая гарантировала экономическую и трудовую стабильность в течение многих лет, или завершение обучения и отсутствие работы, имеют последствия, которые выходят за рамки невозможности оплатить счета. Безработица влияет на нас психологически. В этой статье PsychologyOnline мы говорим о как безработица влияет на нас.

1. Психологические последствия безработицы
2. Безработица и наша личность
3. Безработица и наша семья
4. Безработица и наше здоровье
5. Советы по борьбе с безработицей

Психологические последствия безработицы

Патриция Бенито Кастро, клинический психолог Help Psychology и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, говорит, что “психологические проблемы зависят от периода, когда человек был безработным. Другими словами, если это короткий промежуток времени, безработные могут использовать это время, чтобы перерабатывать, изучать языки, заниматься спортом и другими вещами, которые, возможно, когда они работали, они не могли.”.

Проблема возникает, когда время, в которое мы оказываемся без работы это слишком долго. “Это правда, что, если ситуация с безработицей длится более шести месяцев, эти люди могут начать чувствовать симптомы отчаяние и беспокойство на будущее”, добавляет.

Важно дифференцировать влияние безработицы на молодого человека и взрослого человека. Молодой человек поймет, что отсутствие работы продлит зависимость от своих родителей и жизнь под одной крышей, и может стыдиться об этой ситуации.

Безработица и наша личность

Отсутствие работы может повлиять на нашу личность. Как объясняет Бенито, занятость не только дает нам личную и экономическую стабильность, но и помогает нам иметь хорошее представление о себе.

“Конечно, если это работа, которую мы ценим и которая нам нравится”, ясно. “В конце концов, пребывание на работе с отвращением в долгосрочной перспективе может вызвать те же симптомы, что и безработный”.

Безработица и наша семья

¿Как нехватка работы влияет на семью? “печально экономический уровень семьи”, говорит Бенито. “То есть, если моя нехватка работы не дестабилизирует статус семьи, конечно, нет заметной разницы, так как безработный может быть переведен на роль семьи. Это может случиться с человеком, который работал с тем, кто сейчас забирает детей, устраивает сад или заботится о некоторых больших”.

Иная ситуация, если семья экономически зависит от безработного. “Если, наоборот, семья зависит в значительной степени или полностью от этого дохода, проблемы могут быть различными. Говоря с эмоциональной точки зрения, что больше не будет материалов, там будет сексуальная апатия в паре, тревожность относительно будущего детей, и, возможно, вспыльчивость и перепады настроения”.

Безработица и наше здоровье

¿Какие проблемы со здоровьем связаны с безработицей? ¿Люди без работы болеют больше? “В общем, человек, который находится в постоянном отрицательном эмоциональном состоянии, имеет больше шансов заболеть поскольку уровни серотонина обычно снижаются на фоне депрессии или тревоги”, говорит Бенито.

Серотонин регулирует гнев, агрессию, температуру тела, настроение, сон, рвоту, сексуальность и аппетит. Негативное эмоциональное состояние, которое длится “может увеличить вероятность страдания Расстройства пищевого поведения или нарушения сна”, добавляет.

“Как и в подавленном настроении, уровень тромбоцитов может снизиться, вероятность того, что мы заразимся гриппом. Есть даже исследования, которые связывают рак с отрицательными эмоциональными состояниями”.

Советы по борьбе с безработицей

Люди, у которых нет работы, должны продолжай в том же духе что они имели, когда работали. Им по-прежнему придется рано вставать и есть, и они смогут искать работу в те часы, которые раньше работали..

“Это очень важно, чтобы они следовали за рутиной и графиками с периодами отдыха и досуга”, рекомендует Бенито. “Поиск работы должен состоять из самой работы. Даже оденься и прими душ утром и начни день как любой другой человек”.

Это означает готовить каждое утро, как будто мы собираемся сесть на метро или автобус, чтобы добраться до работы. “Нечего оставаться в пижаме целый день, так как видеть тебя таким образом не слишком помогает самооценке и уверенности в себе”.

Еще один совет, предлагаемый клиническим психологом, заключается в укреплении наших социальных отношений и в сети. “ Вы можете чувствовать себя немного изолированно, поэтому вы должны заставить себя общаться, выходить на улицу и встречаться с друзьями и коллегами по старой работе”.

Это также важно воплотить наши идеи в жизнь. Безработица - это возможность задуматься о том, какая у нас идеальная работа и какие меры мы можем предпринять, чтобы получить эту работу.. ¿Как мы можем получить опыт в выбранном нами секторе труда??

Не сидите и не оставайтесь дома: выйти на улицу. Многие безработные создают свою собственную компанию, продолжают получать образование, наполняют себя идеями, которые могут помочь им в будущем, используют собеседования при приеме на работу, чтобы улучшить их способность представить себя в компании, организовать дом, заниматься спортом и воспользоваться любым временным контрактом. или частично, что они могут найти.

Безработица означает только конец одной работы и начало другой. Поиск работы является только состоянием, и не определяет, кто мы и кем мы хотим быть. Мы не должны терять надежду найти работу, которая улучшит нашу ситуацию.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как безработица влияет на нас??, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.