Как забыть того, кого видишь каждый день

Свидание с кем-то, кого вы видите каждый день, кажется отличной идеей до тех пор, пока отношения не разрушатся. Теперь вы вынуждены смотреть, как он общается с другими людьми. Или, что еще хуже, начните новые отношения и станьте свидетелями их консолидации ... Вначале это будет очень сложно, и это может повлиять на вашу успеваемость, будь то работа или учеба, и все будет большим усилием.

¿Ты хочешь знать как забыть того, кого видишь каждый день? В этой статье о Psychology-Online мы представляем некоторые советы, которые могут быть очень полезны, когда вы проходите через эту ситуацию и хотите забыть того человека, с которым вы согласны каждый день на работе, в школе и т. Д..

1. Как кто-то быстро забыл: фазы перерыва
2. Некоторые советы, чтобы забыть кого-то, кого вы видите каждый день
3. Как принять перерыв с кем-то, кого вы видите каждый день

Как кто-то быстро забыл: фазы перерыва

Разрывы не являются чем-то новым для большинства из нас. Скорее всего, у вас было больше романтических неудач, чем вы можете рассчитывать. Завершение отношений - это легкая часть, особенно когда это не было удовлетворительным. Сложнее всего преодолеть разрыв, когда вам приходится видеть этого человека каждый день. Если вы хотите узнать, как забыть кого-то, кого вы видите каждый день, рекомендуем сначала прочитать фазы перерыва:

1. Отказ

Отрицание - это автоматическая реакция вашего мозга на нежелательные новости. Отрицание дает сердцу время адаптироваться к новой ситуации. На этапе отказа вы можете подумать, что ваш партнер собирается вернуться с вами. Каждый проходит разное количество времени в фазе отказа, так что перейдите в свою службу поддержки. Важные люди могут помешать вам совершать типичные ошибки на этапе отказа, такие как ночные разговоры с вашим бывшим.

2. Гнев

Это нормально сердиться на своего бывшего партнера. Вы можете обижаться на нее за то, что она причиняет вам боль или разлучает вашу семью. На данном этапе важно не принимать поспешных решений, о которых вы можете пожалеть позже. Узнайте здесь, как перестать быть таким злобным.

3. Переговоры

На этапе переговоров вы попытаетесь восстановить свои отношения или, возможно, восстановить их как дружбу

4. Депрессия

Грустно это нормально. В этот момент, когда вы страдаете, вы соглашаетесь с тем, что ситуация не изменится. Это время для размышлений. Вы можете хотеть быть один. Поймите, что доброта окружающих не должна вас беспокоить. Вот почему, доверяй своей системе поддержки чтобы отвлечь вас от горя.

5. Принятие

Естественно разместить место в своем сердце для своих близких. Особые отношения делают тебя тем, кто ты есть. Однако на заключительной стадии скорби или печали после перерыва вы начнете восстанавливать то, что произошло, вы примете перерыв и узнаете роль, которую вы сыграли в нем..

Несколько советов, чтобы забыть кого-то, кого вы видите каждый день

Чтобы принять эту ситуацию и быстро забыть кого-то, вы можете прибегнуть к следующему психологический совет:

Понять, почему вы не вместе.

Преодолеть разрыв с кем-то, кого вы должны видеть постоянно, может быть невероятно сложно, если вы все еще не можете в первую очередь понимаю, почему ты сломал. Вы всегда должны иметь четкое представление о причинах последствий, чтобы двигаться вперед. Понять, что привело к разделению: ¿Чувства охлажденные? ¿Вы менялись из-за этого человека? ¿Был один неуверенность?... Выяснение причины, по которой вы не вместе, - это первый шаг к преодолению разлуки с тем, кого вы должны видеть постоянно.

Закончите с этим, что бы это ни значило для вас.

Иногда нам так хочется выйти из перерыва, что мы отказываемся от перерыва. Закрытие может быть более проблематичным, чем необходимо, с множеством ненужных драм и неисчислимых истин, возникающих в разговоре. Несмотря на это, риск стоит того, потому что преимущества могут перевесить недостатки. Получите близкий с вашим бывшим через настоящий и честный разговор это не оставит места для интерпретации. У вас есть своя версия истории, но вы должны знать и свою. В противном случае вы рискуете иметь конфронтацию каждый раз, когда вы видите это.

Позаботься первым.

Первоначальный инстинкт после того, как наши сердца разбиты, может заключаться в том, чтобы дать нам некоторые прихоти, которые мы не дали бы себе в обычных обстоятельствах. Это не только безумие, но и заставит вас вернуться. Решение побороть разрыв с кем-то, кого ты видишь постоянно, чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Это отличное время, чтобы собирать новые увлечения и интересы, проводить время с друзьями и делать то, что заставляет вас чувствовать себя сильными, здоровыми и счастливыми. То, что ваши отношения закончились, не означает, что вся ваша жизнь окончена. Пришло время укрепить вашу самооценку.

Хватит преследовать его в социальных сетях.

Преследования в социальных отношениях после распада относительно распространены сегодня и могут длиться слишком долго. Это чрезвычайно токсичен. Вам не нужно следить за тем, что он делает или кого он видит после того, как вы решили разорвать отношения. Кроме того, вы видите это каждый день - вам не нужно посвящать свою жизнь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Уточните свои приоритеты.

Если вы думаете, что ваш бывший был единственным, что имело значение в вашей жизни, вы должны помнить, что у вас есть гораздо больше, чтобы сосредоточиться и ценить. Нам нужно сосредоточиться на важных вещах в нашей жизни, которые не имеют ничего общего с нашим бывшим.

Как принять перерыв с кем-то, кого вы видите каждый день

Наконец, мы предлагаем вам эти советы, чтобы изменить ваше отношение и менталитет в этой ситуации.

Будь цивилизованным, не будь злым.

Если ваш перерыв не закончился катастрофой, попытаться быть цивилизованным с вашим бывшим. Если вам приходится видеть его каждый день, постарайтесь хотя бы поприветствовать его и немного поболтать. Сначала это будет сложно. Так что, если вам нужно избегать этого в течение недели или двух, я не виню вас. После этого он возвращается в нейтральное состояние. Увидев его каждый день, вы не сможете прославить его образ в своей голове, и вы преодолеете его за короткое время..

Как бы заманчиво это ни было, не становитесь заключенным.

Есть люди, которые после перерыва изолируются и полностью исчезают из своих социальных кругов. И иногда, когда мы понимаем, что это было ошибкой, это слишком поздно. Деликатный период после разрыва является точным моментом, когда мы должны окружить себя друзьями. Проводить время с разными людьми изменит ваш взгляд на вещи и одновременно улучшить настроение. Выйди и повеселиться. Всегда лучше проводить отличные выходные, когда вы видите свою бывшую в понедельник, чем быть грустным и одиноким дома.

Не концентрируйтесь только на плохих воспоминаниях, помните и хорошие.

Сделать один список ваших достижений и неудач каждого дня. Это так просто, как кажется. Возьмите лист бумаги, сделайте две колонки и напишите хорошее и плохое. Важно не только цепляться за плохие стороны ваших прошлых отношений. Признание добра, которое вы принесли в свою жизнь, облегчит видение вашего бывшего. Это даст вам ощущение покоя, и вы будете преодолевать его намного легче.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как забыть того, кого видишь каждый день, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.